老子说：“上善若水，水善利万物而不争。”意思是，最高境界的善行就像水一样，泽被万物而不争名利。你可能想象不到，在女人的身体里，好的能量就像水一样充满着伟大的力量。它舒缓地流淌在你的体内，静静地维系着你的一切生命活动，带给你靓丽，带给你青春，带给你喜悦，带给你健康，带给你幸福的人生。
能量充足，自然濡养出“好命”女人
做一个好命女，几乎是所有女性朋友内心的渴求。为了实现这一至高理想，有的女人选择修炼好口才，因为她们相信“嘴甜的女人才命好”；有的女人选择钓金龟婿，因为她们相信“女人干得好不如嫁得好”；有的女人昼夜打拼工作，因为她们相信“靠谁都不如靠自己”。可事实上，人际场上左右逢源的女人里，嫁入豪门的女人里，事业飞黄腾达的女人里，依旧有太多太多的泪与痛……于是，大家始终走在奔向“好命女”的路上。
想成为一个好命女，真的就那么难吗？当然不是。抓住事物的本质，才不会被假象所迷惑；找到解决的方法，实现目标的路才会变短。而这一切背后的秘密，只有两个字——能量。
人体的一切生命活动都需要能量，没有能量就没有生命。佛家有句话说：“这个创造所赋予的宝贵肉身，原本就万法具备。”人体确实是一个很了不起的肉身，可以自由呼吸大自然的清新气息，可以活灵活现地做着自己想做的事情，可以深情地感悟天地之圣美……不过，能够实现这一切，我们都需要感谢能量。一举一动，一呼一吸，等等，无论我们做什么，都对能量有一定的要求。当能量充沛的时候，人体可以轻松实现各种生命活动，那些健康的女性就处于这种状态；当能量下降到一定水平的时候，人体要实现某些生命活动就会感觉有些吃力，那些亚健康的女性就属于这种状态；当能量下降至很低水平的时候，人体就无法实现某些生命活动了，那些生病的女性就属于这种状态；当能量殆尽的时候，生命也就陨落了。知道了这些，你就不难发现那些好命女为什么好命了。因为她们牢牢握住了开启好命运的金钥匙——健康。
还记得那句话吗？“身体是革命的本钱”。拥有充盈的身心能量，女人就拥有了健康，就拥有了好命的本钱。几年前我认识一位家庭和事业双丰收的女士。大家都很羡慕她——老公是成功人士，还很体贴；孩子学习好又懂事，让人省心；自己在职场上叱咤风云，在社会上光鲜照人。可是她觉得自己并不幸福，而且想想自己曾经打拼的岁月就后怕：刚参加工作时赚得少得可怜，后来下岗了，日子很艰难，便自己做点小生意；再后来认识了现在的老公，自己不想把所有幸福都押在男人身上，便继续做着自己的小本生意。付出确实有了收获，没两年，老公事业有成，她的生意也红红火火，还生了个健康的宝宝。可不知为什么，就在一切都顺起来、让人羡慕得不得了的时候，她常感觉自己像突然要枯萎的落叶，动不动就疲惫不堪；白天用高档化妆品把自己打扮得光彩照人，等晚上卸了妆，只有自己和老公知道那种憔悴有多吓人。
有一次去医院检查，医生说她的脾胃不太好，还有慢性肾炎。她问我该怎么办？我直截了当地告诉她——补能量。她又问我为什么要补能量？我说，人体就像一部精密的机器，每一分每一秒的正常运作都需要能量。而肾就相当于这部机器的发动机，脾胃则相当于输油管，两者必须相互依赖和配合，才能为人体提供源源不断的健康动力。而她前期艰苦创业打拼，就等于让身体这部机器过度运作，当然会造成一定的损耗——落下脾胃和肾的毛病。正如《黄帝内经》中所论述的：“肾气是胃气的根本，肾精也必须依赖于脾运化水谷精微的充养，脾阳又必须依赖肾阳的温煦。”肾与脾胃的关系非常密切，一为“先天之本”，一为“后天之本”，都是生命能量供给的关键。能量供应不足了，身体这部机器当然不如以前了，即便身边外物再美好，生命的资本减少了，怎么能安详地享受呢？她这时才恍然大悟，随即向我要了保养肾脏和脾胃的方法，说回去要开始蓄积生命资本了。
去年我再见到她的时候，她没有化妆，但看上去光彩照人。我问她身体好些了吗？她说：“听您的话，把能量补足了，现在开始享受我的好命后半生了。”说罢，我们都会心地笑了。
是啊，有了能量，生命就有了动力，人自然就有了活力。无论你的谈吐、你的思维、你的容颜、你的健康、你的运气……一切的一切，都会导引着你走向好命之路。
赵铁锁在线养生答疑录
网友问题：赵老师，我是一名高三的女生，妈妈非让我常吃鸡蛋和瘦肉，说什么这些是高能量的食物。我每天只是用脑比较多，根本没什么耗费体力的事儿，请问还用补什么能量吗？
赵铁锁解答：你好！这位女同学，你妈妈的做法是对的。因为我们的一举一动、一言一行，甚至每一次呼吸，都是要消耗能量的。用脑当然也不例外。像你这样面临高考的学生，每天用脑很多，是需要多补充些能量的。
每个女人体内都有一个灵性小宇宙
《黄帝内经？素问？宝命全形论》：“人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人。”这一句话告诉我们，天与人是相通的，天地是一个博大精深的大宇宙，人体则是一个充满灵性的小宇宙。外界环境的运动和变化可直接或者间接地影响你，而你也会以相应的生理及病理反应作为对宇宙影响的应答。
想一想，烈日炎炎的时候，你的身体为什么会“主动”出汗？这是因为环境炎热，气温增高时，外界环境的热能会大量侵袭你的身体，从而导致你感觉“很热”、“总这么热会不舒服”。这时，你的汗腺就是身体里的“天然空调器”。它以出汗的形式把你体内过多的热量向外散发，以调节并维持恒定的体温水平。很多女性夏天特别容易中暑，其实就是体内的小宇宙系统出现了问题，汗腺不能正常工作，汗出不来，热散发不出去所致。
还有，所有女性朋友每月都会经历一次月经期。为什么呢？这就类似雄鸡总是在早晨歌唱，蜘蛛总在半夜结网，大雁总是在深秋南飞，燕子总是在春天归来，夜合欢叶总是迎朝阳而绽放放一样……所有复杂而又奇妙的生命过程中，追随着大自然的生物节律时时都在演奏着迷人的“交响曲”。
曾经很多女性朋友都跟我说过：即使没有闹钟的铃声，我每天都能如期醒来。其实，这也是一种追随大自然节律的表现。与地球有规律自转所形成的24小时周期相适应，正常人体的活动大多也呈现24小时昼夜的生理节律，且同步运行。不仅如此，你的体温、脉搏、血压、氧耗量、激素的分泌水平，等等，都存在昼夜节律变化。科学家们将这些成为人体的“生物钟”。很多女性朋友都有过这样的感觉和体验：月经前几天总是心情不好，要么烦躁易怒，要么郁郁寡欢；月经期明显感觉脑子不好使，不是健忘，就是反应很慢；几乎每个月好像都有那么几天精力特别充沛，思维敏捷……原来，人体的智力、情绪、体力周期分别为33天、28天和23天的生物钟，这三种“钟”存在明显的盛衰起伏，在各自的运转中都有高潮期、低潮期和临界期。如人体三节律运行在高潮时，则表现出精力充沛，思维敏捷，情绪乐观，记忆力、理解力强，这样的时机是学习、工作、锻炼的大好时机。当然，这时怀孕所生的孩子也会是聪明伶俐的优生儿。
在这个追随大自然的过程中，女性体内的小宇宙还表现出很多遵循自身灵性地运转。比如，女人的能量蓄积到可以来月经的时候就会来月经，到可以生孩子的时候就可以生孩子。同时，随着年龄的增长，能量不断地消耗，女人又会自然地步入中年、老年……
中医里有一个博大精深的五行理论，究其本质，也是在说天地是一个大宇宙，人体是一个灵性的小宇宙。世间万事万物，都可以用五种属性来进行分类：具有肃杀、刚柔、从革作用的事物用金来代表；具有生发、曲直、条达作用的事物用木来代表；具有润下、含藏、寒冷作用事物用水来代表；具有炙热、向上、强烈作用的事物用火来代表；具有长养、化育、稼穑作用的事物用土来代表。“天有五行，人有五脏，在天成气，在地成形。”也就是说，金、木、水、火、土构成了宇宙的五行，肝、心、脾、肾构成了人体中的五行。它们相互对立、相互联系、相互适应，五行平衡相通，自然界风调雨顺，五脏衡通。所谓应天时地利地的“天人合一”养生理念——该吃饭的时候要吃饭，该睡觉的时候要睡觉，即在正确的时间做正确的事情，就是依据人与天地自然之间的五行相应。不仅如此，在人体内部这个灵性的小宇宙里，同样遵循五行生克的规则。比如说，女人一定要肾脏能量充盈，因为肾属水，主生发，肾精足了，你就可以生发起来——可以生木，生木就是生肝，肝阳只要一生发，就能够助心火。要知道，木生火，火又可以生土，而土又可以生金……如此和谐循环、平衡，你便拥有了能够保持身心自然、健康、美好的能量了。
大道至简，在身体这个富有灵性的小宇宙里，存在着你与世界一一对应的传播信息的关系。你在运作自身这个小宇宙的同时，也要懂得如何去协和与自然界这个充满着无穷力量的大宇宙的关系。只有这样天人合一地平衡循环，你的灵性和能量才能实现最大的发挥，进而实现靓颜永驻，青春常在，一生幸福安康。
赵铁锁在线养生答疑录
网友问题：您好，我听说养生需要顺应自然来调理自身，这是为什么呢？
赵铁锁解答：您好！人和自然界乃至整个宇宙是相呼应、相对应的，人就由什么构成的，在自然界也可以找到；自然界发生什么变化，人体也会跟着发生什么变化。人无时无刻不受自然界的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样自然界的所有变化都会影响到人，所以养生要顺乎自然、随四时而变，方能达到天人合一。
“血气”和“火”，生命的两大能量源
单位有一位女同事，大学刚毕业就过来工作了。小姑娘很聪慧，工作也非常努力，据部门经理说，她每天回家都加班到凌晨两三点钟，业绩当然也很不错。可遗憾的是，这种状态维持不到一年，小姑娘就请了一次很长时间的病假。他们部门的经理以为她是想跳槽，可找她认真谈了一次才知道，她是真的因为身体不好才请假的。有一次我和几位经理吃饭。他们部门的经理跟我唠叨起小姑娘总请假的事，还很费解的样子说：“年纪轻轻的，身体怎么那么差呢？”我告诉他：“无论年岁大小，能量耗损过重都会病倒的。”
中医指出，人的生命能量主要来自两大途径，一个是“血气”，一个是“火”。“血气”指的是一个人的正常能量；“火”则指人体储存的能量，也就是我们透支体力时的能量来源。
所谓“血气”，就是指血和气。气和血相辅相成，相互转化，血的化生和运行要依靠充足的气，同时血又是气的载体并给气以充分的营养。因此，没有气的血是死血，比如说人死后身体很快变凉，就是气耗尽了，尽管体内还有血存在。同样，没有血的气是无法运行的，比如那些失血过多的人，很快从奄奄一息的状态走到生命的终结。我们从出生开始，血气能量就是一个不断产生（身体的造血功能）、积累（肝脏的藏血功能），并伴随着不断消耗（所有生命活动的维系）的过程。只要消耗小于产生，就会不断积累。通常，我们的各种生命活动所需要的能量都是由这些血气来提供的，如前面说的那个小姑娘，一开始干劲儿十足，也是因为血气能量足。那么，为什么后来又病倒了呢？这，就需要说说我们身体里的储备能源——“火”。
当我们身体里的血气能量消耗大于产生时，血气能量的累积就会减少。当这种累积减少到一定的程度，生命的所有活动就需要动用储备的“火”了。仍以我们前面提到的那个小姑娘为例，她长期不正常的生活，每天只睡很短的时间，持续不断地消耗身体的血气能量。不过因为她从小到大积累了不少的血气能量，再加上身体还会不断地产生新的血气能量，所以没有马上出现疾病症状。不过，随着能量消耗的长期持续，造成血气入不敷出，所以最终就会出现透支，一场大病当然也是免不了的了。有些常熬夜的女性朋友可能会说：“怎么可能呢？我晚上熬夜的时候一点都没有觉得困，反而很兴奋。明明是能量充沛的象征啊！”没错，是有这种情况。但你是否听过中医里的“心火过盛”和“肝火过旺”呢？晚上熬夜消耗太多的血气能量，以至于动用了储存在体内的“火。要知道，这种储备的能源，在刚刚启用时会因为充足而“盛”和“旺”，你自然觉得精神；然而一旦过了这种状态，能量就会逐渐减少，甚至匮乏。熬夜后睡不着觉，第二天没有精神、气色不好，都缘于此。正因如此，中医里常说：人体无火就没了生机，人体上火就是消耗生机。
你一定还听过这样一个说法：母亲决定的孩子的一生。一点不错，有了能量孩子才能健康地来到这个世界。而孩子最初的能量，就是父母，尤其是母亲，给的生命原动力。这种原动力被誉为人体的“生命之火”，决定着人一生的生命质量。
