与他人的关系是生活中一个很复杂的问题。你是否单身、已婚、丧偶、同居、单亲、离婚、分居、无子女？人际关系包括直系亲属以及广泛意义上的家庭，例如你的同伴、伴侣、朋友、亲戚、子女、孙子女、伴侣的亲戚、熟人以及同事。
想一想你参加的没完没了的为改善人际关系和生活环境而进行的活动以及为此付出的时间：做饭、采购、清扫、修理、洗衣、看护子女或宠物、打电话、计划并参加社会活动……
我们再一次强调保持平衡的重要性。人在生活中不是孤立的，每天要进行许多活动，接触许多人和事。人际关系依靠相互交往，表达感情，互相陪伴和欣赏对方，聆听、分享、给予、爱、承诺、触摸、拥抱等等。给予和接受爱是所有活动中最重要的，它可以使失衡的关系恢复到相濡以沫的状态。
你的人际关系怎么样？人际关系压力会使你感到孤独、易怒、沮丧或容易产生误解吗？有时候一个人会感到被所承担的责任压倒，感到筋疲力尽，已经没有能力去爱。你有没有感到每天活动和担负的义务已经给你带来了沉重的负担？对照下面的叙述，你可以开始重新建立人际关系的平衡。
人际关系压力表
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┃ ┃ ┃ ┃ ┃ ┃ 对我影 ┃
┃ 没有或 ┃ 对我有 ┃ 2 ┃ 3 ┃ 4 ┃ ┃
┃ 不适用0 ┃ 些影响1 ┃ ┃ ┃ ┃ 响很大5 ┃
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