1991年11月1日万圣节这天，一个叫卢刚的中国留学生因对学校及导师心怀不满，在刚刚获得美国衣阿华大学太空物理博士学位之后，开枪射杀了该校三位教授、一位副校长和一位中国留学生后，饮弹自尽。
就在卢刚制造校园枪击惨案的第二天，受害者安妮?克黎利的三位兄弟给卢刚的家人写了一封信：
“安妮相信爱和宽恕。我们也愿意在这一沉重的时刻向你们伸出我们的手，请接受我们的爱和祈祷……此刻如果有一个家庭正承受比我们更沉重的悲痛的话，那就是你们一家。我们想让你们知道，我们与你们分担这一份悲痛……”
也许，在一些人看来，此举不可理解，因为在一般情况下，人们对凶手恨都来不及，更不用说谅解和宽容了。但是在受害者的亲人身上，我们看到了他们的理性和宽容。
一个佛教徒曾说：“如果一个人对我不怀好意，我将慷慨地施与我的包容、仁爱之意。他的邪恶意图越强，我的善良之意也就越多。”把排斥变为宽恕，把伤害变成祥和，把惩罚化为温暖，这的确是一件非常美妙的事情。用宽容之心对待伤害自己的人，会让你的人生更加从容。
第二次世界大战期间，一支部队在森林中与敌军相遇，激战后两名战士与部队失去了联系。这两名战士来自同一个小镇。
两人在森林中艰难跋涉，他们互相鼓励、互相安慰。十多天过去了，仍未与部队联系上。这一天，他们打死了一只鹿，依靠鹿肉又艰难地度过了几天。也许是战争使动物四散奔逃或被杀光，这以后他们再也没看到过任何动物。他们仅剩下的一点鹿肉，背在年轻战士的身上。
这一天，他们在森林中又一次与敌人相遇，经过再一次激战，他们巧妙地避开了敌人。就在自以为已经安全时，只听一声枪响，走在前面的年轻战士中了一枪——幸亏伤在肩膀上!后面的士兵惶恐地跑了过来，他吓得语无伦次，抱着战友的身体泪流不止，并赶快把自己的衬衣撕下包扎战友的伤口。
晚上，未受伤的士兵一直念叨着母亲的名字，两眼直勾勾的。他们都以为他们熬不过这一关了，尽管饥饿难忍，可他们谁也没动身边的鹿肉。天知道他们是怎么度过那一夜的。第二天，部队救出了他们。
事隔30年，那位受伤的战士安德森说：“我知道谁开的那一枪，他就是我的战友。当时在他抱住我时，我碰到他发热的枪管。我怎么也不明白，他为什么对我开枪，但当晚我就宽容了他。我知道他想独吞我身上的鹿肉，我也知道他想为了母亲而活下来。此后30年，我假装根本不知道此事，也从不提及。战争太残酷了，他母亲还是没有等到他回来，我和他一起祭奠了老人家。那一天，他跪下来，请求我原谅他，我没让他说下去。我们又做了几十年的朋友，我宽容了他。”
古今中外，不计前嫌、以宽恕为上，从而化敌为友的例子真是不胜枚举。人活一世，最难得的就是将心比心。谁没有过错呢？当我们有对不起别人的地方时，十分渴望得到对方的谅解，希望对方能把不愉快的往事忘记！既然我们都有这样的想法和愿望，那么为什么不能用宽广的胸怀去理解他人呢？要知道你并非踯躅单行，在这个世界上，我们各自走着自己的人生之路，难免有碰撞，所以即使心地最善良的人也难免要伤别人的心，如果冤冤相报，非但抚平不了心中的创伤，只能将你的心捆绑在无休止的争吵战车上。
“把别人的伤害刻在沙地上，潮起潮落间便了无痕迹；而把别人的关爱刻在石头上，任凭风吹雨打永不消失。”对整个人类充满爱心而去真诚爱护每一个人，这是千百年来人类总结出来的处世智慧。若紧紧抓住过去受到的伤害不放，只能给双方带来痛苦。以宽广的胸怀包容往日的恩怨，不落井下石、不计前嫌，这样才会使我们的人生更加从容。从容和宽容不仅能给我们带来平静和安宁，也是通向健康的坦途，而且对赢得友谊、保持家庭和睦以及事业成功都是必不可少的。
