英国哲学家培根曾说过：“疑心病是友谊的毒药。”猜疑是人性的弱点之一。一个人一旦掉进猜疑的陷阱里，必定处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己同样心生疑窦。不仅损害正常的人际关系还损害自身的身心健康。
青少年的多疑心态，往往通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见，甚至把别人的善意曲解为恶意，以致与人隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能反目成仇。
当然，正常的猜疑人皆有之，是自我保护的一种表现，不属于心理问题。多疑则是无端生疑，纯粹是为了证明成见、偏见，是心理失衡的表现。
多疑心态是导致偏执性人格障碍的温床，需要警惕。治愈多疑心理的良药是坦诚交流。许多误会，往往因为无端猜疑而起，而又因为坦诚交流而终。因此，我们应该学会坦诚交流。
这里有一个小故事，不妨一看。
我和她，上下铺，关系一直处得像温开水，不冷也不热。甚至曾经一度对她十分反感，原因是我们的性格迥然相异，是处于两个世界的人，我的沉默接受不了她的张扬。
教室里，她总是分外放纵地抒发自己的见解，我把这看作是一种虚荣的表现，用我的冷漠目光时不时地轻扫她；宿舍里，她无休无止地诉说内心的不平，我厌倦为何她总是抱怨，用冷漠的语调让她“暂停”。
我感觉我就像是一只刺猬，总是对她小心地防备。渐渐地，她也知道我并不喜欢她，所以不再靠近我。
一个晚自习，我和她又早早地来到教室，当然她在前门进来，我在后门进入。教室里只有我们俩人，互不说话，只有铅笔在本子上发出“沙沙”的声音。
“你真的就这么讨厌我吗，我有哪里做得不好吗？”她忍不住这样问我，用的是罕见的低音。
握在我手中的笔“啪”地落到了地上，她的这一问也让我吃惊了许久。不过我还是很快地恢复平静，并情不自禁地说出了我的心里话：“对，我的确很讨厌你，因为我和你的生活方式、观念完全不同，我不可能在课上大声地回答问题或者是与同学争个面红耳赤；也不会一不顺心，就抱怨这、抱怨那。我只是喜欢默默地承受生活的喜怒哀乐。而你却不同……”
听了我的话，她沉默了。我突然又吃惊，为什么我们两个会这样坦诚？
后来，虽然她依旧张扬着自己的性格，但是也收敛了许多；虽然生活依旧给我和她带来不少的磨难，但是我也没再听见她那无理取闹的抱怨了。
她对我说，我就像她的一面镜子，及时地批判了她的不足，让她能得以及时改正。不过，她又笑着对我说：“我其实也很讨厌你，因为你总是把所有的一切都闷在心里。”
我笑着回敬她：“我就等着你来为我打开心扉……”
这个晚自习，我和她手牵手，彼此笑脸相对，一起从前门走出教室……
我与她终究是成了亲密无间的好朋友，我也开始慢慢理解她的张扬只是她的本性的流露而已，并不掺杂半点杂质。也庆幸当初的坦诚，铸就了我与她如今的情谊。
日常生活中，常会遇到一些猜疑心很重的人，他们整天疑心重重、无中生有，认为人人都不可信、不可交。
如看见几个人背着他讲话，就会怀疑是在讲他的坏话；别人对他态度冷淡一些，又会觉得别人对自己有了看法等，他们总觉得别人在背后说自己坏话，或给自己使坏。
喜欢猜疑的人总是特别留心外界和别人对自己的态度，有时别人脱口而出的一句话他也会琢磨半天，努力发现其中的“潜台词”，这样的心态使他不能轻松自然地与人交往，久而久之不仅自己心情不好，也影响到人际关系。
我们应该如何摆正自己的失衡心态，消除人与人之间的猜疑阴影，让友谊之花常开不败呢？以下方法值得一试：
一是要培养自信心。人有所长，亦有所短，每个人都应看到自己的长处，培养自信心，相信自己会与周围的人处理好人际关系，会给别人留下良好的印象。
不要“看着别人活，活给别人看”，要学会正确认识自己，愉快接纳自己，不受别人评价的约束，充分展示自己独特的人格魅力。这样当一个人充满自信的生活或工作时，就用不着担心自己的行为，也不会轻易地怀疑别人是否会挑剔、为难自己了。
二是要加强积极的自我暗示。当自己的疑心越来越重时，要运用理智的力量进行急刹车，控制住自己的胡思乱想，要引进正反两个方面的信息，要一分为二地看待自己怀疑的对象，想办法加上一些干扰素。
当条件允许时，可做一些调查，澄清事实真相，也可以请信得过的朋友分析事情的来龙去脉，清除自己不符合实际的假想与推测。
同时学会换位思考，很多时候我们需要站在对方的角度看问题，设身处地地为别人考虑问题，心情会豁然开朗，同时也避免了许多不必要的矛盾。
三是要加强交往增进了解。多疑往往是彼此不了解、掌握的有关信息过少的结果。多疑产生后，常常又加剧了彼此的隔阂。
明白此理，就应主动地增加接触，在交往过程中客观地观察了解把握怀疑对象的有关情况，最好能与对方开诚布公地交谈，结果就会发现，造成自己产生多疑之心，可能是由于错误信息的传入，可能是由于一句不经心的玩笑引起的误会，可能是因为想问题的角度不同而无法认同别人的观点，也可能是一些小人搬弄是非造成的。
世界已经进入了合作的时代，学会“人合百群”是新世纪社会交往的需求，应摒弃“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”的陈旧观念，消除各种疑虑，主动与人交往。
四是要坦诚相待。学会坦诚，不仅是为人处世起码的道德品格，也是立论、立言、立学、立身的基本素质。学会坦诚，是美好的品德。有了坦诚，就可以培育出许多优秀品德来，失去了它也就失去了许多美德。
一个人如果失去了坦诚，就失去了人性；失去了坦诚，就失去了光明。有了坦诚，我们才有真正的人性；有了坦诚，人才无愧为万物之灵。
这样的人，才能勇于面对现实，勇于正视自己的过错，更勇于对抗外来的一切诬蔑、诱惑、冷视。坦诚能耐久，经得住时间的考验。一切虚伪矫饰的东西都必定被历史的大浪涤荡干净。只有坦诚、真实，才能经历岁月的磨砺而光彩熠熠。
学会坦诚，并不是一件容易的事，它需要一种敢于牺牲自我的精神。它需要襟怀坦荡，不隐瞒自己的观点；它需要当朋友的诤友，敢于直言相谏；它需要处于公心、成人之美，而不是气人有、笑人无，心怀嫉妒。
学会坦诚，是处世的方式，并不等于处世的艺术。坦诚待人也要讲究表达方式，区分不同对象，讲究了解、理解他人的心理，才能使坦诚待人的动机和效果达到统一。
学会坦诚，是力量的一种象征，它显示了一种高度自重和内心的安全感和尊严感。应当说坦诚待人得益的不只是他人，还能增长自己的人格魅力、吸引力和凝聚力。
坦诚待人能使我们获得坦然潇洒，至少不必为了一句谎言而费尽心机，也不必为掩饰自己的某些破绽而装模作样，搔首弄姿。
坦诚是玉，虽有瑕也不掩其彩；坦诚是冰，虽冷却晶莹透明。坦诚的人如皎皎皓月之真纯，如悠悠白云之高洁。
青少年朋友，让我们永远对自己说：做一个坦诚的人。
