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第23章 人所不欲,勿施于己(3)

学会与自己相处

我们从生下来开始就和形形色色的人打交道,每天和不同的人相处。可是,有一个和自己朝夕相处的人,或许是我们最容易疏忽和遗漏的,那个人就是你自己。

其实心灵的力量是每个成功之人必须培养的,也是很容易培养的,因为人的心灵原本是很单纯的,唯一的要求是相信自己,肯定自己,相信自己是个好人,勤奋、努力、认真、节俭,肯定自己的大方、仁慈、善良……但是,要人相信自己的最大困惑,就是总是与别人比较:我不够好,因为别人比我好;我不够仁慈,因为有人比我更仁慈;我不够漂亮,因为……

活着,是一种责任,最重要的是要有爱,爱自己,爱他人,这才是生命的意义。学会爱自己的第一步,是不要用别人的标准来评判自己,而必须建立起自己的一套价值标准。然后把它作为生活的依据。我们还必须学会与自己相处,不要常常批判自己。大家不妨通过以下方法帮助自己喜欢自己。

1、“与自己比较”

尝试着跳出“与别人相比较”是模式,而成为“与自己比较”的独立自我。做到这一点很容易,因为我们从小到大所受的教育与社会影响多半是与别人比较,我们已经养成了习惯,但习惯是可以改变的,凡事开头难,最好找一个朋友一起努力,彼此鼓励,彼此切磋与支持。

2、写下你所有的优点

有的人在写自己的优点时觉得很困难,但要他们写缺点时,却又快又好,所以请大家花点时间想想自己的优点,若想不出来,就问问家人或朋友,有时候反而是别人知道我们的优点比我们自己多。

3、每天早、中、晚念三遍自己的优点

刚开始觉得不自然,甚至有些虚荣,有了这种感受仍然去做,再做一段时间之后,你就会发觉自己的优点逐渐增多了,那就加上吧,越多越好。

4、每天记下自己所做的事

如在“努力、认真、勤劳”等上面划一个记号,在需要改进的事及欠缺的方面如“骄傲、懒惰”等上面做一个记号,在晚上做一个总记录,做完记录之后,好好地欣赏与肯定自己的进步,对需要改进的事则告诉自己说:今天我有自私,明天就会改进,做得更好些。要谢谢今天所发生的一切,感谢它们使自己有学习、改进和成长的机会。

5、用幽默的态度

“嘲笑”自己做得不够好的地方,而不要严肃地责怪自己:你看,你又犯毛病,怎么搞的,你怎么这么笨,老是学不会,难怪别人不喜欢你!——转换成:你看你,又犯错了?我是很努力了,但瑕疵要小心点,更努力点。

6、学会爱自己

每个人都有一定的作用,可以在生活中表现出来,这种作用必须依着自己的个性表现出来,而不模仿他人,明白了这一点,才会对自己产生信心。

懂得爱自己,就不要苛待自己,再完美的人也会和一般人一样犯错误,我们何必因此痛恨自己,不爱自己了呢?有时候,我们要练习自我放松,取笑自己的某些错误。要学会喜欢自己,因为只有喜欢自己的人,才会让别人喜欢。“自爱”——喜欢你自己,对每一个正常人来说,是健康的表现。为了从事工作或达到某项目标,适度关心自己是绝对必要的。因此要想活得健康、成熟,“喜欢你自己”是必要条件之一。

很多人习惯于对自己说“不”,我不会,我不好,我不漂亮……其实,这种贬低自己、否定自己并没有给自己带来轻松和快乐,反而心情越来越灰暗,自卑感越来越重。也许,换一种心态面对自己,可能会呈现转机。例如:我已经努力了,可我的学习总是不好——试着这样说:怎样努力才能真正提高学习呢;我害怕换另一份工作还是会做不好——可以这样说:换一份工作先做做看,改变一些工作方法,也许会有一些进步;为什么我的努力总是达不到我的期望值?——这样告诉自己:我的每一次努力都比以前更进了一步,等等。

把“不”字从自己的字典里抠去,是我们爱自己的第一步。生活中充满了暗示,我们时刻在受暗示的影响。比如,当一个人说自己“不好”时,他可能会时刻向别人证明自己的确是“不好”。一个时刻贬低自己、否定自己的人,可能处处都在表现自己真是比别人差。

因此,去掉消极的暗示,多给自己灌输积极的暗示,赞美自己、鼓励自己,是每一个爱自己的人给自己最好的礼物。

爱一个人才会更好地和那个人相处,所以学会和自己相处自己试着爱自己吧。

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