回到单位以后，高微第一件事就是拿着洗漱用品往浴室里面跑。
平时不太喜欢用的沐浴露抹在身上，来回搓了好几遍，尤其是左手，指甲缝都没有放过。
接着又拿起牙刷，抹上一大坨牙膏，开始漱口，连舌头都伸出来认认真真的刷了几遍，要不是牙龈出血了估计高微还不会停。
这澡足足洗了二十多分钟，高微才心满意足地从浴室里出来。
……
“嘀！～”
高微还在用毛巾擦着湿漉漉的头发，楼下就传来一声集合哨。
顾不上别的高微把毛巾一扔，双脚蹬到鞋子里面就往楼下跑去。
刚下来就看见其他队员已经排成了一列横队，班长何铮正站在横队前面。
高微急忙跑到了横队后方站定。
“下次入列记得打报告。”
“好～。”
班长何伟撇了他一眼，没有多说什么。
在总结了一下上午的训练后，何铮又简短的描述了上午出警的经过与处置方法，抬手看了看时间，也差不多到吃饭时间了。
“下面开饭，学习LF，预备唱，学习LF好榜样……”
“学习LF好榜样……”
身边的老队员立马拉开嗓子唱了起来。
高微却死活有些张不开嘴，你要说平时KTV唱唱情歌，那还行，可这一群人站在大门前唱着这种歌曲，也太尴尬了吧。
眯着眼睛看了看身边的罗川，脸上丝毫没有尴尬的情绪，脑袋还跟着歌曲的节奏不由得晃着……
“辣眼睛啊……”
高微嘴巴动着，嘴里却一点声都没出。
一曲唱罢，一行人便进入食堂开始吃起了午饭。
午饭之后到两点是午休时间，可以自行安排。
吃过饭回到寝室，高微发现老队友们都有睡午觉的习惯，一个个玩了会儿手机都躺在了床上。
试着躺了一会儿发现根本睡不着，又怕自己玩手机影响到别人休息，高微索性一个人跑到电视房去了。
就在这时，老妈的电话来了。
“第一天上班怎么样阿？要好好表现，跟同事好好相处，吃点亏没关系，不要再像以前一样……”
接通之后高微还没来得及说上话，对面就来了一大通思想政治教育……
“妈，你能不能说点别的啊……”
大概喋喋不休好几分钟，高微实在是受不了了。
“中国队没有拿冠军……”
“阿？”
“我说昨天中国队没有拿到冠军……”
“哦，好好好，没事我先挂了。”
……
午休的时间很快过去，一声长长的集合哨将队员们全部集中到了大门前。
“下午老队员们由一班长高越东带出去搞片区地形熟悉，消火栓日常检查，新队员跟我一起开展为期一周的高强度体能训练。”
本周是二班长何铮值班，所以大多数工作都是由他来安排。
这次的新人除了分到二班的高微三人之外，还有两人分到了一班，分别是刘腾升和刘齐霖两兄弟，三班分到三人，范希尧，柳国栋，还有李杰。
“我话先说在前头，不管你们以前是做什么的，但既然进来了，就得服从命令，干不下来就滚蛋，别占着茅坑不拉屎。”
何铮说话很冲，高微听得有些不爽撇了撇嘴。
“先跑个五公里，热热身，全体都有，向右～转！”
训练的方式也很简单，就是跑，无休止的跑。
一行人的身影出现在环城路上，不停奔跑着。
随着时间的推移大家的体能差距逐渐体现出来。
这次招的新人除了高微和李洋之外，其他的六人都是退伍兵，没有体能基础的高微和李洋很快就被他们甩在了后面。
“哈！哈！”
跑了大概三公里，高微就感到小腿像灌了铅似的，脚掌也开始发软。
李洋的体能要比高微要好一些，虽然同样喘着粗气，不过看样子还能坚持。
“不行了！”
大概又跑了两百米，高微就感觉每迈出一步都十分费力，肺部有些火辣辣的痛，感觉根本呼吸不过来了。
正撑着双手准备休息一会儿，前面带队的何铮看见他掉队，急忙跑了过来。
“你在干什么！不准停！”
“我……实在是……跑……不动了……”
高微一边喘着粗气，一边回答。
“难道在火场里，火烧到眼前了，你也不跑？给我坚持住！”
何铮可管不了那么多，跑到高微背后推了他几把。
本来就已经累得精疲力尽，还被人推着走，高微的火气也上来了，转过头死死盯着何铮。
“哟，来劲了？你跑不跑。”
何铮以前本来就是个老兵，干消防也干了不少年了，最不怕的就是这些刺头。
见高微盯着自己，没有丝毫退后，狠狠地瞪了回去。
“你是班长！你牛匹！”
高微喘了几口气，稍微冷静了一些，没再多说什么，转过头迈着小步子，慢慢跑了起来。
“你这体能，太垃圾了。”
经过这事，何铮干脆就一直跑在高微身旁了，时不时还要用言语刺激他两句。
高微现在喘得不行，没空跟他搭话。
跑到最后五百米的时候，感觉腿都不是自己的了，除了眼前的路，周围的一切都有些模糊。
身边的何铮还时不时喷几句垃圾话，有心跟他唠两句，却连说话的那口气都提不上来，干脆就当做没听到。
好不容易跑完了五公里，回到单位，气都没来得及喘上两口，集合的哨音又响了。
“俯卧撑准备！”
几个人刚站好，何铮废话都没多说一句，就直接开展了下一项体能训练。
“嘿！”
身边几个退伍兵怪叫一声就趴了下去，高微有样学样，同样趴到了地上。
“我喊一个你们做一个，一！”
“一！”
几个人齐刷刷地将身体压低，曲臂，再撑起。
“二！”
刚开始几个高微还觉得没什么问题。
“二十五！”
然而做到二十五个时，就有些吃不消了，而且看何铮的样子丝毫没有停下来的意思。
“手臂放平！身体压低！动作没做到位不算数！”
刚才那个高微感觉手臂发软，实在是弯不下去了，干脆就做了做样子，只是压低身体，手臂没有弯曲，没想到被何铮给瞧见了。
“重新来！二十五！”
“二……十五！”
做完这个高微的手臂已经开始在颤抖了。
可是何铮依然不停地数着。
