你永远要记得，自己缺少的不是时间。如果能放弃许多以前做的事情，那你就摆脱时间的压力了。
休息并不是在浪费时间
休息？浪费时间，要继续干，而且还要全力以赴！
生活中，大多数白领的工作任务多得简直没有时间休息。电话间隙快速喝一口咖啡，咬一口面包或巧克力当午餐。高节奏的人把休息看做是纯粹的浪费时间，为了完成各项任务，连周末都在加班。
经常没有休息时间，工作效率曲线必然会快速下降。休息是为了更好地充电，“简化你的时间”并不是要你更快、更辛苦地工作，而是要更认真地分配自己的精力。
疾病保险公司敲响了警钟，如今不仅在体育界有兴奋剂，数以百万计的德国人采用服药的方法以求更好地应对工作的压力。据估计，超过80万的人为了能够不断地卖力工作而长期服药。不惜任何代价获得工作效率，这样就要承受许多副作用或药物依赖，长久下去没有人能够日夜保持高效率，工作压力带来急剧增加的心理疾病就是例子。抑郁、过劳死等症状已经成了今天的常见现象，每四个就业者中就有一人在一生中至少患过一次心理类疾病。其实真实的数字还要更高，只不过许多人不敢公开谈论自己的疾病，怕影响自己的职业前途，甚至丢了饭碗罢了。
你最好在还精力还没透支的时候就休息。真正感到需要休息的时候，实际已经错过了最好的休息时间。正因为我们感到压力大，面前还有一大堆事情要做，我们才不能继续消耗精力。通常情况下每隔90分钟，最长120分钟就需要休息一下。每个人在两小时的节律中遵循一条特定的精力曲线。开始时效率上升，经过约90分钟后达到了顶峰，然后是持续的下降，约120分钟后达到低谷。这个时候是再也不能拖延的休息时间，我们的人体发出了各种信号：烦躁，注意力不集中、思想开小差，走神、疲倦，打哈欠等。
每个人在休息的时间长度上也都有不同的要求，休息的最佳效果是在最初的几分钟里，短时间的休息之后也更容易继续先前的工作。不要免掉午休，每个人都应当有一个较长时间的午休。特别重要的是：午休时间不仅用来吃饭，而且可以做点额外的运动让你的头脑清醒。中午小睡一会儿能给人带来巨大的精力恢复效果，可以提高约35%的工作效率，降低出错率，事故率也得到明显下降。
整天坐在办公桌前的人必须安排一两次运动休息，甚至在工作期间也可以做到。你要养成习惯，只要电话铃一响你就站起身来，永远站着打电话；你阅读信件时可以在办公室里来回走动；把打印机和复印机放到门外去，这样既能让办公室的空气好些，也能让你有更多的运动！
不仅在工作日要安排足够的休息，下班后和周末也不要做太多的事情。你打算做事的时间越少，余下来用于休息的时间就越多。这样才能有足够的精力用于日常工作。
如果一个人认为没有时间休息，他就要付出高昂的代价，他犯的错误会越多，成绩相对就更少，下班后则需要更多的时间去恢复。你应当安排足够的休息时间，让自己的工作安排得尽可能压力小，乐趣大！
你也能懒惰一下吗？
为何要想活着，先学会死
其实，生与死的距离并不遥远，只在一念之间。
死是自然的。我们一出生，我们就订了一个契约，早晚我们都会死。我们对死亡诚惶诚恐，心浮气躁，表明我们并未意识到我们是大自然的一部分。我们以为由于我们是人，我们就与自然有别。任何东西，有生就有死。我们要接受这个简单却又非常深奥的道理。
有一天，一位冥想老师讲了一番话，她说：“莫里，你的生与死的观点或许要重新考虑。或许生死之间的距离不像你所想象的那么遥远。”我说：“你是说这不是个深坑—两山之间夹着一条大谷？你是说这只是一条小河上的一座小桥？”
人们总认为生和死是两个不同的境界，人们很难理解它们有什么不同。她说：“你是一个思想开朗的人，从另一个角度去想想这件事吧，看看你能悟到什么程度。”你还有时间学着如何接受死亡，心存感激吧。
死亡既是个人的事，也是大家的事。许多路近黄泉的人说过同样的话，我觉得这话包含很多真理。不要等到行将就木才去承认这是唯一的生活道路。我们为什么听不进去？我们必须认识到，我们应当互相负责、互相关照，这才是我们最讨人喜欢的行为。
在追求精神灵感的过程中，揽几个朋友进来。你或许就能不太困难地找到通往灵界的道路。只要你在这个追求的过程中获得许多东西，答案是什么是无关紧要。在整个社会上去开拓人们的胸怀，去触摸他们敏感和富有同情心的地方，这样我们就能认清我们共有的人性。即使你没有一个正式的团队，你可以征求一位家庭成员或朋友的意见，问问他愿不愿意定期到家里谈谈。只要集中于精神问题，是绝不会缺少谈资的。
你一旦领会了我想表明的观点，当你真的面临死亡时，你才相信。我们都在同一条船上，这条船迟早是要沉的。再过一百一十年，在座的没有人能活在世上。这么看问题，你就会觉得，筑起篱笆，囤积财富，以自我为中心，拒绝承认我们的共性，是多么荒谬。
过充实健全生活的最好准备，就是作好随时会死亡的准备，因为即将来临的死亡会促使你的人生目的更加明朗，使你明白什么才是对你真正要紧的。你觉得快到人生的尽头时，你就会更加珍惜对你来说宝贵的东西，尤其是你同你所热爱的人之间的关系。
你接近死亡时，同你人生的其他阶段相比是不太容易实现这些目标的，因为你的时间更加紧迫。你越是致力于过一种无愧天地的生活，你就越不害怕接近人生的终点。学会如何生，你才知道如何去死；学会如何去死，你才知道如何生。
为什么我们常有“时过境迁，悔不当初”的感觉
从小到大是否因为某些事情而后悔？每个人都曾后悔过，世上并没有后悔药，当事情发生时，后悔，还来得及吗？
多年来，阿华始终坚持一个习惯：每个星期六早上，利用别人不上班的时间，把自己的办公室彻底清理干净。平常下班回到家后，她也会在梳妆台前花一点时间，反省一天中发生的事，顺便对明天该做的事作计划。
自行创业以来，每年的业绩都是维持高增长。阿华则告诉自己：“一定要让自己随时放空，重要的不是回头看，而是往前看接下来的路该怎么走。”她知道，有一天假使荣誉不再，过去所有的辉煌都会一笔勾销。
数年前，阿华有过一次深刻的搬家经验。由这次搬家，她真正体验出人要随时懂得“舍”。譬如，有些当初爱不释手的摆设，等换了新房子之后，却和新环境格格不入，甚至变成最碍眼的累赘，连味道、风格通通都走样了！
这个体验让阿华产生很大的警惕：原来，人是会变的。以前认为不能丢弃的东西，并不保证自己会珍爱一辈子，不论是过去的收藏、衣服、品位、嗜好、成就、地位、财富，最后都可能不再属于你。
阿华常常被人问及：“你事业做得那么好，如果在事业与家庭之间作一个选择，你要选择哪一样？”她总是毫不犹豫地回答：“除了家庭以外，我什么都可以放弃。”对阿华而言，“家”就是最适合进行心灵大扫除的场所。她很反对一些人，下了班之后到处找乐子，找地方狂欢，好像非得把所有的精力耗尽才罢休。
我们大都喜欢房子被清扫过后焕然一新的感觉，当你拭掉门窗上的尘埃与地面上的污垢，把一切整理就绪之后，整个人也好像突然得到一种释放。其实，在人生诸多的关口上，我们几乎随时随地都得“清扫”。尽管有些东西我们仍然留恋不已，但不丢掉又会成为负担。
任何事对于我们的人生来说，都是唯一的，不可能重复发生。只有当我们走过了，才获得了经验。但是，一切都已时过境迁，永远也不可能有修正的机会了。人生的意义也就在于此，在这短暂的过程中，那些必然上演的内容按照时间的顺序一幕紧接着一幕急于上演，不论留下的是什么，无愧还是遗憾，也都只是一晃而过。
我们总是在时过境迁之后，悔不当初。人生就是如此奇妙，当一切都已成过往，我们才发现已经错过了很多机缘，只是当时我们没有洞察其幽微，选择了最坏的结果，于是我们后悔、懊恼。一切也只是空叹，根本就没有付诸努力的决心。
我们总是希望自己的人生是一帆风顺的，其实这样的人生并不存在。没有失败的尴尬和忍辱，哪来成功的喜悦？失意在所难免，权且把心放宽，别把过去的事情放在心上，该放弃的就潇洒地放弃。有些东西，虽然你可能很不愿意放弃，但是为了做事，为了有更大的空间容纳更多的东西，我们必须得舍弃它。
所谓破镜难圆，覆水难收。不要勉强去追究，于事无补，不如当做一次心灵的清扫，该丢的就丢，不让心灵背负太重的负担。在做事的过程中，每个人不都是不断地在积累经验和知识，当然也包括了挫折、压力、烦恼等。其实，在人生诸多的关口上，我们几乎随时随地都得“清扫”，读书、就业、结婚、生子、换工作……每一次转折，都迫使我们不得不丢弃该丢弃的，尽管有些东西我们仍然留恋不已，但不丢掉又会成为负担，会拖拽你向前的脚步。
其实，心灵清扫原本就是一种挣扎与奋斗的过程，没有人规定你必须一次扫干净，你可以每次扫一点，保持你心灵的新鲜程度。
