驾驭潜意识：找回失去的控制力
习惯为什么如此难以改变呢？就因为它们深深根植于我们的潜意识当中。这便是我们仅用显意识几乎无法改变习惯的本质原因。显意识的活动仅在我们警觉时起作用，显意识就像是一位值勤的哨兵，夜深时哨兵开始打盹儿了，潜意识就当政了。只有主动去改变潜意识，我们的生活才有可能发生改变。
本我是马，自我是马车夫。马是驱动力，马车夫给马指引方向。自我要驾驭本我，但马可能不听话，二者就会僵持不下，直到一方屈服。
——弗洛伊德
给潜意识下达指令
法国著名的心理学家布伦塔诺·弗朗兹在研究人们的潜意识的时候曾经说过：“每个人其实都是天才，但是为什么你的天才特质得不到发挥呢？这是因为你没有挖掘出你的潜能量，更没有去操控它。”这究竟是什么意思呢？其实，布伦塔诺·弗朗兹是想告诉我们，潜在的意识里面拥有着无限的能力，只要你重视它，让其转化为你的目标，那么你就能够操控自己无穷的潜能量，从而实现自己的理想，走向成功。
当你知道内心真正渴望和想要的是什么的时候，你的潜意识就会准确无误地帮你实现，当然前提是你必须真切且毫不动摇地把这个目标当成坚定的信念而不是一时的冲动或一闪而过的想法。所以，我们可以运用潜意识来不断地提高我们自己。
其实，很多心理学家和科学家通过大量事实论证了潜意识的伟大作用和给人带来的巨大影响。
美国麻省安赫斯特学院的专家们曾经在很多年前做过这样一个实验：他们用铁圈将一个正在生长的小南瓜整体捆绑住，以此来观察小南瓜的生长发育状况以及它能够承受的压力有多大。当时这些专家们根据推算认为，这个小南瓜能够承受的压力大约是500磅。
实验开始后的第一个月，这个小南瓜承受了500磅的压力，人们认为这个南瓜也就只能够承受到此了，但是又过了一个月，这个小南瓜竟承受了接近1500磅的压力。对此，人们非常惊讶，认为这简直不可思议。后来，南瓜承受的压力很快就超过了2000磅，这时候专家们在惊讶的同时不得不对捆绑这个南瓜的铁圈进行加固，以免被撑开。然而到实验结束时，南瓜竟承受了5000磅的压力。当专家们打开这个南瓜时，发现这个南瓜完全不能食用，因为南瓜内部中心部位已经长出了坚固的纤维。此外，专家们还发现为了能够更多地吸收养分，这个南瓜所有的根都向不同的方向进行伸展，最后它竟然掠取了整个花园土壤中的养分和资源。
通过这个实验可以看出南瓜的潜能量是非常强大的，它的生命力远远超出了人们的想象，而在如此坚固的束缚下依然能够突破重围奋力生长，这足以说明南瓜拥有着人们不知道的隐藏潜能。实际上，人的潜能远远要比南瓜大，人的韧性和毅力更是大于一个南瓜，所以只要我们激发出了自己的潜能，势必会战胜一切。
我们现在已经知道，每个人心灵中都蕴藏着巨大的潜能量，要想认识并驾驭它，就必须与自己的心灵进行沟通，传达命令。心理学家认为，一个人之所以不能提升自我，是因为他们在心灵上深深地将自己约束住了，从而致使潜能不能得到充分的发挥。比如，有些人总是怀疑自己的能力，这样一来就导致了这些人看不到自己的优点，也不能正视自己的缺点和不足，所以就激发不出潜在的无限能量。
我们的命令传达给谁，才能激活潜能呢？
先来看一个约瑟夫·墨菲做过的实验：上班一族习惯在晚上睡觉之前用闹钟给自己设定一个起床的时间，这样就可以安心睡觉，等待第二天闹钟将自己叫醒。但是如果哪天忘记了设置闹钟，第二天早上大多数的人都会起晚。可墨菲教授却认为即使不用定闹钟也可以用另外一种方法准时起床。实验开始了：晚上很晚了，你开始上床睡觉，这时候你会发现自己已经昏昏沉沉，当你躺下的时候，很快就会失去意识，但这时你一定要告诉自己：“明天是星期五，早上6点25分必须要清醒！”切记，一定要把脑中的闹钟比实际起床的时间调快5分钟，然后再继续睡觉。相信第二天早上你一定就会在6点25分很准时地醒来。
也许有人会问：“这是怎么回事？我能做到吗？”你能！这就是心理闹钟，完全是你的潜意识在帮助你准时起床。通过这个实验，只要你内心充满了那种想要实现某种做法的潜意识，那么它就一定能够帮助你实现。
自控专家辣评
只有正确地传达命令给潜意识，才能得到生命中最大的潜能。潜意识对自我能力的提升等各方面都有重要作用。总之，潜意识的行动往往能够改变和操控我们的命运，因此我们要充分地利用潜意识来激发我们生命中的潜能，让我们的生活变得更加美好。
潜意识和意识必须携手前行
起初，当你刻意地去做一件事的时候，这属于有意而为。我们需要把它们变成自动性行为，或者叫下意识的行为。这样，你就可以把自己的自我意识解放出来，关注其他。在新一轮的回合中，这些新的行动又逐渐成为习惯，然后成为自动的思维，最后成为潜意识，这样，你的心智可以再度得到解放，进一步投入到其他的行动中。从意识到潜意识的转变，其实就是从刻意到自觉再到习惯的转变。
当你认识到这一点，就说明你已明白潜意识和意识如果各行其是不但不会产生好的结果，反而会出现破坏性的局面。譬如说情绪激动、暴饮暴食，都是二者相背离的表现出的失控状态。
潜意识和意识之间的关系和神经系统之间的关系有关。交感神经系统主管潜意识，脑脊髓系统主管意识。脑脊髓系统的中枢位于大脑，它是一个渠道，通过它，我们可以有意识地获得身体的各种感觉，并控制身体做出动作。
了解你的神经系统
交感神经系统的中枢位于胃后部的神经节团，我们称之为“腹腔神经丛”。它也是一个渠道，通过它，我们的潜意识可以调控身体的各项机能。
两个系统通过迷走神经连接起来。迷走神经作为脑脊髓系统的一部分，它从大脑区域进入胸腔，其分支通往心脏和肺，然后穿过横膈膜，最后脱去表层组织，与交感神经系统连接起来，最终形成两大系统的连接通道。
我们都知道，大脑负责接收人的所有想法，它是主管意识的器官，受我们的推理能力支配。而潜意识不能进行推理，只会行动，它总是把意识的结论全盘接受。当意识认为一个想法是真实的，该想法就会被送往腹腔神经丛或潜意识中，这种想法就会变成我们的自有之物，然后再作为事实传递给外界。到那时，我们的行动就不需再经过推理或思考了，而意识也就得到了解放。
腹腔神经丛被比作是“身体的控制中心”，因为它是分配身体能量的中心点。这种能量是真实的，这个中心也是真实的。能量经由神经被分配到身体的所有部分，之后又被散发到身体周围的大气中。
当腹腔神经丛积极工作时，会向身体的每一部分、身边的每一个人传递生命、能量和活力，人的感觉就会愉快，精力就会充沛，他接触到的所有人都会体验到一种愉快的感觉。所以，如果一个人散发的能量非常强烈，那么这个人就被认为是“有魅力的”，他的存在经常会给他身边的人带来快乐。
任何对这种传递的打断，在感觉上都是不愉快的。如果流向身体一些部位的信息与能量被阻止，人就会患各种身体上或精神上的疾病；如果这种阻隔出现在人与外在世界之间，那么人的处境就会出现问题。
身体之所以会出现疾病，是因为身体的控制中心，也就是腹腔神经丛，不能产生足够多的能量去赋予患病部位以活力。
由于整个身体的生命和能量都来自这个控制中心，因而我们的意识接受的想法的质量决定了这个中心将发散的想法的质量；我们的意识接受的想法的特征决定了这个中心将发散的想法的特征；我们的意识接受的想法的性质决定了这个中心将发散的想法的性质，继而决定我们的人生遭遇会是什么样子。
因此，显而易见，我们能做的就是让我们的控制中心活跃起来。我们发散的能量越多，我们就越能尽快将不利环境变成快乐与财富的源泉。那么，更重要的问题就是，如何让控制中心活跃起来，如何让控制中心产生更多的能量。
我们已经知道，潜意识会对意识下达的指令（即心理暗示）毫无保留地加以执行。这就意味着，我们的潜能能否被充分地释放出来，关键是取决于意识的指导。
勇气、力量、信心和进取精神都能给腹腔神经丛以动力，而恐惧感则是腹腔神经的最大敌人。所以，任何一个人都应该有意识地去传递他的勇气、信心和力量，并且有在生活中反复实践这些积极的力量。
现在，你已经知道对潜意识施加影响的结果是什么，那么，如何对潜意识施加影响呢？这里有一个很有效的方法。你已经知道，潜意识是有智慧的，它会毫无保留地接受意识的指令（即心理暗示），并据此指挥你的身体做出行动。可是，怎样才能给潜意识下达这种指令呢？那就是，全神贯注思考你的目标；当你的精神集中于一点时，你就是在对潜意识施加影响。
这不是唯一的方法，但却是一个简单有效的方法，也是最直接的方法，它能保证你得到你想要的结果。这个方法的效果已被实践证明，很多人都据此给自己的生活带来了巨大改变。
自控专家辣评
显意识有意志，潜意识则掌握力量，当显意识和潜意识合作无间时，你就有意志力。你就可以一心一意做事。但是，如果显意识和潜意识发生冲突，就不会有意志力。切记：在以后的练习中，或在实践中应用上述原则时，要用意识去驾驭自己的潜意识，才能让意识和潜意识的能力合为一体，发挥出强大的创造力。
治愈的力量在你内心
我认为，每个个体体内的治疗力量都是潜在的，当一个人是通过接受别人的治疗而被治愈的时候，实际上是提供的治疗措施激活了其体内的治疗力量，唤醒了病人的潜在能量，从而使病人痊愈。
换句话说，我认为真正的修复工作是通过病人自己的思想来完成的——首先通过某种方法激活病人潜在的治疗力量，然后这种力量通过病人的脑和神经系统起作用。每个人，不管是男人还是女人，体内都有一种特定的修复性的力量，这种力量可以修复病患器官或部位被破坏的功能。
当修复性的力量被激活了以后，或者说错误思想的制动器被抬起来以后，自然界进一步增加病患部位的神经动作电流，这些都是在潜意识的层面上通过神经中枢和交感神经系统完成的。这些神经动作电流就像真正的电流一样从人体的发电站——大脑——那里被传送到病患部位。这些神经动作电流赋予了病患器官或者部位活力，同时促进了该部位的血液循环。
但是这种力量在某些人那里是潜伏的，在另一些人那里则是不活跃的。这种力量可以通过潜意识的暗示、治疗、治疗的形式和方法等方面的努力激活，也可以通过病人自身的意志力和信念激活。
我曾亲眼目睹过这样的事情：很少有人会在必须出席的重大场合生病，在被邀出席王室庆典或白宫活动的人中，即使是身体孱弱的女性，也很少会在那个时刻突然发病。
给患有顽疾的人充分的信念，他们的病症就可能会痊愈。当亲人离去、财富流失，或者生活中遇到其他灾难的时候，他们被迫来到台前，突变的形势令他们无暇思考，也无多余的精力关注病症带来的困扰，自然而然，他们康复了。
有很多女性，她们因为一直沉湎于疾病的困扰而无法自拔，所以她们自我感觉非常不健康。其实，如果她们把多余的精力用来帮助那些有困难的人，她们的身体状况可能会比现在健康很多。
有些感情脆弱的母亲认为，如果她的孩子死了，她自己肯定活不下去了；可当她的丈夫和全家人都去世时，她安葬全家人之后，发现家里一分钱也没有了，她居然会有勇气面对这一切，承受这一切，像从前一样生活下去。是的，在必要关头，我们每个人的内心深处，都会有股力量被激发出来。
一般情况下，一个人对尖锐的疼痛无法忍受，连拔牙或者做手术，都要使用麻醉药物才行。可是，当这个人在远离文明世界的野外意外受伤时，他对痛苦既能忍受，也无畏惧，跟平时在家是判若两人。我曾见过那些牺牲在纷飞战火中的坚强战士，他们在死亡面前，丝毫没有流露出恐惧之情。在我们的内心深处，的确有一种力量，它让我们在灾难面前同心同德，团结一心，让我们有信心征服任何险境。勇敢的消防员们，即使发现救生工具受损仍不会临阵退缩，即使最后的绳索在烈火中烧毁，即使最后的梯子也化为灰烬，但在100米高的塔顶面对燃烧着腾腾烈焰时，他们依然能坚守岗位，没有一丝一毫的退缩和畏惧。这种神奇的力量究竟是什么呢？它是我们内在的精神力量。
