记忆是人脑对客观现实的反映，它包括记和忆两个完整过程。所谓记是指识记和保持，这是记忆的前提和关键，也是记忆的开端。所谓忆，就是再认和回忆，它是记忆所要达到的目的，也是检验记忆好坏的指标。
日本心理学家高木重郎认为，一切智力活动，都是从记忆开始的。可见记忆力对一个人生活、学习、工作有多么重要。离开记忆复杂的心理活动，智力活动就不复存在，知识经验的积累就无法进行，人的个性品质与聪明才智也得不到发展，甚至难于独立生活。
一个人的记忆力好坏不是天生的，而是后天逐渐发展起来的，在很大程度上与一个人所从事的社会实践有关。
下面通过测试了解一下自己的记忆吧。
测试说明
下面列初行数字，两个数字为一组，每12组。你任选一行，在3分钟内读完（平均每5秒钟读一组数），然后把记住的数字写出来（可以颠倒位置）。
你记住了多少数字
测试题
734964834127622938937497
572932479486146775284935
364573298728436275599367
答案提示
根据题目的要求，大约每组数在你的头脑中只保持5秒，心理学中称作短时记忆。在短时记忆阶段，人脑同时能容纳5-9组内容。如果你把一行中的12组数字都正确地记下来了，那么你的短时记忆力可以说是惊人的，少有的了；如果你能记下8-9组数字，可以得“优”；如果只记住4-7组，那只算“一般”；若你连4组都没有记下来，你的记忆力就很不理想，需要找一下原因，并需好好锻炼锻炼。
测试说明
下面编排了100个数字，请你在这些数字中按顺序找出15个数字来，例如2-16，或61-75等。记录你找到这15个连续数字所花的时间。
快速找到连续的数字
测试题
123340979457221949602798798701361
68099541951476815948932820963462503
681678398674211828538872447633277
5171215249693558184326753067468817
465317215541037238373849044896691
7492253655653104529562
答案提示
这个小测验测试你在集中注意力时的记忆程度。
如果你在30-40秒内就找到了顺序的15个数字，那你在集中注意力时的记忆程度就属于“优等”了，大约只有5%的人有这样的能力；
如果你用了40-90秒，那就只能算“一般”；
如果你在2-3分钟才找到，那你就应该是个注意力不集中的人了。
知识集锦
英科学家发现人类记忆力衰退的原因伦敦科学家称他们已经发现了人类记忆力衰退的原因，并在为老年人恢复脑力的研究方面取得了突破。
《科学》杂志报道，科学家们对进入老年的老鼠进行了研究，并使它们的基因发生突变，然而研究结果表明这些老年老鼠在基因突变的帮助下恢复了它们年轻时的学习和记忆能力。
彼得·吉斯领导的伦敦大学国际科学家小组正试图模仿此次基因突变的效果研制出一种新药，用于恢复老年人的记忆和学习能力。
科学家认为人类大脑中的海马结构在学习和记忆过程中扮演着重要的角色，其中的神经细胞要想恢复机能是需要时间的。而这一时间将随着年龄的增大而增长，基因突变的结果正是缩短了这一恢复时间，减缓了记忆的流失过程。研究人员相信，利用这些方法，今后将能使老年人恢复原有记忆力水平，但他们强调，这些方法不可能把人的记忆力和学习能力提高到第一流的水平。
研究者们称目前掌握的资料证明这种药物只对治疗智力丧失有一定作用，并不能阻止脑力的衰退。
伦敦大学学院沃尔夫森生物医学研究所的科学家发现，实验鼠体内的一种ＫＶB１基因会对记忆力产生很大影响。ＫＶB１基因在鼠年轻时能帮助其增强记忆力，但到鼠年老的时候，该基因就会起减退记忆力的反作用。科学家在研究中通过抑制ＫＶB１基因的作用，成功地使年老的实验鼠表现与年轻鼠一样，甚至更强的学习和记忆能力。科学家指出，由于人体内也存在起类似作用的ＫＶB１基因，因此如能研制出可抑制该基因作用的药物，给50岁以上的老年人服用，就可起到增强记忆力、提高老年人生活质量的效果。
但据研究人员估计，真正研制出这类药物并投放市场可能还需10年时间。他们同时强调说，抑制该基因的作用是否会对老年人健康造成损害，仍需进一步的研究才能弄清。
测试说明
你可以根据自己的感觉和经验，选择题目所给出的四个答案中的一个。
你会打开哪扇门
测试题
假设你是一位探险家，到太平洋某荒岛上寻宝，历经千辛万苦之后，发现四扇门，你可以感觉哪一扇门之内藏着宝藏吗？
A．雕花双扇金属门
B．陈旧的双扇木门
C．沉重单扇石门
D．模糊的单扇毛玻璃门
答案提示
A．你对发生过的事情记得很快，但是忘得更快。
B．你的记性很不好，很健忘。
C．你的记忆力不好也不坏。但你对人的相貌记得特别清楚。
D．你具有超常的记忆力。尤其在认路方面，甚至比老马还识途。
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记忆的种类
记忆可以按记忆的持续时间和记忆内容分别分类：
1．根据记忆持续时间分类
虽然科学家对于记忆还有许多不明白之处，但记忆依照长短可以分为三种：瞬间记忆、短期记忆和长期记忆。这三种记忆不仅在处理讯息、保存时间和数量等方面有所不同，记忆的保存方式也不一样；但这三种记忆其实是息息相关，如长期记忆就必须经过瞬间记忆和短期记忆的阶段。
瞬间记忆是对外界的刺激，如味道、音乐影响或触感等的短暂印象，时间相当的短暂，约只持续1、2秒左右，而且多属于视觉和听觉的记忆。短期记忆是储存前一时刻所接受到的讯息与刺激，苦没有对这个信息加以特别的注意与复诵，讯息约只能持续20秒，而若大脑对短期记忆注意并加以整理，则会变成长期记忆，短期记忆多是靠声音来记忆。
长期记忆是以文字和概念，利用一种有组织、有系统的方式将信息记忆起来，并且同时能提供许多相关联的线索协助你回想起这些事物。长期记忆不同于短期记忆，乃是靠意义加以记忆。
下面的这项说明可以帮助你更加清楚这三种记忆：想象你现在正一个人闲逛，你闻到咖啡店内传来的香醇味道，忍不住走进店内点了一杯咖啡，突然想起一个朋友，从电话簿中查到她的电话号码之后在店内的公用电话拨了一个电话约她出来见面坐了一会之后即前往相约的地点赴约。在上述文字当中，咖啡香是瞬间记忆；而查电话到拨出电话号码则是短期记忆，除非你刻意记住号码否则若是电话占线你就必须再查一次电话簿；而长期记忆则使你想起这个朋友的名字，并且帮助你记住路线与约定时间，准时赴约。
2．根据记忆内容分类
程序性记忆——关于技能、操作顺序、习等方式和方法的记忆；
陈述记忆——关于个人生活中历史事件的记忆；
理性记忆——通过反复学习所获得的普遍的一般性知识，其中，不包含感情世界中的东西。
测试说明
下面共有10道题，大约需要2分钟做完。
答题方法：根据你遇到下列情况时的反应进行回答。答题必须忠实才能有效。
特殊情境下你的记忆力如何
测试题
1．我对人名的记忆力很少令我感到尴尬。
是否
2．我的词汇量很丰富，在描述某一个事物时，总能使用大量同义词。
是否
3．我能记住身边同事的太太和小孩的姓名。
是否
4．我能够不必寻找档案资料，就能非正地陈述某种涉及资料的事情。
是否
5．我很奇怪一些人为什么会提笔忘字。
是否
6．我不必做一大堆笔记，就能选择性地记住有用的信息。
是否
7．对于计划要的事，我一般都会记住有用的信息。
是否
8．我脑中总是有相当的实例和轶事，以便增加说话的趣味和意义。
是否
9．我经常利用一些技巧，例如联想、谐音等方法来记忆单调的信息，如电话号码、密码、地址、单词等。
是否
10．我一般能记住（或是采用某种笨方法）一些重要日期，例如别人的生日和周年纪念。
是否
评分标准
回答“是”的得1分；否则不记分。
诊断结果
如果你的得分大于7分，你一定是一个公认的“记忆好”的人，这给你带来了许多的方便，你在记忆的过程中也一定体会到了乐趣，甚至有时会将记忆信息视为一种艰苦学习工作之余的一种放松。
如果你的得分为3-7分，你只记忆那些自己认为必要的信息。也许你认为这是一件既费时又费力的事情，但实际上只要掌握一定的技巧，记忆可以是一件轻松的事情。
如果你的得分小于3分，你可能认为这是天生的，“记性不好”确实能为你提供许多借口，并且认为这也无损于你的智力水平。但难道你就没有过不方便的时候吗，没有想到过改善现状吗？别的人也不是在遗传上与你不同，只不过他们付出努力，并适当地应用了一些技巧而已。
测试说明
以下这个试题既是对你记忆力的测验，也是对你记忆力的锻炼。
测试方法是：全文计1829个字，以每秒读7个字速度计算，4分钟读完，也可以根据自己阅读能力上下浮动，以自己中等的速度阅读。前5道题对的打“√”，错的打“×”。
你记住了多少故事情节
测试题
我与蝎子
我渐渐对花园墙上的蝎子产生了浓厚的感情。我发现蝎子举止文雅，谦逊有礼。它的习性极媚人可爱。只要你不去干那些傻事或蠢事（如用手去碰一只蝎子），蝎子总是对你敬而远之，它们唯一的愿望是尽快地逃之夭夭。蝎子一定觉得我是个相当讨厌的家伙，因为我常常撕掉几块墙上的灰泥，以便观看它们，或者捕获它们，逼它们在果酱瓶里爬来爬去，那样我就能够看清它们的脚是怎么爬动的。通过对墙进行出其不意的多次袭击，我发现了蝎子的许多事物。
夜晚，我拿着手电筒蹲伏在墙根下，终于看到了蝎子寻欢作乐的翩翩舞姿。我看见它们正朝天挺立，两螯相握，两尾相交，温情脉脉。我还看见它们围成圈子螯挽螯地在跳华尔兹舞。可是我观看这些表演的时间太短了，因为几乎我把手电筒开亮的一刹那间，一对对舞伴就停止跳舞了。它们踌躇片刻，见我毫无关掉手电筒之意，就转身挽螯并肩地断然离去。显而易见，蝎子所奉行的宗旨是不与他人来往。倘若我能够囚禁一些蝎子，多半就能够看见它们寻欢作乐的整个过程。但是家里禁止我在屋内饲养蝎子，尽管我极力辩护它们毫不危险。
一天，我在墙上找到一只胖乎乎的母蝎。乍看起来，母蝎穿着一件浅褐色皮毛衫。再细看一下，这件古怪的衣服原来是一群紧贴在母蝎背上的蝎仔。这一家母子实在使我着迷，于是我决定要把它们偷运进屋，藏在我楼上的卧室里，好让我看着蝎子长大。我小心翼翼地把母子一伙诱入一只火柴盒内。真不凑巧，刚一进屋，就到吃午饭的时间了。然而我还是小心谨慎地把火柴盒放在客厅的壁炉台上，那样蝎子能够呼吸充足的空气。放好后，我直奔饭厅，同母亲和兄妹共进午餐。我吃饭时磨磨蹭蹭，逗逗饭桌下的罗杰，听听兄妹之间的争论。我竟把那些有趣的俘虏忘得一干二净。最后，拉里吃完午餐，从客厅取来香芋，身子紧靠着椅子背坐着。这时他取出一根香芋叼在嘴里，拿着他带过来的火柴盒。他边随便闲聊，边打开火柴盒。这时我还兴致勃勃地注视着他，竟对大祸临头毫无觉察。
