各位应该将承担的压力于一段时间后适时放下，并好好休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久。
——世界500强企业培训师
世界500强企业是一个精英云集的地方，精英云集必然意味着要面临压力，因此世界500强企业和员工都十分重视自我压力的释放。
在一家世界500强企业里，一位企业培训师在课堂上拿起一杯水，然后问台下的听众：“各位认为这杯水有多重？”有人说是半斤，有人说是一斤，讲师则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久。拿一分钟，谁都能够做到；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能拿得更久。所以，各位应该将承担的压力于一段时间后适时放下，并好好休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久。”
压力在很多时候是催人奋进的动力，可以在短期内引爆你的所有潜能。但是，压力也是一把双刃剑，如果达到极限还不能适时进行调节的话，很容易把好钢压成废铁，甚至把人逼到崩溃的边缘。
1993年3月9日，桑塔纳总经理方宏坠楼自杀！他走得很平静，他的家人及秘书事先没有发现一点异样，他们很难将他生前的行为与他的自杀联系起来。
方宏洁身自好，没有政治问题，也没有经济问题，他的死让许多人百思不得其解。方宏在事业上应当说是很成功的。在出任总经理之前，曾任公司董事会秘书长兼大项目协调部经理。在企业的发展过程中，方宏付出了巨大的心血，人称“中国的艾柯卡”。方宏在产品制造方面达到了很高的造诣，被某著名大学聘为名誉教授。
但是随着事业的成功、地位的上升，方宏面临的压力也越来越大，心理负担也日益加重。他显得有些力不从心了，每晚都要靠安眠药帮助入睡。使他心力交瘁的是1993年公司的年产量要在1992年的基础上提高35％，但资金方面存在较大的困难。此时与他感情笃深的夫人偏偏又患了癌症，动了大手术……终于有一天，他将文件交给秘书时说：“我想安静一会儿，请你们别来打扰。”16分钟之后，方宏从5楼总经理室的窗口跳下，轰然坠地。
现代社会是一个到处充满压力的社会，有工作的压力，有家庭的压力，有社会的压力，很容易使人焦虑、负重、烦躁、失眠、疲惫等。从事压迫感研究30多年的塞利说：“现代人要么学会控制压迫感，要么走向事业的失败、疾病和死亡。”方宏就是一个非常典型的反面案例。
研究压力于人类身心影响最有名的加拿大医学教授赛勒博士曾说：“人类在其一生中，都无法摆脱压力。”既然无法逃避压力，就要在压力太大时学会弯曲，将压力化解，这样就不会被压垮。
中央电视台著名的主持人朱讯，在大三时，就开始在日本NHK做现场直播的音乐节目。一开始，NHK的导演就说：“如果你不能胜任，下次我们就考虑换人。”经纪人也给她施加压力，一句一句地教她怎么说，给她看大量的带子，这些压力让朱讯感到紧张，不知该如何下手。但她很快就学会了如何克服压力，如何调整自己的心态，主持经验和技术也慢慢得以提升。
1997年，她进入朝日电视台做主持人时，为了赢得高收视率，节目组决定连续三个星期做报道风俗行业的节目。虽然朱讯已经做了充分的心理准备，但那一幕幕赤裸裸的风俗小姐接客的情景，让自以为可以随机应变、应付自如的朱讯瞠目结舌。她觉得自己的工作难登大雅之堂，上街总是戴着墨镜，生怕别人认出来。终于，实在承受不住压力的朱讯向父母倾诉她的苦恼。妈妈说：“你是作为一名记者去采访她们，自己又没有做坏事。你爸爸也是记者，年轻时也在南美采访街头卖身女郎，我很相信他。”曾任新华社驻东京首席记者的父亲也鼓励她、开导她。
父母的开导，让朱讯如释重负，安下心来努力工作，她的节目很受欢迎。1998年日本新世纪中文电视台将她评为“在日杰出的华人”。
可见，有弹性的心灵才有轻松和自由。所谓弹性，就是那种能屈能伸，能在心态上学会弯曲的艺术。在你所承受不了的压力面前，要学会弯曲。弯曲，并不意味着低头承认失败，并不意味着放弃追逐希望，而是为了弯曲后的“重生”，为此积聚更多的能量。弯曲是为了更好地站立。生活需要有弹性的弯曲，这是一种生存方式，更是一种生活的真谛。
压力也是一把双刃剑，如果达到极限还不能适时进行调节的话，很容易把好钢压成废铁，甚至把人逼到崩溃的边缘。
——佚名
