万事从现实着眼，踏实稳健地走好生活的每一步，自然就会忘记消极为何物了。
人的消极心理是怎样产生的，环境的影响应该是最大的原因了。美国心理学家塞利格曼用狗作过一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是消极心理。随后的很多实验也证明了这种现象在人身上也会发生。
在如今复杂多变的社会背景下，人们每时每刻都要承受着或多或少的压力，这些压力来自社会、家庭、工作、婚姻等各个方面。当压力超出个人所能承受的心理界限时，心理状况就有了变化。面对压力，有些人便消极起来，变得信心缺失、多疑、愤世嫉俗，甚至看破红尘。
消极的人或愤世嫉俗，认为人性丑恶，时常与人为忤，缺乏人和；或过分谨慎，怀疑一切，不能自我确定，不敢当机立断；或恐惧失败，害怕丢脸，不敢面对挑战，稍有挫折即退；或没有目标，缺乏动力，生活浑浑噩噩，如大海漂舟；或缺乏恒心，不晓自律，时时替自己制造借口去逃避责任；或自卑懦弱，不敢信任本身潜能，不肯相信自己的智慧。而且他们往往有沉浸于消极悲观情绪里的充分理由，比如对于任何事都做最坏的打算等等。殊不知，这样的心理期待等于是给自己下了个定性的思维模式。长此以往，越陷越深，离美好的生活将会越来越远。
因此，人必须克服这种消极心理，让自己成为积极乐观的生活强者。那么现实主义就成了消极的最好克星。万事从现实着眼，踏实稳健地走好生活的每一步，自然就会忘记消极为何物了。其实积极的人只是比消极的人现实一些，他们着眼于当下，不去想一些假大空的虚幻之事。他们具有强健的精神，敢于面对任何困难，能够找到任何问题的解决方法，知道用彻底的思考来加以克服，遭遇任何逆境、不幸和其他困难都不会退却。不论在任何情形下都能开辟一条找到答案的道路。在遇到困难时，积极思考者会平静地说：“困难确实存在，可是没有人做不到的事情。”
因此，要使消极的人积极起来，首先要从现实的小事做起，他必须从积极的方向思考任何小事情，要以“我能做到”、“一定做到”、“面向好的方向走”的肯定语言强力冲击长期养成的消极心态。只要在心里存着这种积极的思想，必能在内心强行开拓出一条道路，每天坚持不懈，从一点一滴的小事做起，采取更强烈的思考法则，心里的道路终会越来越宽，最终冲破消极思维的藩篱。于是在人的心里，积极思维便占据了优势地位。
1930年正值大恐慌，可能是美国历史上经济最恶劣的时代。到处可见工厂倒闭、商店破产、成千上万的人失业、各行各业都一再减薪、免费餐店和发放面包的地方排起长龙……皮尔就是在这样一个秋天的下午，在没落的第五大街见到老朋友弗雷德的。“过得还好吗？”皮尔试探着问。弗雷德穿着深蓝色的西装，老式西装磨出了一层油光，谁都能一眼看见那套西装穿了有多久了，他说话的口吻和过去一模一样，一点儿也没有改变。“没有问题，我过得很好，请不用担心。失业很久当然是事实，只不过我每天早晨都到城里各处找工作。这么大一个城市一定有适合我的工作，只要耐心寻找，一定会找到的。”他说。“你总是这样笑嘻嘻的吗？”皮尔问他。他回答说：“这不是很合理吗？我记得在哪里读过，绷起脸来时要用60条肌肉，但笑的时候只要用14条肌肉。我不想绷起脸，过度使用肌肉。”他谈起自己的人生观，他相信获得工作的这个非常现实的强烈愿望必定能让他达到目的。“我听过你引用的诗人约翰·巴罗所说的话，好像是‘属于你的一定会归你所有’。”
弗雷德的深厚的信仰和坚强的信念令皮尔十分佩服。弗雷德继续说道：“我的信仰是我虔诚的父母培育的。我的家境虽然很贫穷，但母亲完全不在意，她常常说‘上帝会赐给我们食物’，一点都没有错，上帝一次也没有遗弃我的母亲。上帝应该也不会遗弃我的。”他站在挤满了急于找工作的失业者的大街上，引用了《圣经》里的话说：“曾经年轻的我现在老了。可是从来没有看到正义被遗弃，正义的子孙乞求面包的情形。不论多么困难我也这样相信。我的父母都教导我要相信。所以我始终怀着希望和信念。”
后来，弗雷德和一个具有发明才能的人共同创业，在新的领域中，弗雷德充满创意的构想获得了成功。在此之前他忍受了许多苦难，过着贫穷的生活，但他始终能坚守信念，终于获得极大的成就。他积极的生活态度和活在当下的现实精神，使认识他的人都对他充满敬佩。
