一个人如果从心理上不能正确地看待自己，那么他就会走进一个怪圈，他的精神生活也会受到严重的束缚。如此下去，不要说认真生活、积极工作了，严重的压抑将是你无法摆脱的阴影。所以，请你时常为自己的心灵洗个澡，及时清除一下心灵上的尘埃。这样，轻松、愉快的生活才会属于你，升职加薪才会降临于你。
恐惧与自卑很容易造成一个人心灵上的扭曲，无端的压力会向你强压下来。我国曾有一支很有实力的甲A球队，在国内成绩非常好，这也让国人很兴奋，仿佛看到了中国足球的希望。得到国人的认可和支持，球员和教练也都对未来充满了希望。不久，这支球队有了一次出国比赛的机会。这是一次很好的证明球队实力的机会，而且第一场是和卡塔尔进行比赛。当时，卡塔尔这个国家的足球队的实力非常一般，与中国的这支甲A球队没有什么可比性。这让国人对这场比赛充满了期待，有的球迷已经开始提前庆祝胜利了。但是，令人意想不到的是，这支球队长期患有一种“恐外症”，只要与外国球队进行比赛，就会无端地生出了严重的自卑感，这种自卑感让他们无端地怀疑自己，心灵也就迷失了方向。
因此在比赛场上，在场的和电视机前面的球迷都在为他们呐喊助威，满怀信心期待凯旋之时，这支国内优秀的球队竟然在紧张、自卑的心态中度过，没有所谓的战略战术，没有所谓的什么配合，整场球在这种迷迷糊糊中比完了。中国队最终以零比一落败，从此这场比赛成为了体育界的笑柄。赛后，教练在接受访问时说：“这场比赛的失败，最大的原因是，队员们的‘恐外症’，让他们背上了一个很大的累赘。”
对此，成功学研究大师们分析了中国球队的失败，其原因不是天时不利，也不是能力不济，而是因为他们不能充分地相信自己，自己首先把自己打败了。也就是说，这场比赛其实真正的对手是他们自己。
自卑的人往往能让人生出许多弱点，还会情不自禁地放大自己的缺陷，这会致使自己不能冷静正确地对待以前的失败和现在的挫折，最后导致自己失去信心，对那些稍加努力就能完成的任务或伸手可及的成功也会轻易放弃，成为终生的遗憾。
尼克松想必是大家非常熟悉的一位美国总统，这样一位政绩斐然的大人物，竟然也曾因为自己缺乏自信而断送了美好的政治前程。我们来听听有关他的故事吧。
1972年，尼克松参加总统竞选，准备连任。在他的任职期间，他领导美国政府取得了国人称道的政治佳绩，所以得到国内多数人的支持和拥护，很多政治评论家都预测，尼克松将会以绝对的优势获得竞选的胜利。所以，这次大选对于尼克松来说，可谓是天时地利人和。
然而，尼克松本人却相当的不自信，以前的几次失败已经在他的心里形成了阴影，这种阴影时时跟随着他，在遇到重大事件时，这阴影仿佛拥有了无穷的力量，会将他的整个世界层层包围，让他极度担心会再次失败。此时，在这种潜意识的驱使下，尼克松鬼使神差地做了一件令他终生后悔的蠢事。为了了解竞选对手的竞选计划和手段，他指派手下的人潜入竞选对手的总部——水门饭店，在对手的办公室和卧室都安装了窃听器。后来被竞选对手发现，要求政府认真调查此次事件，但是心虚的尼克松却百般阻止。后来在事实即将明朗之时，尼克松又不断地推卸责任。虽然这次竞选尼克松选举成功，但是不久就被舆论压力被迫辞职，本来可以稳操胜券的尼克松，却因缺乏自信心而导致惨败，断送了自己的政治生涯。
其实，我们每个人都或多或少地对自己存在一些不恰当的认识，不自信就是对自己经常自我否定的一种情绪体验。人一旦产生了自卑感，刚开始可能是一点点，但是它会逐渐蔓延、扩散，从而产生错误的心理定势，进而引发人际关系障碍和许多行为上的困扰，最终会对你的工作和生活带来负面的影响。
得艺术
点睛妙语
及时清除心灵上的尘埃，自卑就是尘埃的一种，心灵的健康是整个人健康的关键，也是一个人生存的极大动力源泉。一个人，如果长期自卑，那么他不仅不敢有远大的目标，更加不会出类拔萃；一个民族如果自卑，只能成为其他国家的殖民地，根本就不敢独立地站起来，只能是落后和挨打。所以，心灵上的尘埃看似非常渺小，其实危害力无穷，我们不能忽视，要时时进行擦洗和清除。
