墨墨妈妈很是烦恼：“墨墨平时上幼儿园表现得挺好，可一到周一的早上墨墨都找着各式的借口赖床，或是故意磨蹭着不想上幼儿园。墨墨这样一闹腾，不但上学迟到了，还耽误了我的工作。连续三周这样，把我折腾得够呛。唉，我该如何应对孩子的‘周一综合症’啊？”
许多孩子都有墨墨这样的现象，平时上幼儿园上得好好的，可到了周一，就不愿起床，不想上幼儿园了，嘟嚷着这里疼那里不舒服的。究竟是何原因，导致了孩子有这“症状”的呢？
一、周末活动太多，引起疲劳过度。
一般到了周末，父母都会与朋友带孩子一起出去玩。玩伴多，有没有任何的约束，孩子往往玩得很投入，也很兴奋。由于过度兴奋，打乱了孩子饮食、睡眠的正常规律，孩子易疲劳过度。孩子的疲劳如果不能及时缓解，将会影响孩子周一入园的情绪与正常的作息安排，甚至会增加患病的几率。
应对策略：合理安排周末的时间，注意缓解疲劳。
家长要合理安排周末活动，避免活动安排过多、时间过长。若孩子因过度兴奋或运动量过大，导致机体过度疲劳。家长需要给予孩子适当的调控，一定要给孩子足够的时间以恢复体力。孩子处于极度疲劳时，也正是他们抵抗力最差的时候，家长一定要注意孩子的衣着，防止孩子着凉感冒。
二、在家彻底放松，打乱了生物钟。
孩子周末回到家后，会彻底地放松自己，做什么事都无拘无束。而父母宠溺孩子，也不会横加干涉。孩子就长时间腻在电视里，过度地玩耍，暴饮暴食，导致不能按时定量地吃饭，或没能按时地休息。而吃过多的零食和冷饮，造成肠胃功能紊乱和消化不良。这些不良反应，将直接影响孩子周一上幼儿园的状态和心情。
应对策略：与幼儿园作息一致，养成良好的生活习惯。
孩子在家时，家长要给孩子制定一张作息时间表，作息时间尽量与幼儿园的作息安排保持一致。周末，家长要监督和督促孩子按作息时间表活动。每餐进食时间应该相对固定，引导孩子定量进餐，在吃饭前不要让孩子吃零食。提醒孩子早睡，不能放任孩子看电视或游戏，过晚地睡眠。逐渐养成孩子不偏食、不挑食，早睡早起的好习惯。
三、依赖心理，舍不得离开父母。
上幼儿园的孩子还小，对父母还非常的依赖，依恋父母的疼爱和呵护。特别是周末和父母在一起，体验了快乐和幸福，会更加舍不得离开父母。因而，不想上幼儿园，只想和父母在一起。
应对策略：满足孩子的正常心理需求，父母要给予孩子适当的拥抱和抚摸，耐心倾听孩子的话，和孩子一起游戏一起交流，让孩子体会到父母是爱自己的。并和孩子讲讲道理，告诉孩子，无论他去哪里，父母都是爱他的，都不会不管他的。适当给孩子一些憧憬，如果表现好，这个周末我们去哪里哪里，吃些什么好吃的。
只要我们家长善于把握和调节，避免孩子周末过度疲劳，按照惯常的作息时间休息，耐心细致地对待孩子，相信孩子的“周一症状”会“不治而愈”的。
