“早上的训练到此结束,都回家吧。”
“谭叔叔再见。”
“艾勇,你等一下。”突然,谭波叫住了正打算回家的艾勇。
“谭叔叔,有什么事情吗?”一脸疑问的艾勇不知道谭波为什么单独留下自己。
“从今晚开始,你可以不用来广场上训练了。”
“为什么!为什么不让我训练了!”谭波的话让艾勇着急了起来。
“别急,我的意思是不用来广场训练了。这两年的训练下来,你虽然身子骨看起来比其他孩子要弱小,但我能感觉到你的身体整体强度要比其他人高出不少。所以我想对你进行单独的训练。”
“单独训练?”
“对,不过因为时间的关系,你单独的训练,我只能告诉你怎么去做,不会在你身边监督你,需要你自己去坚持,你可以吗?”
“可以。”毫不犹豫的点了点头。其实在这之前,艾勇自己也有这样的感觉了,在广场上的训练完全让自己感觉不到身体上的成长,有种太简单了的感觉。
“那你下午学习完了直接去后山,我在那里等你。快回家吃饭吧。”
……
“谭叔叔。”艾勇看了看草屋旁多出了几个吊着的沙袋,地上还放着不少的小沙袋,似乎知道这是用来做什么的了。
“来。”谭波放下了手中的石头。
“现在我检查一下你这两年的效果,你必须使出全力。现在你从这里围着那做山脚跑,有多快跑多快。我不叫停不可以停。”
艾勇点了点头,冲了出去。跟在后面的谭波看着前面奋力冲刺的孩子,满意的点了点头。
“逐渐放慢速度,保持呼吸平稳,用让身体感到最舒适的速度继续前进。”十来分钟后,谭波看着满脸大汗,呼吸越来越急促的艾勇,也是下达了第二个指令。
听到声音,艾勇慢了下来,呼吸也开始逐渐变得平稳。艾勇有种感觉,这样的奔跑速度,自己可以一直这样跑下去。
“停。”
“接下来你将那边大大小小的石块举过头,每个坚持三分钟。直到你坚持不住或者举不起来的那一块。”
直到傍晚,余曼飞过来叫吃饭的时候,谭波在速度、力量、爆发、柔韧性等各个方便进行了检测。
“很好,也就速度上比想象中慢了一点,不过也很不错了。”这是谭波对于一下午检测出的结果。
“一个完美的身体,速度、力量、爆发、柔韧性、反应能力、抗击打能力缺一不可。从明天开始,你的训练中之前的训练要加强,负重训练,那边的小沙袋,分别绑在身体的各个部位。至于反应能力和抗击打能力,以前我也给你说过,那边的大沙袋我也给你做好了,下面我已经铺好了垫子,每天半个小时。”
听着谭波的叙说,艾勇的脑海里已经呈现出了一份完整的日程。虽然看起来任务很多,需要训练的东西很多,而且也会更加的辛苦,那坚定的目光也是更加的明亮起来,还露出了一起期待和兴奋。
……
“九十!”
“九十一!”
“九十二!”
一个孩子双手举着大约10斤重的石头深蹲,大声的喊着数。
“一百!”
艾勇放下了手中的石头,坐了下来。一百个深蹲做完了,休息5分钟。目光看向了3个大沙袋,接下来就是它了。不过那目光中明显带着几分忌惮。
这已经是自己独自训练了一个月了,这一个月中,可谓是惨遭沙袋的折磨,被沙袋撞倒在地不知道多少次,也有好几次因为用力过猛摔出了垫子,擦破过皮,也流过血,有一次甚至撞到脑袋上,脑子眩晕了很久都没反应过来。
在这一个月里,艾勇知道谭叔叔不时回来观察一下自己的训练,母亲很多时候也会在远处看着自己,在饭点的时候将香喷喷的饭菜送到这里。唯一没有看到过父亲,他明白,他的父亲肯定是出去赚钱了。在这一个月里,他也只见过父亲一次,每次他起床的时候父亲已经不见了,睡觉的时候父亲也没有回来。见过的那一次还是因为自己肚子疼起夜,看到了在那昏暗的烛光下一个人坐在桌子前吃着母亲留下的饭菜。那一刻,他不敢出去,他不知道出去后跟父亲说什么。只能忍着肚子疼,等到父亲吃完睡觉。
“快一点,再快一点。”跑步训练,是每天做的第一个训练,从家里出来就已经开始了。每天十圈,最后一圈的极限冲刺之后,气喘吁吁的艾勇双手撑在腿上,想着跑步时的感受。
风,我跑得越快,能感受到风的阻力越大,感觉不到速度的提升,反而更加的消耗体力,想要得到更快的速度,就必须想办法减小风的阻力。对于这个问题他已经想了好几天了,也去问过谭叔叔,谭叔叔说只能让自己用身体去适应,去感受风的阻力,怎么奔跑的动作和幅度能够让风的阻力变得最低,这里面的方法每个人的感受都是不同,他也说不出那是怎样的感觉。
算了,不想了,从明天开始,跑步的时间加长到二十圈吧,平稳的奔跑,奔跑的时候仔细的感受一下,总有一天会明白的。
在休息了一会儿之后,又开始了接下来的训练。
时间在这枯燥的训练中不停的流逝,转眼三个月就已经过去了,天气也逐渐的寒冷了起来,奔跑中的艾勇感觉更是明显,迎风奔跑的时候自己奔跑起来轻松了许多,逆风却难受了很多。
如果风的力量能够按照自己的意愿随意改变方向,那该多好。坐在水潭里的艾勇不禁想到。不过他也知道这个想法是不可能实现的,只能在每次奔跑的时候细心的的感受自己的风的力量,身体做一些小小的动作,速度一步一步的提升。
水中的艾勇不停的出拳,收拳。这样的训练是在一次游泳累了坐在水潭边休息的时候发现的。在水中出拳,水的阻力严重阻碍了自己出拳的速度,也影响到了每次出拳自己的力度,感觉在水中出拳有种力不从心的感觉。他觉得自己找到了一种新的训练方法,自那之后,游泳之后都会在水中多训练一会儿。
“爹爹还没有回来,外面的风好大。”站在窗前,感受到外面的风,艾勇想到了还没有回家的父亲。“马上就要到冬天了,书上其他地方的冬天会下雪,雪花非常的漂亮,真想看一看下雪的时候是什么样的。”
“吱!”突然听到门开的声音,艾勇知道是自己父亲回来了。悄悄的打开了房间门想要看一下。
“怎么还没睡?”刚打开一点点房门的艾勇就被发现了。
“娘亲今天做了很多菜,都热着的。你先吃,我去烧点热水。”被发现了的艾勇主动走了出来将饭菜端到父亲面前。
“爹,我明天休息,我想明天和你一起出去。”
“不可以,你现在的任务就是好好训练,其他的事情你就不用操心了。”
听着父亲的话,艾勇争执了一会儿,但还是拗不过父亲,只能无奈的烧好水去睡觉了。
他知道父亲在外面很辛苦,这样的辛苦都是为了自己,可是自己现在一点办法都没有。