“何老师，我昨天有事提前去幼儿园接孩子，正碰到孩子上活动课，他们老师让孩子光着脚儿跑。当时在幼儿园我不好问，但我实在有些担心，孩子的小脚该有多脏啊！孩子的脚还好嫩，万一踩到石子玻璃伤到脚板怎么办？中医也常说‘寒从脚底生’，如果让孩子受寒着凉怎么办？”
首先得说，家长不必过分担心。适当让孩子打赤脚，具有一定的健身作用。
孩子的新陈代谢旺盛，脚部皮肤的毛细血管和末梢神经十分丰富。如果整天穿着鞋子，会使孩子感到很不舒服。孩子活泼好动，脚汗分泌多，造成鞋内潮湿，给细菌的孽生提供了绝好场所，容易导致孩子脚部软组织发生炎症。赤脚活动能让双足有通风透气的机会，不同程度地防止了脚病的发生。从解剖上看，足部关节面广，肌腱分布多，而肌肉薄弱。让孩子细嫩的足底直接与地面接触，不仅有益于足底皮肤的发育、提高足底肌肉和韧带的力量，更有助于足弓的形成，避免或减少扁平足的发生，无异于脚的健美操。赤脚活动还对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的穴位按摩，如刺激足下胰腺反射区，可改善胰腺功能，防治糖尿病；刺激足底涌泉穴，能调节神经系统，促进长高等。
赤脚行走还有益于孩子的智力发育。孩子经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。赤脚行走也有利于大脑的调控能力，我们也深有体会，当脚走在比较滑的路面时，为了防止摔倒，脚趾受大脑指挥，会自觉弯曲抓紧地面。由此，科学家提出了“要使脑袋灵，每天走万步”的观点。
据有关部门对农村孩子和城里孩子体质检测结果显示：虽然农村孩子在身高、体重方面比不上城里的孩子，但在体质机能上要远远优于城里的孩子。这与农村孩子赤脚活动多不无关系。日本的专家已经认识到了脚部血液循环对脑、骨盆内血液循环的密切关系，很多幼儿园不惜耗费巨资将地面铺上红土，把“赤足训练”当做一门正式课程，让孩子们赤脚在泥土上尽情玩耍。
孩子赤足活动要依照不同年龄阶段在不同的活动场地，1～1岁半的宝宝，适合在床上训练；1岁半以后，用布袋装满光滑的鹅卵石，扶着宝宝在上面赤脚踏步；2～3岁后，带宝宝在室内地板上行走；4～5岁时，带宝宝到干净的草地、沙地上赤脚行走。让孩子赤足行走也要考虑到孩子的安全，家长应该选择适当的场地让孩子赤脚活动，路面宜平坦、干净，要防止跌伤或足底被异物戳伤。赤足走路一段时间后，应及时洗干净脚掌。孩子在夏天赤足行走要防被发热路面灼伤，而隆冬时要防止冻疮。
