生命导航
有些同学常常为自己办事时犹豫不定而生气，为鲁莽冲动而悔恨，为情绪不好而烦恼。他们常说：“我的性格为什么这样差，就没法改变吗？”
现在就让我们来探讨：什么是性格？一个人的性格是不是一成不变的？怎样走出灰色的情绪？
性格是在先天气质基础上后天形成的，通常分为内向型性格和外向型性格两大类。性格虽与先天遗传有关，但更多是受后天教育、环境和个人实践影响形成的，我们个人可以通过自我教育优化自己的性格，通过有效的方法克服灰色的情绪。
快乐行动
活动1 测试自己的性格
说一说：如果班级里想排演一个话剧，你打算做什么？做幕后工作、当导演、当演员，还是当观众？为什么？
活动2 看看各种性格的优缺点
不能简单地说内向型性格和外向型性格谁好谁坏，它们各有优缺点。让我们相互看看本组其他同学对自己性格的测试结果，然后进行讨论。
①请性格内向的人说说性格外向的人的优缺点。
②请性格内向的人说说性格内向的人的优缺点。
③请性格外向的人说说性格内向的人的优缺点。
④请性格外向的人说说性格外向的人的优缺点。
性格内向的人的心理特征
内敛：更多地关注自己的内在修养，喜欢沉思、内省，做事深思熟虑。
被动：即使想与人打交道，也很少主动，喜欢等别人先与自己打招呼。在社交场合更愿意当一个听众。
敏感：留意别人言行上的一些细微变化。有时喜欢自我贬损，听别人说了一句话后，经常会想：这是不是在说我呀？我是不是做错了什么事？
以自我为中心：这不是一个道德意义上的结论，而是说在与人打交道时，更关注自己内心的感受，总喜欢把自己联系起来。出了问题时，会首先检查问题是不是出在自己身上，愿意承担责任。
社交：喜欢安静、独处，不喜欢人多嘈杂的环境。
适合的工作：适合从事与物打交道的工作，喜欢单独的环境、自由的空间，不受人打扰，不喜欢与人竞争，但也喜欢富有挑战性的工作。
活动3 学会优化自己的性格
经过上面的活动，我们对各种性格的特点和自己的性格有了一定的了解，那么，怎样才能发挥自己性格的优势，克服弱点呢？
分组活动：
①小组中每个同学写出一种性格的弱点和它的表现，汇总后从中选出内容较丰富的一种。
②在组内推选两个同学，分别扮演心理诊室中的心理医生和造访心理诊室的人。
③造访者说出自己由于性格的问题遇到的困惑和烦恼，请心理医生帮助自己解除困惑，两个人之间要互相交流，其他同学可以帮助心理医生出主意。
MAGIC WORDS（心灵魔法语言）
因为没有人喝彩，于是他学会为自己鼓掌。
虽然没有人分享理解，但是他体会到一种快乐与感慨。他知道这世界很无奈也很精彩，于是懂得了坚强和忍耐……
最终，他发现：用MAGIC WORDS面对自己，就能创造美好的现在和未来。
活动4 走出灰色情绪
有位学者把一胎所生的两只小羊放在不同的环境中。在一只的旁边拴一只狼，另一只和其他羊一起放牧。结果，前一只羊总是看到狼的威胁，时刻处于惊慌中，吃不好喝不好，不久就死了；而另一只整日在羊群中嬉戏，活得十分健康。
健康与情绪息息相关，我们要积极培养好情绪，尽可能消除不良情绪。
有些同学因为学习成绩不好受到父母埋怨而闷闷不乐；有些同学因为长得有些胖，怕遭到别人笑话而不愿和别人在一起；有的同学甚至因为摔了一跤而不愉快，就板着脸，使得其他同学不敢接近。想一想，在生活中你有很糟糕的灰色心情吗？它们给你的学习和生活带来什么影响？请说给大家听一听。再请大家说说看，当你的情绪不好的时候，有哪些提高情绪的锦囊妙计？采用了这些锦囊妙计后，你的情绪有什么变化？
有很多调节情绪的办法，例如：当一件不愉快的事情发生后，不要老去想它，既来之则安之，给自己换一个空间，去做别的让自己愉快的事情；写写日记，把不愉快的事情写下来，也许在写的过程中，你的心情就会慢慢改变；去从事一项你喜爱的运动，让身心彻底放松；用喜欢的色彩画一幅画，表达一个美好的主题。
走出灰色心情的办法还有很多，需要你在生活中不断去发现，关键是要积极地去面对。
生活链接
在日常生活中观察自己的父母及家庭其他成员，判断他们各自的性格特点。和小伙伴们一起分享你的观察和心得。
请爸爸妈妈评述一下自己的性格，说说自己应该克服的弱点。
爱的叮咛
爱因斯坦说：“优秀的性格和钢铁的意志，比智慧和博学更重要。智力的成熟很大程度上依靠性格，这一点往往超出人们通常的认识。”
那么，怎样优化性格呢？
首先，要养成良好习惯；第二，要从大处着眼，宽以待人，大度处事，不钻牛角尖；第三，多参加各种体育、交友、旅游、娱乐等活动，培养乐观的情绪和豁达的性格；最后，让性格在与环境的相互作用下逐步完善。
