中国在1990-2000的这10年里，农村人均收入增加三倍还多，城市甚至达到了四倍。在1990-2000年的时间里，中国经济取得了难以置信的繁荣，数以百万的人脱贫。但是，与中国经济的繁荣相比，对于我们这10年幸福指数的研究却令人吃惊。1990年28%的人认为自己很幸福，但是到了2000 年，只剩下12%了。当被问及对于生活的满意度，结果都是一样的：1990年， 满意度为7.3（满分10分），而2000年掉到了6.5.这种下降贯穿城乡每一个经济阶层。
为什么我们越来越有钱，但是却感到越来越不幸福呢？是什么导致我们的幸福感越来越低呢？
1．日益增长的贫富差距
在中国，和地球上其他国家一样，富人财富迅速累积，大大超过了平均收入水平，使得其他还没致富的人萌生嫉妒。 中国这种情况发生地比较快，使得这种结果比较显著。
但是，我们的富裕是以绝对数字形式增加，不是相对数字的增加。另一方面说，他们相对于其他人感觉上更穷。随着平均收入水平被少数富人和超级富豪逐渐拉大，把少数富人和多数人对比，这些多数人就觉得更穷了。结果，他们对生活不满意，幸福下降。这就是1990——2000年间发生在中国的事情，随着贫富差距扩大，多数人的幸福感下降。
2．老爱比较
现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富，甚至是比子女……比来比去，人们的心里只剩下欲望，没有了幸福。人一旦追求的不是如何幸福，而是怎么去比别人幸福时，幸福也就离你远去了。
3．不知足
俗话说“知足者常乐”，但能知足的人越来越少了，有房有车有工作并且无贷的我们也不能感到幸福。有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多，有了房子想换更大的，……这些欲望，驱使着人们无休止地奔波和劳碌，硬撑着去争取登上那“辉煌”的顶峰，最后只能是越来越累，也就越来越不幸福了。
4．不善于发现阳光面。
生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、 “放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。
5．过于焦虑
购房、子女养育、家庭养老负担等问题；因为职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力；朋友同事之间人际关系的处理等都成为了我们的“压力源”。在大城市中，无论老人、年轻人还是孩子，大多处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。
6．缺乏信念
在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、快乐的幸福感。
7．不知道奉献
美国哈佛大学一项研究曾显示，在生活中多去帮助他人，能让自己感到更快乐。但现代社会中，乐于无私奉献的人越来越少，斤斤计较的人越来越多。如果你总算计着“我能从中得到什么”、“做这件事值不值得”，就会生活地很累。
8．相互不信任
社会虽然通讯高度发达，但人们的心灵却渐渐疏远了。现在的人越来越倾向于“右脑”思维模式，而右脑掌管个体、权力、地位等，对于幸福的感受度是0。幸福感来自于左脑的感受，很多时候不是生活中的幸福少了，而是人们不再掌握感受幸福的能力。
所以说，我们如果想要变得越来越幸福，似乎除了要努力地减少贫富差距之外，还要建立一个良好的心理。懂得知足，彼此信任，善于奉献，这是幸福的根源。
和家人一起晚餐对身心健康会更好吗
当今社会，生活节奏越来越快，每天家里的大部分人都是早出晚归，家庭晚餐这些本来很温馨的事情也越来越少。
最近有一项统计数据很明白地告诉人们：和家人围坐在同一张桌子边上吃饭的孩子会更加健康和快乐，他们的学习成绩也会更加出色。可惜的是，很多家庭还不能正确地对待家庭晚餐。
人类学家福克斯说，当做饭被看成重复单调的工作时，家庭晚餐宝贵的一方面就丢失了。一顿饭意味着共同分享。有分享就有让步。家庭中的成员不是每个晚上都能得到一份最合自己胃口的菜单。孩子们处于青春期的时候，这种每天的“投资”方式能够获得最大的收益。
闭上你的眼睛，想象一个家庭晚餐的场景：妈妈穿着围裙，戴着珍珠首饰，爸爸身穿毛线衫，系着领带。餐巾用亚麻布做成，孩子们也被擦得干干净净的。厨房里升起煮豆子的蒸气，甚至家里的宠物都好像在注意家庭成员之间的谈话。在这里，一家人交流心得、表示期望、原谅对方和重振士气。
有研究表明，家庭成员一起进餐的频率越高，家中孩子抽烟、酗酒、吸毒、抑郁、进食紊乱和自杀的可能性越小。此外，孩子们更有可能在学校认真学习，推迟第一次性行为，不厌食蔬菜而且知道怎样在餐桌上表现得体。“如果只是为了填饱肚子，我们可以把食物用管子灌进孩子们的嘴里，”美国新泽西Rutgers大学的人类学家罗宾·福克斯说。他解释说，家庭晚餐通过一种奇妙的方式塑造一个人的内心世界，“一顿饭让孩子接受教育，教他们成为我们文化的一个成员。”
家庭晚餐在大多数的传统文化中根深蒂固，因此当专家们说起家庭晚餐的价值时，他们可能根本不会把反对的意见考虑在内。但是一家人聚在一起吃饭并不意味着他们吃得正确：一家人坐在一起也并不意味着他们有共同的话题：孩子们可能会互相斗嘴、坐立不安和坐着发呆，父母要为收拾饭后的残局而烦恼。那些最有意义的谈话经常是在其他时间发生的：在汽车里，在傍晚回家的路上，或者其他光线比较暗，而且不用面对面的时候。
尽管如此，家庭晚餐还是能带给一家人一些东西——它不一定是那种丰盛的节日大餐，也并非一年难得几次，而是经常性的那种。这样的家庭晚餐也许很快就能吃完，也许吃饭时的谈话让人丧气，也许每个家庭成员都有自己更想去吃饭的地方。可是在这样的晚上，家庭成员都有合适的心情。你会和家人一起讨论一个主意或者观点，在这期间没有人会是愚蠢的、害羞的或者感觉蒙羞。如果一个家庭有这个习惯，你就有可能从中获得一线力量。有社会学家声称，这种家庭成员共同行为的效果好比疫苗，它能保护孩子远离各种危害。
除了给孩子一个更加平衡和多样化的膳食结构，家庭晚餐还能够传递家庭内部的观点。在这个时候，一个家庭建立起自己的认同感和文化。家族的故事从一代传给下一代，最终家庭的价值观念也会被用来审视外面的世界。除此之外，年幼的儿童学会父母的词汇，还能知道怎么样进行交谈。他们听到怎么去解决一个问题，学习倾听他人的担忧，尊重别人的口味。多尔蒂说：“一顿饭意味着共同分享。有分享就有让步。家庭中的成员不是每个晚上都能得到一份最合自己胃口的菜单。”
当父母说，他们的孩子大了，要么太忙，要么再也不肯像7岁的时候那样和家人一起吃饭时，研究者们找到与此相反的情况，研究发现，绝大多数的未成年人希望能更经常和家人吃饭，虽然他们每周只有3次或不到3次这样做，反而是父母有时候有点太希望被自己未成年的儿子和女儿拒绝。美国作家米瑞安·温斯坦说：“我们说服自己，未成年人明显不喜欢他们的父母，他们只和自己的同龄人在一起。但是我们太过极端，好像子女不需要自己的家庭一样。实际情况并不是这样。”她责备一些父母，因为他们把家庭晚餐的减少怪罪于未成年孩子，其实他们自己也是共谋者。她还说，父母也许贬低了自己才得出这样的结论：把孩子送去参加课外活动要比在餐桌边花一小时和孩子聊天更值。
或许你还不能很好地理解家庭晚餐的重要性，但是，希望你看完这篇文章之后，可以更加重视家庭晚餐。为了你的家人，在晚餐这个时段，放慢脚步，花上一个钟跟家人一起吃个晚餐，聊一下天，你会发现你的家庭会更加温馨。
让父母快乐其实并没有想象中的那么难
我们在一天天的长大，父母在一天天的老去。既然我们的父母含辛茹苦地抚养我们长大，当我们长大了之后，我们就应该尽我们的全力去赡养父母，让父母过得开心，有一个快乐的晚年。
那如何才能使父母快乐呢？
1．每天孝顺多一点
中国人的观念中更看重天伦之乐，在多数人尤其是中老年人的心中，儿孙绕膝才是理想的晚年生活。然而，由于社会文化的变迁，大家庭逐渐解体，社会结构也随之发生了变化--以核心家庭为基础，再加上工作调动、人口流动、住房紧张、年轻人追求自己的生活方式等原因，使得人们心目中传统的家庭观念日益淡薄紧张，从而导致子女不能或不愿与父母住在一起。于是，老人晚年的理想落空了，一时间，孤独、空虚、落寞、伤感等各种情怀油然而生，因此导致精神委靡，顾影自怜，甚至经常偷偷哭泣，倘若老人又体弱多病、行动不便，这种消极感便会进一步加重。长此以往，身体免疫功能会降低，又会因此导致更多的疾病缠身。因此，子女要意识到父母在心理和生理上可能遭到的危机，为父母的身心健康做一些实事。与父母住在同一座城镇的子女，与父母的住处尽量不要太远。而那些与父母异地而居的子女，除了要托人帮忙照顾父母外，还应更加注重对父母的精神赡养。平时有事没事多打几个电话问候，尽量在节假日的时候回家探望等。
孝顺要从小事做起，父母并不希望你的年终脑白金大礼，最主要的是你的心里有他们。所谓幸福感，其实就是一种感觉，来自生活点滴的感觉。记得爸妈爱吃的食物，过年过节你下厨做顿孝心大餐；出差在外，记得买当地的特产回家，你心里时时挂着他们，他们就很幸福了。
2．给父母找点儿事儿做
了解父母的想法，要深入到父母的内心世界。父母不说，不等于没有；父母没有做，不等于没有需要。空巢老人不仅孤独寂寞，还会无所寄托。
有一次，因为忘了一份文件，张云从单位返回家中。推开门，看见父亲独自坐在沙发上对着窗外发呆，他走到父亲身边，而父亲却没有察觉，看来已经有一段时间了。后来又有几次类似的情况，每次回到家时都看到父亲呆呆地站在窗前出神。
于是，他开始留意父亲，竟发现他总是一个人发呆很久。看着父亲的背影张云恍然明白，父亲有的是大把的孤独时光：报纸看完了，他不爱看电视，也不爱去邻居家串门，他只能在自己的空间里“若有所思”，他的生活看似儿女孝顺、风光无限，其实很苦很难熬。
第二天上班后，张云就给父亲打电话：“爸，我今天走得匆忙，碗筷也没收拾，你洗一下吧！盆里还有几件衣服没来得及晾晒……”父亲大声地一一允诺。下班回到家，父亲乐呵呵地对我说：“你交代的‘任务’我都完成了，还把你没来得及拖的地拖了。”
此后，张云总是刻意地留一些杂活给父亲，每每下班回来后，他看到的是一个整洁的家和父亲的笑容。
他这一“懒”，父亲便有了“用武之地”，每天显得忙忙碌碌，精神奕奕，还会时不时乐呵呵地告诉我他的“工作计划”。看着父亲充实的生活和灿烂的笑容，我的心中开出了欣慰的花朵。
其实，孝顺有许多种方式，爱也有许多种方式。当你看到父母丰衣足食背后落寂的眼神时……不妨给他们找点儿事儿做，让他们感觉自己依然宝刀未老，依然老有所用。
3．让老人家做年轻人做的事
老人家和年轻人不太合得来，不仅是因为他们看不惯现在年轻人，而且他们也觉得自己落伍，因此他们不是不想和年轻人在一起，而是怕年轻人不喜欢自己。偶尔参与年轻人的生活方式，对于老年人来说，也是一件很有趣很好玩 的事情。所以，找机会带老人家老泡泡酒吧、看看港台明星的演唱会，感受一个年轻人的气氛，他们的心态也自然会年轻起来。
4．报喜不报忧
老人家一旦退休，最容易产生社会失重心理，所以承受压力的能力很差。对于你无意中流露出的麻烦事，他们第一反应是归咎到自己身上，以至于麻烦不断。虽然父母是最安全的听众，但由于父母的处事方法与你的状况大相径庭，因此纵使他们再着急，也很难为你提供行之有效的方法，反而是让父母担心，所以，报喜不报忧，让父母放心也就是让父母开心。
父母养育我们，付出了全部青春，而我们能陪伴他们的时间太少了，所以我们要尽我们最大的努力让父母过得开心。人生没有后悔药可以买，所以孝顺父母要从当下做起，不要等到子欲养而亲不待的那一天就太晚了。
第二十一节 大善人：为什么有的人总是乐善好施
从1414到“都发都发”
生活中难免会遇到挫折和不幸，面对逆境不同的人有不同的态度，有人选择积极的思绪方式，用积极的乐观的态度发现生活中的乐趣。而有人总是习惯用悲观的眼睛去丈量生活的土地，结果导致美好的事物离自己越来越远。
消极思绪是一种严重心灵疾病，它会排斥财富、成功、快乐和健康。消极的心态会导致的结果将是贫穷、失败、悲观和痛苦。有时候，事情的转变就在一念之间，只要我们用积极的思绪方式去对待，在消极的人看来倒霉事情，也会成为一件美好的事情。
