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第18章 豆蛋类(1)

白汁蛋饺

【材料】

猪肥瘦肉150克、精盐4克、鸡蛋3个、姜葱各10克、水豆粉40克、胡椒粉0.5克、面粉25克、味精1克、清水75克、鲜汤125克、化猪油75克、荸荠4个20克、鲜菜心100克。

【操作】

1.水豆粉25克、鸡蛋、面粉、川盐1克、清水一齐放入碗内,调匀成蛋浆。

2.猪肥瘦肉与荸荠分别用刀剁成细颗粒,装入碗内,加入盐1克、姜米2克、味精0.5克、冷汤50克、胡椒粉,搅拌均匀成馅心。

3.将圆汤瓢放在小火上烤热,抹少许油,舀一小勺蛋浆入内,浪成圆形薄片,再上火烤熟取出,放入5克猪肉馅心,馅心不宜过多,对折成饺子形状,依次做完24个。放在铝锅格上蒸约2分钟(至馅心熟透力度),取出待用。

4.锅内放入化猪油,烧热,放入鲜菜心、姜(拍破)、葱煸炒数下,掺入鲜汤和蛋饺、味精、盐2克,烧沸后,先将姜葱拣去不用。将鲜菜心摆入盘内,蛋饺放在上面,锅内加入水豆粉,勾成清稠芡汁,淋在盘内饺子上面即成。

【注意】

1.摊蛋皮的油要抹均匀而不能多,蛋浆舀入后要四周浪匀。不要烤得太久太干。也可在炒锅内摊大张的蛋皮。

2.根据此法还可加鸡皮、三鲜、干贝、番茄、金钩、海参、鱿鱼等制作,以加入的菜名命名。

【特点】

蛋饺形如饺子,色泽金黄,馅心嫩翠,咸鲜清爽,四季皆宜。

番茄炒蛋

【材料】

大红番茄2个300克、精盐4克、鸡蛋4个、味精1克、鲜汤75克、葱花10克、水豆粉25克、化猪油75克。

【操作】

1.番茄用沸水烫一下,撕去外皮,切成长5厘米,粗2厘米的条子,用清水洗一次,捞起滴干水。

2.鸡蛋破壳入碗内,加味精、水豆粉、盐、鲜汤,用筷子调匀,再加入番茄条,再调匀。

3.锅置旺火上,放入化猪油至七成热,将番茄、葱花、蛋液一齐倒入,用快速铲子翻炒,至鸡蛋全熟,起锅入盘即成。

【注意】

1.选用红色结实的番茄,加温成菜后才不吐水。

2.番茄热烹会增加酸度,所以,调味时盐味稍重点。

【特点】

此菜色泽黄中透红,质地细嫩,油而不腻,咸鲜爽口。

肉末蒸蛋

【材料】

猪肥瘦肉100克、冬菜25克、鸡蛋4个、甜面酱5克、水豆粉40克、酱油5克、鲜汤300克、精盐4克、化猪油25克、味精1克、葱子10克。

【操作】

1.冬菜洗净杂质,挤干水分,切成细颗粒;猪肉剁成细颗粒;葱切成葱花。

2.炒锅内放入化猪油,烧热,下猪肉颗粒炒散籽,加酱油、甜酱、冬菜颗,炒出香味,直至吐油,起锅盛入盘内。

3.鸡蛋破壳放碗内,加盐,味精,用筷子搅打均匀。炒锅洗净放入鲜汤,烧至沸腾时,将水豆粉调匀淋入汤锅内,勾成清芡汁,起锅稍晾,冲入搅打均匀的鸡蛋液内,再次搅拌均匀。原碗放入蒸锅内,蒸约15分钟,至蛋熟而不老,取出,放入炒好的肉末,撒上葱花即成。

【注意】

可用很浓稠的米汤代替豆粉芡;切不可用生豆粉调蛋,否则易沉淀。

【特点】

此系调羹菜,蛋嫩鲜香,色泽乳黄,为病人、老人、小孩喜爱的食品。

花生豆腐饼

【材料】

豆腐500克、化猪油30克、猪瘦肉150克、精盐4克、炒花生米100克、胡椒粉0.5克、鸡蛋清4个、味精1克、干豆粉40克、麻油10克、面粉30克、熟菜油500克(耗100克)。

【操作】

1.猪瘦肉先用清水漂20分钟去血水,用刀背捶至极蓉。盐炒花生米去皮,剁成绿豆大的颗粒,放在一个盘内。

2.豆腐先在沸水锅煮一下捞起,用纱布包好,挤滤成细泥,放入盆内,加捶蓉的猪肉,用手充分搅拌至肉蓉与豆腐融为一体。再加入化猪油、鸡蛋清、面粉、盐、胡椒粉、味精、干细豆粉等,用力搅拌成豆腐糁,然后用手挤成核桃大的圆子。放在花生颗粒盘内,粘满花生粒,放入有少许油的平锅内,按成扁圆形,成豆腐饼。煎至熟透心铲起,其余依次做完煎熟。再将油全部加入锅内,待油温升高至八成时,再将煎过的豆腐饼重新放入,炸至花生酥脆香、色泽金黄为度,捞起继入麻油盛盘即成。

【注意】

1.豆腐蓉要不宜太稀,搅得稍干。

2.炸制的油温要高,但又不能把花生炸焦了。

【特点】

成品咸鲜香脆,内嫩外酥,为家庭餐桌之佳肴。

家常千张

【材料】

肥瘦猪肉150克、白碱8克、千张250克、精盐4克、青蒜苗50克、酱油10克、郫县豆瓣40克、麻油5克、永川豆豉20克、花椒油0.5克、菜油75克、水豆粉50克。

【操作】

1.猪肉切成长约7厘米、粗约0.3厘米的丝子,加水豆粉30克、盐2克搅拌均匀码好芡。千张切成长约6厘米、宽约0.5厘米的韭叶片的条。放入沸水(750克)锅内,加白碱8克,煮沸后立即挤入盛有沸水(500克)的盆内浸泡10分钟,换凉水一次待用。青蒜苗斜切成马耳朵形,郫县豆瓣剁细。

先入鲜汤100克。再将千张条放入,加酱油、花椒油,慢烧3分钟,入味后淋入水豆粉20克勾芡,待收汁亮油时加入青蒜苗,炒转舀入盘内,淋上麻油。

【注意】

1.用沸水加白碱煮千张,使其软滑有韧性;第二次沸水和第三次凉水起退碱作用。

2.肉丝炒散籽就加豆豉、豆瓣,不宜炒得太久,以免返老。掺汤量要掌握好,不宜太多。青蒜苗要临起锅才加入,不宜放得过早。

【特点】

千张,就是新鲜豆腐榨成的豆腐皮,有韧性,质地细嫩。家常千张成菜亮汁亮油,色泽红亮,清鲜香麻,咸鲜微辣。

双菇鹑蛋

【材料】

鹌鹑蛋20个、鸡油20克、蘑菇100克、鸡汤200克、水发香菇100克、精盐4克、鲜菜心100克、味精1克、番茄1个150克、水豆粉30克。

【操作】

1.鹌鹑蛋一个一个分别打破装在调羹内,上笼蒸约3分钟熟透即取出。以免太老。

2.水发香菇洗净泥沙,与蘑菇一起分别片成片子。番茄去皮切成6瓣用清水洗一下片成厚片。

3.炒锅置旺火上掺入鸡汤,再放入香菇、蘑菇、鲜菜心、盐、味精烧沸。先将鲜菜心用筷子拈入一个大圆盘内,再将蒸熟的鹑蛋放在鲜菜心上面;锅内放入番茄淋水豆粉勾成芡汁,加入鸡油舀在鹑蛋上面即成。

【特点】

鹑蛋营养丰富,质嫩味鲜,脂肪含量低,蛋白含量高的特点。它是老人、儿童及病人的滋补佳品。

本菜用香菇、蘑菇两种真菌作配料,成菜鲜香清嫩,黄白红交相辉映。

茄汁鹑蛋

【材料】

鹌鹑蛋30个、姜蒜米子各10克、番茄酱75克、葱花25克、熟菜油500克(耗100克)、味精1克、白糖20克、胡椒粉0.5克、鲜汤75克、水豆粉30克、麻油10克、精盐2克。

【操作】

1.在碗内将盐、白糖、味精、麻油、胡椒粉、鲜汤、水豆粉兑成滋汁。

2.将鹌鹑蛋放入冷水锅内慢慢加温至沸后3分钟,捞起浸入冷水中,待晾后捞起破壳剥干净。番茄酱倒入另一碗内装好。

3.锅内菜油烧至七成热,将去了壳的鹌鹑蛋放入,炸至呈金黄色时捞起,倒去炸油。锅内留油70克,放入番茄酱炒红炒出香味后即下入姜、葱花、蒜米,继续炒出香味,即烹入碗内滋汁。待汁浓稠吐油时即倒炸过的鹌鹑蛋,翻炒均匀使鹑蛋全身粘满茄汁,即起锅入盘内上桌。

【注意】

1.炒番茄酱的油温要低,但要炒出红色。

2.炒汁时,如果发现稀了,加少量的水豆粉;发现干了,就要加少量鲜汤。

【特点】

成菜营养丰富,色泽金红,酸甜可口,汁浓亮油。

笋菇烩豆腐

【材料】

豆腐750克、精盐4克、猪里脊肉100克、胡椒粉0.5克、鸡蛋清4个、味精1克、水豆粉80克、麻油10克、蘑菇50克、鲜汤200克、冬笋50克、化猪油400克(耗100克)、番茄50克、鲜菜心100克。

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