第95章 参加运动前要做好哪些准备

养肾是健康的根本，肾好身体好。《中医养肾补肾速查手册》从本草、饮食、经络、运动等方面，详细阐述了养肾的各种方案，以及常见肾病的对症防治与调养方法。三分治，七分养，中医养肾肾不伤。一书在手，养生保健，健康无忧。

如何吃出美味？吃得健康？《杨力讲人体营养调节》来告诉你。《杨力讲人体营养调节》内容涉猎广泛，不仅涉及有生命各阶段、职业分工、四季、提升机体状态、疾病，还有中华八大菜系、地方特色小吃、国外美食名吃等方面的营养调配、美食特点等，相信该书是不可多得的保健类图书。《杨力讲人体营养调节》还策划全面。每个小板块，不仅涉及有营养需求、膳食原则，而且还着重介绍烹调要点、饮食宜忌、美食推荐。

女人如花。其实，女人的一生就是缤纷多彩的花，只不过到了更年期，她从玫瑰的艳丽争宠演变到百合的清香和淡雅。艳丽是一种诱惑，它实实在在地存在，而淡雅和清香是一种享受，它让人品味到独有的成熟典雅。所以，更年女人不用担心，你虽不是那朵最艳丽的花，却是人世间开得最从容、最淡定的花。

本书作者运用中医养生学理论和现代医学研究成果，系统介绍了中老年人养生保健的基本知识和具体方法。全书共9章，包括人的自然寿命、老年人划分标准与健康、亚健康的概念，中医传统养生及更年期保健与性保健，中老年人心理特点、心理障碍及其防治，饮食、运动、娱乐、睡眠、生活方式、环境气候等对健康的影响与自我保健，以及常见肿瘤防治和定期健康体检等。全书内容丰富，阐述简明，融知识性、可读性和实用性于一体，对指导中老年保健具有重要参考价值。适于广大中老年朋友及基层卫生人员阅读参考。

本书分“笑出健康”、“练出健康”、“睡出健康”、“吃出健康”四篇。内容涉及：笑的真谛、运动与健康、四季与健康、饮食中的学问等。

博弈论是在西方哲学、经济学、心理学、信息论的基础上发展创新出来的思维利器。我们身边无时无刻不存在着博弈，生活中常见的一些问题都能够运用博弈论来寻找最佳的解决之道，用博弈智慧来指导生活决策。《从零开始读懂博弈论》通过图文结合的方式介绍博弈论的基本思想及运用，通俗易懂，饶有趣味，并寻求用博弈的思维智慧来指导生活和工作。读者可以在生活中常见的事例中轻松领会博弈思维的精髓，获取开启人生智慧的金钥匙。

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通过大量生动的事例，详细论述领导力的本质、领导力必须具备的素质、领导力必须具备的品质，娓娓道出一门如何让别人追随你的学问。

堂堂一名央美的女大学生，穿越千年回到过去，王妃、公主，这两身份空降而来，还有一位妖孽王爷。“这也太狗血了吧！”她忍不住感叹。身边的这位王爷还是个大种马，王府就像个小后宫一样。看着眼前这些莺莺燕燕，心中呐喊：“简直就是宫斗戏！想整死老娘没那么容易！”

当初入人世的呆萌小白兔，遇到傲娇又护短的铁血教官，会擦出怎样惊天地泣鬼神的火光？她一步步的踏着他的脚印，走进了一片从未触及的世界...究竟是兔入虎口，还是反客称王，前路漫漫未可知。由衷感谢每位坚持下来的读者，希望我没有辜负你们的眼睛【真诚脸】

王俊凯在本书里不是明星，女主是个学渣变学霸，当然凯凯也是学霸，因为作者也是小螃蟹和四叶草啊。不管经历什么，你都逃不掉的。——王俊凯不论如何，我是不会逃的。——雪萌

一次阴差阳错的穿越，平凡的杨逸化身成为都市冷酷杀手，从此开始了刀光剑影的杀戮生涯！无敌废柴进化为至尊杀手，驰骋都市！

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想必即使ta在另一个世界，我们也要好好活下去啊！

林晗玉穿越到了林家村，做了李翠花的闺女。家里的屋，四面透风；家里的地，石头多过土。穿的是别人的旧衣，吃的是咯牙的豆。大哥要入赘，堂姐要做妾。不，姐的人生不要这么过，也不允许身边的亲人不好过。拿着天神做幌子，林晗玉开始了招摇撞骗的古代生活。治病、治穷、治乱，一个不小心就把原来的穷沟沟变成了金窝窝。脸上一块青记，人人都说她嫁不出去。可又一个不小心成了众大王抢来抢去的香饽饽。*铁面无情公子木，鼎鼎大名、大名鼎鼎的荣国战神，杀人斩马，眼睛都不眨一下，却因为一个小姑娘学开始了柔情、学会了慈悲。第一次见她，她是一个弱小无依的丑姑娘，救了他的腿。第二次见她，她是一个富甲一方的山霸王，救了他的命。第三次见她，她站在高台抛绣球……“听说你不喜欢我？”“嗯。”“好，那就嫁你了。”原来某人不但会傲娇，还会装傻。全文高宠，高血压的高，甜宠的宠！