1.孕妇忌穿高跟鞋
女性喜欢穿高跟鞋，因为高跟鞋能增加身高，弥补个子矮的缺点，就是身体不矮的人，穿上高跟鞋也会显得更苗条，同时，穿高跟鞋还可以使女人挺胸收腹，显得精神。此外，高度适宜的高跟鞋（2～3厘米为宜），鞋底的造型也正好符合正常人的足弓，这样可使脚掌受力均匀，无论是站立，还是行走都不会感到很累。有平底足的人穿高跟鞋还有矫形作用。
但是妇女怀孕后，身体情况有了变化，肚子一天一天增大，体重增加，身体的重心前移，站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果穿高跟鞋，就会使身体站立不稳；由于身体加重，脚的负担加重，走路或站立都会使脚感到吃力。因此，孕妇不宜再穿高跟鞋。另外，因孕妇的下肢静脉回流常常受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，此时穿高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环。
孕妇最好穿软底低跟布鞋、旅游鞋，这些鞋有良好的柔韧性和易弯曲性，还有一定的弹性，可随脚的形状进行变化，所以穿着舒适，行走轻巧，可减轻孕妇的身体负担，并可防止摔倒等不安全的状况发生。
2.孕妇忌穿长筒紧袜
现代妇女穿长筒紧袜颇为流行，在合适的季节，妇女穿短裙，配上长筒紧袜是很适宜的，既能保护皮肤免受外侵，又有利于清洁和安全，还可以显示女性的线条美。
但是孕妇不宜穿长筒紧袜。这是因为，孕妇一般有下肢水肿现象，血液流通不畅，如果再长时间穿长筒厚实紧裹腿的尼龙袜或过于小而紧的弹力袜，就会加倍影响下肢血液循环，使本来就已浮肿的下肢加重水肿，或者本来未发生水肿，却引起水肿。因此，孕妇不要穿长筒紧袜，也不要穿过小的紧袜子，更不要扎紧裤腿，应该给下肢一个宽松的环境，减少浮肿的痛苦。
3.妊娠期忌用过紧的腹带
在整个怀孕期间，孕妇所穿的内衣裤、腹带、胸罩等衣物，都应避免束缚过紧，以免妨碍血液循环，造成浮肿和静脉曲张。怀孕后因腹部逐渐膨胀，胸部也会膨大，最好穿着孕妇专用的内裤和胸罩。在购买内衣时以使胸部显露方便为原则，以便于产前定期检查和产后哺乳。通常孕妇怀胎5个月时即可使用腹带。腹带的作用主要是支撑腹部重量，以减轻腹部下坠感，不会产生束缚感，有利于孕妇的行动。但应避免使用松紧度太强的腹带，以免造成压迫感。
4.孕妇应避免压到腹部和腰部
怀孕期间，孕妇在干家务时要避免搬运重物，否则下腹部和腰部过分用力，会增加腹压而引起子宫充血，甚至造成流产和早产的不幸现象。还有，不可踮脚拿取高处的物品，这是非常危险的动作姿势，稍微不稳，则会前倾或后倒。此外，需避免长时间蹲着，尤其家中的卫生间里如果使用蹲式马桶，则最好改为坐便器，以方便孕妇使用。
5.妊娠晚期忌久坐久站
妊娠晚期由于胎儿已逐渐发育成熟，子宫逐渐增大。站立时，腹部向前突出，身体的重心随之前移，为保持身体平衡，孕妇上身习惯性后仰，使背部肌肉紧张，长时间站立可使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背痛，故应避免久站。在站立时应尽量纠正姿势，可适当活动腰背部，增加脊柱的柔韧性可减轻腰背痛。
妊娠晚期由于增大的子宫压迫腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，常易发生下肢静脉曲张或会阴静脉曲张，若久站久坐因重力的影响，可使身体低垂部位的静脉扩张、血容量增加、血液回流缓慢，造成较多的静脉血潴留于下肢内，致下肢静脉曲张。常表现为下肢酸痛，小腿隐痛，踝及足背部水肿，行动不便。
6.怀孕中晚期忌睡席梦思床
中晚期妊娠的孕妇最好不要睡席梦思床，尤其是质地较软的床垫，这是因为妊娠中晚期孕妇脊柱较正常腰部前曲更大。在松软的席梦思床仰卧时，比睡一般床更易使腹主动脉和下腔静脉受压而影响孕妇和胎儿健康，另外还可造成已经前曲的腰椎小关节摩擦增加。侧卧时，脊柱会不同程度的向侧面弯曲，长期下去，使脊柱结构与形态发生异常，压迫神经，加重腰肌负担，从而增加了孕妇腰痛与腿痛的发病率。这种类型的睡眠既不能消除疲劳，又会影响孕妇的生理功能。孕妇一夜之间睡眠姿势需要经常变动，左右侧卧位交替进行，辗转反侧多达20～30次；而席梦思床较软，孕妇深陷其中，翻身不便，也会影响睡眠效果，加重疲劳感，从而影响健康及正常工作的进行。
那么孕妇睡什么样的床好呢？一般可用棕绷床或硬板床，硬板床上铺9厘米厚的棉垫或4公斤以上的棉被褥为宜，枕头宜松软高低适中。双下肢有水肿的孕妇，可以在双侧小腿下垫棉被之类的松软垫以利水肿消失。
7.冬季孕妇忌“触电”
在寒冷的冬季，无论是在日常生活及办公等各个方面，人们比其他季节更离不开电器。但是研究表明：人体长期处在电磁波的辐射下，会导致多种疾病，孕妇和儿童对电磁辐射更为敏感。那么，孕妇应该尽量少用哪些家用电器呢？
微波炉在产生微波的同时会产生强电磁波，是目前所有家用电器中产生电磁波最强的一种电器。微波炉产生的电磁波可致胎儿先天性白内障，妨碍胎儿大脑发育，还会降低男子睾丸生精细胞的功能，使精子数量骤减，甚至无精。
即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体。人体与电热毯之间的感应电压可达40～70伏特，且有15微安的电流，产生足以危害胎儿健康的电磁波。1984年美国生物学家对1700名流产妇女进行调查发现，75％的流产发生在冬季，而在这个季节里，人们使用电热毯最为频繁。
8.孕妇看电视时间忌过长
电视机在工作时，显像管会不断产生一些肉眼看不见的X射线。我国电视机安全检测部门对电视机测定证实电视机发射的X线很弱，远达不到1伦琴，所以对人体不会产生多大危害。但若长时间看电视，特别是离荧光屏太近，会引起头晕脑涨、疲乏无力、精神紧张，因而影响孕妇及胎儿的健康。
美国一项调查结果表明：孕妇长时间在荧光屏前工作，其流产、早产、胎儿畸形发生率均高于不常在荧光屏前工作者。为确保胎儿在宫内免受危害，孕妇应避免长时间看电视，并避免看刺激性较强的节目，在看电视时应在离电视屏幕两米以外，并在看完电视后用清水洗脸洗手，消除阴极线、放射线对人体的影响。
电脑显示器产生的电磁波与电视机一样，长期使用会引起眼球疼痛、疲劳等症状，对孕妇来说，还会引起流产、死胎、畸胎。据报道，在美国18名在荧光屏前工作的孕妇中，1年内有7人流产，1人早产，3人产下畸形儿；在56名早、中期妊娠的妇女中，有头晕、疲乏无力、食欲减退、心情烦躁、焦虑不安、情绪紧张等不良反应者占9％。科学家对每周接触荧光屏20小时的70多位孕妇进行调查的结果表明，有20％的孕妇发生自然流产。另外，长时间坐在电脑前，会影响心血管、神经系统的功能，盆底肌和提肛肌也会劳损，影响正常分娩。因此，孕妇妊娠头3个月应减少电脑操作，每天看电视也不宜超过3小时。
9.孕妇忌进舞厅
舞厅的环境不适合孕妇。因为舞厅内经常烟雾弥漫，尼古丁、一氧化碳等有毒有害物质浓度较高，可对孕妇和胎儿造成损害。
舞厅内还有严重的噪声。有关部门的监测表明，一般舞厅内的音响，无论是轻歌曼舞的华尔兹，还是节奏欢快的迪斯科，大多超过90分贝，有时高达120分贝。不少舞厅为迎合舞客的刺激需求，多采用大功率的立体声扩音装置，噪声都在100分贝左右。经常处于噪声中的孕妇，会有听力损害。
舞厅内的光污染也不容忽视。灯光忽明忽暗，变幻莫测，使人头晕目眩，可使眼压升高，并伤害眼角膜、眼结膜，造成视力模糊、眼睑痉挛及结膜充血。
环境与优生的关系密切。舞厅这一公共场所人群嘈杂、空气不净、声光污染，会给孕妇和胎儿带来多方面的损害，有时甚至是不可逆的损害，所以，孕妇不宜进舞厅。
10.孕妇忌接触汽油
现代交通工具大多使用汽油为燃料，比如汽车、摩托车、飞机等，工业生产中除一些机器采用汽油操作外，有些工人还常用汽油洗手上的油垢。这些汽油很容易经呼吸道吸入或接触皮肤，对人体危害是较大的。
这是因为，这些动力汽油为了防震防爆，都加入了一定量的四乙基铅，故又称为乙基汽油。乙基汽油燃烧时，四乙基铅即分解，放出铅随废气排入大气中，人通过呼吸吸入体内的铅会在血液中积累，进而对人体包括孕妇、胎儿产生危害。这就会引起孕妇铅中毒和胎儿先天性发育畸形，尤其是胎儿，由于抵抗力不足，受害更大。因此，孕妇要忌多闻汽油，不宜继续从事生产、配制或保管四乙基铅、乙基溶液和乙基汽油的工作。
11.孕期忌过多接触洗涤剂
洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵变性和坏死，特别是在受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂（洗衣粉、洗发水、洗洁精等），其中的化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。
12.孕妇忌吸烟及被动吸烟
烟草中含有多种有毒物质，其中以尼古丁、氰化物和一氧化碳等对胎儿影响较大。尼古丁可导致血管收缩，心率增快，孕早期使孕妇体内黄体酮分泌减少，子宫内膜发育受影响，造成流产或胚胎夭折。同时，孕妇血液中一氧化碳增加，血液中氧含量减少，而一氧化碳很容易通过胎盘，使胎儿得不到充足的氧气，致胎儿生长发育受阻，易发生流产、早产及胎儿宫内窒息和胎儿死亡。孕妇长期大量吸烟，新生儿低体重和患先天性心脏病的机会为不吸烟孕妇的2倍。
怀孕妇女在受烟害之后，会出现下列恶果：自发性流产增加一倍；出生婴儿在一年内的死亡率增高，体重减轻；未来孩子的思考能力、智商、运动能力、知觉技能和语言能力均减退；到7～11岁时，这些儿童中大约40%左右个子矮，而且阅读能力也很差。为此，各国科学家认为，吸烟丈夫在妻子怀孕时应立刻戒烟。
由此可见，吸烟对母子健康均有影响，所以在准备妊娠前后，夫妻双方均应戒烟，也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，这样才能做到优生。
13.孕妇卧室里忌养花草
在孕妇的居室里，不宜摆放花草，因为有些花草可对孕妇产生不良反应：如茉莉花、丁香、水仙、木兰等花卉，其浓烈的香味会减退孕妇的食欲和嗅觉，甚至引起头痛、恶心和呕吐；又如万年青、仙人掌、五彩球、洋绣球、报春花等花卉，能引起皮肤过敏反应，不小心接触后会发生皮肤瘙痒、皮疹等过敏现象；此外，孕妇新陈代谢旺盛，居室需要充分的氧气，而有些花卉如夜来香、丁香等，吸进新鲜氧气，呼出二氧化碳，会夺走居室内的氧气，对孕妇及胎儿的健康十分不利。
14.孕妇忌接触宠物
孕期接触宠物易患弓形体病，弓形体以狗、猫、小鸟等做媒介，存在于这些动物的排泄物里或存在生猪肉里，在妊娠期如得了这种病，会侵及胎儿的中枢神经系统，造成脑积水、无脑儿或出现视网膜异常。因此，孕期不宜接触宠物。
15.孕妇忌去拥挤的公共场所
许多性情外向、好动的女性怀孕后仍喜欢去热闹的公共场所，其实在公共场所中，存在许多对腹中胎儿不利的因素，这些正是孕妇在孕期所应该避免的。归纳起来有以下几种：
（1）噪音：公共场所的高音喇叭声、人群的嘈杂声、各种车辆的启动声，甚至飞机场飞机起降时发出的轰鸣声等都是噪音，这些对胎儿中枢神经系统发育及听力都是不利的。
（2）空气浑浊：许多公共场所，如车站、影院、码头，人多拥挤、空气浑浊，人群呼吸排泄出的二氧化碳较多，有抽烟者的场所烟雾缭绕，释放出大量有害气体，使空气中氧气少而有害气体多。孕妇待在这种环境中，吸入浑浊的空气，被动吸烟和缺氧对胎儿均有害处。
（3）易感传染病：公共场所中各种致病微生物密度远远高于其他场所，特别在传染病流行期间，孕妇由于抵抗力差，很容易被传染而导致病毒和细菌感染，比如，孕妇在怀孕早期感染风疹病毒时，胎儿的致畸率则很高，所以，孕妇应避免去人多、嘈杂、拥挤的公共场所。
16.妊娠末期忌过早休息
由于家庭成员对未出世的宝宝过分重视，因此对孕妇进行过度保护，其中最突出的就是孕妇刚到妊娠7～8个月时，就让她提前离开工作岗位，专心在家休息等待分娩，并自认为这是在保护孕妇及其腹中的胎儿，有利于她们母子平安，也利于将来能顺利分娩。其实，这是一种误解。孕妇若过早地休息，停止正常活动，不仅对分娩无益，反而有害。
由于孕妇过早休息，活动量过少，容易引起足月后迟迟不生，就是医学上所说的过期妊娠。过期妊娠害处很多，最容易引起胎盘功能退化，使尚在腹中的胎儿营养供应不足，导致胎儿缺氧，容易发生胎儿宫内窘迫和颅内神经受损。由于供氧受限，子宫羊膜的分泌机能降低，羊水量减少，易造成分娩困难和胎儿窒息。过期出生的新生儿身上脂质减少，皮下脂肪变薄，皮肤出现皱褶，像个“小老人”。另外，过期胎儿比较大，颅骨也硬，颅合缝变窄，临产胎头不易适应产道的变化而增加了分娩的难度，致使母婴遭受损伤的机会较正常产要大。
休息过早还会削弱孕妇的体力，甚至会影响将来分娩时的产力，而产力是保障正常分娩的主要因素之一。如若体力减弱，引起分娩时产力不足，极可能引起滞产，甚至发生难产。有调查表明，那些一直到分娩前都照常工作或活动的妇女，她们的平均产程比过早休息的产妇要短，顺利分娩率比过早休息的要高很多。
那么究竟什么时候停止正常工作，开始休息呢？这就要区别情况，产前检查一切正常，所从事的又不是重体力、环境恶劣或条件差的工作，则可以到预产期前1周左右再停止工作，在家休息待产，甚至也可以照常工作直至预产期。若工作较轻，即便工作出现临产征兆也不为晚。但是，孕妇若患有较严重的疾病，或产前检查发现显著异常，或有重要妊娠并发症，则应提前休息，或听取医生意见。
