部分单项指标评分表（男）
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┃ ┃ 20～24岁 ┃ 25～29岁 ┃ 30～34岁 ┃ 35～39岁 ┃┣━━━━━╋━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━┫
┃ ┃中间值最佳值 ┃中间值 最佳值 ┃中间值 最佳值 ┃中间值 最佳值 ┃┣━━━━━╋━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━┫
┃肺活量 ┃3465～3984＞4634┃ 3460～3969＞4624 ┃ 3345～3874＞4544 ┃ 3210～3739＞4349 ┃┃（毫升） ┃ ┃ ┃ ┃ ┃
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┃ 俯卧撑 ┃ 20～27＞40 ┃ 18～24＞35 ┃ 16～22＞30 ┃ 12～19＞27 ┃┃ （次） ┃ ┃ ┃ ┃ ┃
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┃闭眼单脚 ┃ 18～41＞98 ┃ 15～35＞85 ┃ 13～29＞74 ┃ 12～27＞69 ┃┃站立（秒）┃ ┃ ┃ ┃ ┃
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┃ ┃ 40～44岁 ┃ 45～49岁 ┃ 50～54岁 ┃ 55～59岁 ┃┣━━━━━╋━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━┫
┃ ┃中间值 最佳值 ┃中间值 最佳值 ┃中间值 最佳值 ┃中间值 最佳值 ┃┣━━━━━╋━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━┫
┃肺活量 ┃3085～3599＞4223┃2965～3464＞4099 ┃ 2780～3254＞3914 ┃2645～3124＞3769 ┃┃（毫升） ┃ ┃ ┃ ┃ ┃
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闭眼单脚 ┃ 10～21＞54 ┃ 9～19＞48 ┃ 8～16＞39 ┃ 7～13＞33 ┃┃站立（秒）┃ ┃ ┃ ┃ ┃
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部分单项指标评分表（女）
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┃ ┃ 20～24岁 ┃ 25～29岁 ┃ 30～34岁 ┃ 35～39岁 ┃┣━━━━━╋━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━┫
┃ ┃中间值 最佳值 ┃中间值 最佳值 ┃中间值 最佳值 ┃中间值 最佳值 ┃┣━━━━━╋━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━┫
┃肺活量 ┃2355～2779＞3259┃ 2364～2769＞3244 ┃ 2340～2759＞3242 ┃ 2250～2674＞3159 ┃┃（毫升） ┃ ┃ ┃ ┃ ┃
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┃1分钟仰卧 ┃ 16～25＞36 ┃ 12～20＞30 ┃ 11～19＞28 ┃ 7～14＞23 ┃┃起坐（次）┃ ┃ ┃ ┃ ┃
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┃闭眼单脚 ┃ 16～36＞90 ┃ 15～32＞84 ┃ 13～28＞72 ┃ 10～23＞62 ┃┃站立（秒）┃ ┃ ┃ ┃ ┃
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┃ ┃ 40～44岁 ┃ 45～49岁 ┃ 50～54岁 ┃ 55～59岁 ┃┣━━━━━╋━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━┫
┃ ┃中间值 最佳值 ┃中间值 最佳值 ┃中间值 最佳值 ┃中间值 最佳值 ┃┣━━━━━╋━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━┫
┃肺活量 ┃2150～2573＞3074┃ 2050～2459＞2979 ┃ 1978～2374＞2899 ┃ 1855～2249＞2769 ┃┃（毫升） ┃ ┃ ┃ ┃ ┃
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┃闭眼单脚 ┃ 8～18＞45 ┃ 7～15＞39 ┃ 6～13＞33 ┃ 6～10＞26 ┃┃站立（秒）┃ ┃ ┃ ┃ ┃
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（附表摘自：《国民体质测定标准手册》）
