看完这个故事，你可能会说，这也太让人匪夷所思了吧。其实，中医让人匪夷所思的事情还有很多，但这种匪夷所思并不是凭空捏造的、神秘的，而是有其理论依据的。那么，究竟是什么治好了粉莲的病呢？很简单，就是感动。粉莲得的是心病，病根在一个‘气’字上，治病要治根，而治根就是要消气。丈夫的行为让她感动了，气自然就消了，病自然就好了。
如今的女性，由于各方面的压力，每天似乎都被各种不良情绪影响，比如生气了、焦虑了、恐惧了、悲伤了，等等，弄得是身心疲惫，不仅会造成严重的心理问题，时间久了，身体也会遭受损害。中医讲“七情致病甚六邪”，也就是说，内在的伤害比外在的伤害更严重，这是有道理的。那么，怎么办呢？适当的给自己的一些感动。
2010年，冯小刚导演导了一部感动全国的大片——《唐山大地震》。据说，当时看电影的人影院每个人发两包纸巾，虽然有人认为纯属炒作，但我却认为我们应该感谢小刚导演，他给我们这个浮躁的社会带来了感动，让我们的心沉了一下，相信对很多人来说都是一味心理良药。当时，我曾经看到过一篇报道，说看《唐山大地震》的绝大多数都是女性，我不知道这篇报道有没有进行过统计，但我相信应该会存在这样一个现象，因为感动对女人来说比男人要重要得多。
无论如何当你心烦意乱的时候，当你身心疲惫的时候，找个途径适当的让自己感动一下吧，比如回想一下自己曾经遇到的令人感动的事、令人感动的人，或者看看让人感到的影视剧、书籍，相信它比吃药都会管用。
赵铁锁在线养生答疑录
网友提问：
赵先生，您讲得真好。我是一名汶川地震的幸存者，在地震中我失去了丈夫和孩子，曾经很长一段时间我没有办法从这个阴影中恢复过来，正是一次一次的感动让我重新恢复了生活的力量，这些感动包括方方面面，比如政府、社会的支援，邻居亲人的一点一滴的帮助，甚至不是发生在我身上的，而是发生在我身边的一些感动的事情都会让获得无穷的力量。《唐山大地震》我也看了，真得很感谢冯导演，感谢他夫人徐帆老师。现在，我不仅自己能够独立生活，我还会去为他人做一些事情，把感动传播出去。
赵铁锁答疑：
这位女士，你好，虽然我不知道你的真实姓名，也不知道你的相貌，但我为你感到骄傲。祝福你，愿你的生活越来越美好。
行善的魅力——主动付出收获心能量
我的朋友圈子里有许多乐于做公益事业的慈善家，其中不乏女性，王女士就是其中之一。在做慈善之前，王女士是某知名品牌的CEO，以做事干练、有魄力著称。如今，再也看不到她风风火火、说话噼里啪啦像小钢炮的样子了，取而代之的是一种独特的女人魅力。有一次，我问她，为什么把事业全都放下，专门跑来做慈善，因为二者完全是可以兼顾的。她是这样回答的：
“做为一名企业家，我搞慈善可以追溯到20年前，但我觉得那并不行善，而只能说是‘搞慈善’，每次都是我来宣布，然后下面的人把钱打给慈善机构就完了。直到三年前，我查出了乳腺癌，心里一下子就垮了，为了调节心情，我到了一所我捐建的学校，那地方是个山窝窝，穷得让人难以想象，这么说吧，我们一天的花销，可能就是那里一家人全年的生活费。孩子们一个个跑过来感谢我……当时，我觉得很羞愧。之后，自己的病反而放下了，而是想着怎样帮助更多的人。”
“看你的气色，真不像是得大病的人。”我说道。
“一年前复查，癌细胞全部消失，你说是不是个奇迹！”她笑容满面地说。
后来，王女士又和我谈到了佛教的因果报应，意思是说，善有善报，行善可以积德，积德便可收获福报。对于佛学，我没有深入的研究，不敢妄论，但行善可以保健、可以治病却是肯定的。
清代名医郑钦安便极力倡导用放生、行善法来治疗疑难怪病，他在医著《医理真传》中指出：每个人都会得病，对于症状轻浅的，医药便可治愈，但对于病情严重，两三年治疗无功的，就一定要“反身修德，多行善功，或终身戒食牛犬，或全家斋敬九皇，或买鱼物而放生，或施棺木而修路，方便时行，阴功广积。”
另外，当代国医大师邓铁涛教授倡导的“大欲养生”与郑钦安有异曲同工之妙，他曾撰文说道：“积极、正确的欲望对养生同样是必不可少的。特别是为人类事业发展而生的欲望，乃为欲望之大者，为浩然正气，对养生具有莫大的好处。”
那么，为什么行善可以养生、可以祛病呢？中医有“百体从安在养心”的说法，行善实际上就是一个养心的过程。不言而喻，人做了恶事，心里不安，觉睡不好，饭吃不下，忧虑过度，自会生起病来。反之，人做了善事，就会得到心灵的满足，有利于神志安定，气血调和，进而身强体健。
研究历史，你会发现一个奇怪的现象，就是古代女性劳动强度很小，压力也不大，但中年病故的特别多。我认为，这主要在于古代女性的依赖太多，付出太少。这样一来，心理就会失衡，身体就会生病。于是，有一些大户人家的女性就会搞一些施舍的活动，而农家妇女拿不出那么多东西，乞丐或僧侣进门，还是经常会舍一些食物的。民间到现在也还是这样，在一个家庭中乐于施舍的大多还是女性。不过，对女性来说，这种付出与依赖相比还是微乎其微。
总之，无论是身体好的，还是身体差的；无论是心灵强大的，还是心灵脆弱的，建议大家多付出一些，多做一些善事，对你的心理能量是一种补充。当然，这种善事不一定是为灾区捐个几百万，哪怕是你对一个失意的人说几句鼓励的话，都会这种收获一定的心灵能量。这种能量累积起来，你就会成为一个积极的、乐观的人，从而也会是一个快乐的、健康的人。
赵铁锁在线养生答疑录
网友提问：
赵老师，您好，我叫小丽。以前我也是一个充满善心的人，只要路遇乞丐，总会给个几块钱，但后来我看一些报道，也听到身边的人说，其实这些乞丐都很有钱，他们把乞讨当成了一种职业。请问，我以后遇到乞丐还继续给钱吗？
赵铁锁答疑：
小丽，你好，你说的这个问题现在确实很普遍。但我要说的是，行善虽然看似是一种外在的行为，但实际上它是一种善念，当你在评判自己的行为是否行善的时候，实际上这种善念已经不存在了。也就是说，它不仅不会给你的心灵增加能量，还会让你因猜忌而生怨。不知道我这样说你能不能理解。
崇日瑜伽：向太阳借力补充心能量
有一段时间，我对印度养生学产生了深厚的兴趣，在这个过程中也结交了不少瑜伽高手。有一次，我和太太出席一个慈善晚会，正好遇到一位王姓著名瑜伽师，我便介绍她们认识，没想到太太居然很快便被成了这位瑜伽师的学生。当我写到这一章的时候，太太说：“我有一个好方法，可以舒缓疲劳、恢复元气，尤其适合女性。”太太说的这个方法就是我下面要介绍给大家的这套“崇日瑜伽”。
崇日瑜伽共包括十二个姿势，其法如下：
1.合掌姿势
双腿并拢，将全身重量平均分配到双脚上。双手合十，置于胸前。徐徐呼吸大约五秒钟。
合掌姿势
2.祟日姿势
一面吸气，一面将双手高举到头上，从容地伸展背脊。
祟日姿势
3.手脚姿势
一面吐气，一面向前弯下腰身。让膝盖弯曲。
手脚姿势
4骑马姿势
吸气时，左腿向后伸展，膝盖碰触地面。右腿弯曲，右脚掌平贴在地板上。头和颈向上挺直。
骑马姿势
5朝下的狗姿势
吐气时，右腿向后伸展，和左腿平行，然后耸起臀部，身体形成一个倒V字型，以骨盘为顶峰，以双脚和双手为支点。
朝下的狗姿势
6八点姿势
小心缓慢地让双膝降落到地面，身体随后滑落下来，胸部和下巴短暂接触地面。停一停，然后变换到下一个姿势。
八点姿势
7朝上的狗姿势
一面吸气，一面挺起胸部，稍微向前，同时将双手往下撑住地面。手肘紧靠身侧。让背脊很自然地支撑起你的头——别从头部开始这个动作，也别用脖子的力量撑起身体。
朝上的狗姿势
8.朝下的狗姿势
一面吐气，一面抬起臀部，身体弯曲，如同第五个姿势。
朝下的狗姿势
9.骑马姿势
吸气时，右腿向前移，安置在两手之间，如同第四个姿势。左腿向后伸，膝盖碰触地面，右膝弯曲，右脚掌一贴在地板上。
骑马姿势
10. 手脚姿势
重复第三个姿势。一面吸气，一面向前弯下腰身。可弯曲膝盖。
11. 手脚姿势
11.祟日姿势
重复第二个姿势。一面吸气，一面将双手高举到头上，从容地伸展背脊。
祟日姿势
12.合掌姿势
重复第一个姿势。以开始的方式——双手合十，置于胸前——结束崇日姿势。徐徐呼吸大约五秒钟，然后开始做下一个循环。（第十二姿势变成第二循环的第一姿势；从这儿你可以直接跳到第二姿势。）
合掌姿势
崇日瑜伽8个注意事项
1. 饭前半小时和饭后三个小时内，不适合进行崇日瑜伽。
2.十二个姿势为一个循环，刚开始可以自己的承受力为限，然后逐渐增加，以十二个循环为上限。发现自己呼吸急促或浑身冒汗，要立刻躺下来休息。一二分钟，不要勉强。
