快餐年代造就了我们这一代人，也滋生了我们急躁的性格。总是跃跃欲试，想干一番大事业，却不愿意从小事干起。我们总是认为耗不起这时间，认为成长的速度太慢，这些顾虑最终让我们的心漂浮不定，缺少坚持的毅力和勇气。
遇事急躁，缺乏耐心，沉不住气，是一种不良的情绪。这种毛病在我们这些血气方刚的青少年朋友中最为常见。诗人萨迪说过：“事业常成于坚忍，毁于急躁。”
的确如此，急躁常使我们不能冷静地审视客观条件而任意行事，其结果往往是事倍功半，甚至事与愿违，欲速却不达。因此，我们需要改变一下自己。
亲爱的朋友，我们先来看下面这个故事吧。
我是一个性子急躁的人，平时做事没有耐心，一看到事情十分难办，便失去了信心，不想再努力。尽管身边的人都劝我改掉这个性格，但是我却不以为然，直到那次和同学之间的钓鱼比赛，才真正地领悟到想要成功就不能急躁的道理。
那天，班中的同学和我开玩笑说我不会钓鱼，这口气我哪里咽得下，于是我决定和他进行钓鱼比赛。星期六下午，我们一起来到了公园，到了钓鱼池之后，我们便开始了比赛。
我一边回忆爸爸教我的钓鱼步骤，一边像模像样地忙了起来。首先我把鱼饵套在鱼钩上，再把线慢慢沉如水中，很快，一大群红色金鱼围了上来，我害怕鱼饵被吃掉，便急忙把钓鱼竿提了起来，结果鱼饵被吃光了，但没有钓到一条鱼。
这样反复两次，我一条鱼都没钓到，而我的同学却已经钓到了很多条鱼。
我感到十分急躁，这样下去肯定会输的啊！这时，我想起了爸爸对我说的话：“钓鱼这件事万万不能急躁，只有把心静下来，忘记周围的喧闹，才能集中注意力……”
这句话像利剑一样穿透了我的心。是啊！我绝对不能被同学看扁，我一定要战胜急躁，赢下这场比赛。
这时太阳更加刺眼了，我忘记了炎热，摆好了架势，一声不吭地看着我鱼钩上的变化。
这时鱼儿好像跟我开起了玩笑，就是不肯来吃我的饵。太阳光更强了，晒得我头昏脑涨，我几乎又要急躁，并且有点想要放弃了，可是一想到同学那一脸嘲笑的神情，争强好胜的我还是说服自己鼓励自己一分钟一分钟坚持下来。
终于，一条大鱼悠闲地游了过来，试探性地咬了一口饵，然后在周围慢慢游动。我非常紧张，额头上的汗顺着脸颊流到了嘴边，也不敢动，生怕会惊走鱼儿。我双手稳稳地端着竿，手心都握出了汗。
果然，鱼儿又慢慢游了过来，一口吞下了饵，我看准时机，用力一提，钓上来一条大鱼。接下来，我按照这种方法接连钓上来许多鱼，这时对手看着我的成绩开始急躁了，出现了很多失误。最后我赢得了比赛，我高兴得手舞足蹈。
现在的我做事绝对不会像以前一样急躁了，拿破仑有一句话：“胜利属于最坚忍的人”。没错！现在学会摆脱急躁的我做事的成功率增加了许多。战胜急躁让我受益匪浅啊！
男孩因为急躁，在钓鱼比赛中失利。又因为耐心，而在钓鱼比赛中最终获胜。由此可见，克服急躁，找回耐心对于我们做事的重要性。
急躁心理是人人都有的，在一定范围内这种性格的存在都是正常的。只不过有的人是隐性的，表现得不明显；有的人是显性的，表现得明显些而已。
在日常工作中，急躁心理很容易弄砸事情。我们周围都不乏过于急躁的人。他们的生活总是显得忙忙碌碌，缺乏耐心，遇事总希望立竿见影，急于求成，责怪别人拖沓，不如自己爽气卖力，稍微有一点不顺心的事情就坐卧不安，一旦患病就不知所措，总是希望药到病除。
性情急躁的人在生活中经常会得罪人和伤害人。尽管自认为积极负责，心地坦荡无私，别人却不买账，并不受欢迎，自己也活得很累：紧张有余，闲趣不足。
要想改变这种心理状态不可能一蹴而就，这是一个多方面、综合性和长期性兼顾的事情。要想改变这种过于急躁的性格，首先要认识到其危害。只有充分认识到某事的危害，才可能有自觉去克服的动机与力量。在实际中，急躁的人易带来以下不良后果：
一是浮光掠影，挂一漏万。如看书时，有的同学走马观花，一目十行，但事后一回忆，却不知所云，做作业或考试时也是错误百出。
二是骑虎难下，使自己处于尴尬境地。有些人喜欢说起风就是雨，美其名曰：“雷厉风行”，一旦有个或听到个新奇的想法，就不顾自身的主客观条件如何，鲁莽上阵，不做冷静的全面的利弊与可行性分析论证。其结果往往是半途而废，不了了之，甚至让自己下不了台；
三是常感情用事、易发脾气、出言不逊、不计后果，不顾人家的自尊心与个性特点，一味强求别人与自己保持统一，从而使人际关系难以和谐。有时好心也得不到好结果。
四是给自己造成不愉快、烦躁的心理，影响身心健康。
急躁的人应该去医院作一次详细的身体检查，看是否有心脏病、甲状腺机能亢进等疾病。如患了这些疾病，应合理治疗，每当着急想发火时就应想到这是因病引起的，不是别人惹是生非，理智地借助幽默使自己情绪保持平静稳定。
排除了生理原因后，对付急躁的第一步就是正确估计自己。要承认周围的能人志士多得很，别人不比自己笨，不要总想出人头地。
要知道，“心想事成”只是一种向往，不仅要靠个人努力，还需要机遇，那是可遇而不可求的。要避免把目标定得过高，不要指望任何事情都尽善尽美。
要形成冷静慎重，三思而行的习惯。要看到世界是复杂的，不可能都按我们个人的意愿行事，任何一件事都可能受到其他因素的制约。
有时光靠“急”是解决不了问题的，反而易将事情弄糟。因此，要冷静地思考，慎重地决策，全面地分析各种可能出现的情况，耐心地处理，尽量避免一些偏差，提高办事的效率。
如果条件暂时不成熟，一是尽可能创造条件，二是耐心等待时机，三是对不具备可能性的事就改换目标或途径，以免费力不讨好。
适时进行自我暗示，以消除淡化急躁心理。如，当急躁情绪出现时，就自己提醒自己：“要冷静点，靠着心急能解决问题吗？心急只会把事情弄糟的。”“何必太心急呢？”等，也可请人在发现自己有急躁情绪又没意识到时，及时提醒一下。从而帮助自己恢复情绪的常态，以避免急躁心理。
做事要讲究质量，而不是过分追求数量。一个人的精力和能力是有限的，目标太高必然会心烦急躁，要相信贪多嚼不烂，10个指头是按不住10个跳蚤的哲理。
有些人在“外语热”时同时报名学英语和日语；电脑热了又想练五笔字型的同时练练拼音输入……结果心烦意乱，忙得团团转却一样也没学好，这就叫作欲速则不达。
应该踏踏实实做好一件事情后再向第二件事情推进，循序渐进地做好每一件事情要比同时做几件虎头蛇尾的事情好得多。
在安排具体事情时要留有余地。例如3天可以完成的任务，不妨安排4天时间，期间即使有别的事情干扰也不至于引起忙乱而焦急；又如答应别人“我在下午2时办好那件事”不如说“我在下午3时办好那件事”，这样即使遇到堵车而耽搁，也不会因失约而难堪。
在生活起居方面，要为自己创造缓和氛围。例如，该6时起床的话，不如把闹钟拨到5时50分，以便在醒来的时候可在床上多躺一会“醒醒脑”，从而给一天的活动创造一个平和的开端。这比多做一刻钟的梦却匆匆忙忙起床强得多。又如在一天活动的间隙，尤其是中午，抓紧时间休息一会，调节一下心情和体力，这对克服疲劳而引起的急躁心情也大有裨益。
在与人交往时，要有意识的多与性格温顺的人交朋友。他们的言行方式可以作为榜样，同时可以潜移默化地纠正自己急躁的个性。
锻炼自己耐心的另一个措施是强迫自己听完别人的讲话，不能插嘴打断别人；强迫自己看完动作较慢的人把事情做完，不要越俎代庖，实在看不下去也不要干涉或议论，可以一走了之。
与此同时，尽可能避免与那些经常惹你发火的人接触，为的是减少发火的诱发机会，实在需要接触时，可采取“一本正经、照章办事、点到为止”的方法，尽早脱离接触，但不要蔑视对方，或抱有成见。
对于那些生活中遇到的很惹人恼火的人和事，例如机关人员打官腔，售货员态度恶劣，排队买票时有人插队等，大可不必动肝火或者以错对错，因为对待这类事情，我们个人的力量是无法改变的。不妨以“人人都有缺点，我就有急躁的毛病，别人经常谅解我，我也要原谅他”的心态扑灭火种，使自己平静下来。
别人对自己提出批评意见的时候不要认为别人总是指责自己，是“跟我过不去”，暂且先把它理解为“别人是善意”的，经过思考和比较后，如果自己真的有错，要勇于面对错误，并有改正错误的信心。
再者，与别人打交道的时候，不要吝惜“谢谢”和“对不起”这两个词，这两个词是很多意见分歧矛盾的萌芽的“软化剂”。
还可以认为世界之所以这般丰富多彩，就是因为它是由各种各样的人群组成的，对任何一种一时觉得不可理喻的事情，都应该看作是可以理解的。此外，性情急躁的人一般都喜欢凑热闹，喜欢集体活动，加入七嘴八舌的争论；而且虚荣心较强，自己的权威性不容置疑、不容挑战。
为克服急躁心理、排解急躁情绪，要有意识地图清静避热闹。如一个人去看电影，一个人参观展览会，一个人静坐看书报，或独自静思。没有旁人在场，那么急躁或发火也失去了对象，有利于冷静内省。
为了自己更讨人喜欢，更为了自己活得更轻松些，我们不妨试试这些“降温退烧”的药方。
