给心灵放个假
哈佛大学校长来北京访问时，讲述了一段自己的亲身经历：
有一年，校长向学校请了3个月的假，然后告诉自己的家人，不要问他去什么地方，他每个星期都会给家里打个电话，报个平安。校长只身一人，去了美国南部的农村，尝试着过另一种全新的生活。在农村，他到农场去打工，去饭店刷盘子；在田地做工时，背着老板吸支烟，或和自己的工友偷偷说几句话，都让他有一种前所未有的愉悦。最有趣的是最后他在一家餐厅找到一份刷盘子的工作，干了4个小时后，老板把他叫来，跟他结账。老板对他说：“可怜的老头，你刷盘子太慢了，你被解雇了。”
“可怜的老头”重新回到哈佛，回到自己熟悉的工作环境后，却觉得以往再熟悉不过的东西都变得新鲜有趣起来，工作成为一种全新的享受。
忙忙碌碌的我们何不捕捉一点不受干扰不受牵拌的属于自己的时间，做一做自己的主人。然后，你再用豁达的态度来看你周围的人和事，便会有种茅塞顿开之感，使你重新焕发精神。
最幸福的似乎是那些并无特别原因而快乐的人，他们仅仅因快乐而快乐。
——威廉姆·拉尔夫·英奇
多笑少哭
奶奶39岁守寡，爷爷突然过世，奶奶生活很艰辛，个中的痛苦，据奶奶说：“又岂是个‘苦’字能形容的？”
凭着坚强的毅力，不识字的奶奶把父亲、叔叔两兄弟培养长大。待父亲进入师范学院时，乡亲邻居们都竖起大拇指向奶奶道贺，奶奶笑得轻淡，但她心里知道，她终于赢得了旁人的尊重。
正因为如此，村里的阿姨、婶婶们心里有什么不舒坦都来找奶奶讲，多半时候，奶奶只安静地听，安适地抽着水烟，并不急于排解，待对方说够了，哭够了，奶奶会拿出一面镜子递过去，她小声说：
“看看，哭的样子多难看？”
那些婶婶们连忙擦拭泪痕。然后不自觉地笑出来，这时就听奶奶讲：“还是笑好看，是不是？”
哭也是过，笑也是过，既然要活，就好好地过。记住：多笑、少哭，哭只会惹人厌，笑却能够令人喜爱。
所有的人都以快乐幸福作为他们的目的；没有例外，不论他们所使用的方法是如何不同，大家都在朝着这同一目标前进。
——帕斯卡
笑对世间苦
宋代有位高僧，法号叫靓禅师。一次，靓禅师去施主家做佛事，路上经过一小溪，因昨夜天降暴雨，溪水顿涨，加上靓禅师身体胖重，因而陷于溪流之中。他的徒弟连拖带拽，才将他背到岸上。靓禅师坐在乱石间，淋头如雨中鹤。不一会儿，他忽然大笑起来，指着溪水，作了两句诗：春天一夜雨滂沱，添得溪流意气多。
被雨淋后又陷入溪流之中，本是一件懊恼至极的事情，但靓禅师心宽境宽，用一首诙谐的偈话了却了心头烦恼。
乐观主义者说：“人活着，就有希望；有了希望，就能获得幸福。”
生命太短促了，我们没有理由要把宝贵的时间浪费在不幸的气氛、悲观的观念上。
悲观无益，把你精神的窗户打开来面对跳跃的阳光吧！
笑对世间苦，是一种多么乐观的心态，只有抱着这样的态度才能够获得心灵上的幸福。
微笑具有一种魅力。它可以点亮天空，可以振作精神，可以改变你周围的气氛，更可以改变你。
——乔·吉拉德
开对窗
美籍华人、著名心理学家李恕信在《潇洒的母亲》一书中讲了这样一个故事：
一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正在埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲恸不已。
她的祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。
果然小女孩的愁云为之一扫，心中顿时明朗。
老人托起孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”
人生之旅，我们不也是常常开错“窗”吗？
不同的“窗”，有不同的背景和不同的剧情，它会给我们带来不同的心态。在人生中，我们要时时考虑，有的“窗”可以打开，有的“窗”不值得打开。
改变一个视角，生活就跟着改变了。痛苦的对面是快乐，哭的对面那是笑，与悲观相对的则是乐观，只要换一种心态，一切将变得美好而可爱。
天下无物不美，但是要有一颗欣赏美的心。如果我们以仇恨的心看这世界，这个世界便充满了仇恨；如果我们以欢乐的心看这世界，这世界便充满欢乐。心有多宽，世界便有多宽。美是不可外求的，幸福的人生不是靠名利的获得而得到肯定，功名二字，得到可喜，失亦欣然。如果刻意追求，只是徒增烦恼与痛苦。
水沟被淤泥堵塞，流水便不能畅通；人心有太多的污染，人生便不能亮丽清明。人生的美化，要从生活简化开始，简化生活，简化心灵，自然可以减少污染，显现光明的心地。
我们应该抱着乐观的心态面对人世间的所有事物，这样所看到的世界就是美好的，我们的心灵自然能够得到快乐。
快乐有两种：物质的和精神的。物质的快乐有限，最多能持续一天、一月、一年，不会有结果。精神的快乐无涯。上帝的爱，表露于人的性灵中，使他能达到人类道德完美的境界。所以，要尽你所能，热忱地用爱的光辉来点亮你的心灯。
——阿博都
知足常乐
我的一位朋友在得知他的丈夫得了不治之症之后，决定把工作辞去，安心地陪伴他走完这一段最后的人生路。
“他最后的三个月里一点疼痛都没有，女儿教他玩游戏，他很开心。我们很舍不得他，但还是得放他走。他真是一个好人，这个家若没有他，不会像今天这么好。”妻子说道。
他的妻子用温柔的语气说着一切。多年来是他的妻子撑起家计，她的先生因为精神衰弱无法工作，长年在家，就靠妻子在内衣工厂微薄的薪水维持生计。如今，他的妻子却说得像是功劳全在他似的！
在这宁静安详的气氛中，爱已成永恒。女人活得很知足，从不抱怨什么，她真是一个了不起的人。
萧伯纳说：“对我来说，人生既没有美丽，也没有浪漫史，人生就是原来的面目。因此，我预备以原来的面目接受人生。”是啊，纵然你抱怨、动怒、忧伤、烦恼，生活并不能因此而改变，所以坦然接受吧。
有人说，人常常觉得自己不幸，是因为我们每一天都期待自己可以享乐。的确，如果每一个人每一天都预备空白的心情去承担一切，幸与不幸的感受就会减低一些，取而代之的是一份了然、一份知足、一种让自己总是快乐的人生智慧。
“知足常乐”这个简简单单的词语却包含了很深的哲理，对自己所拥有的一切抱着感激的态度，就是知足，这并不是不求进取，而是一种积极的心态，这样的人生才是快乐的。为了让自己更加快乐的生活，就要有“知足常乐”的人生态度。
我以为人们在每一个时期都可以过有趣而且有用的生活。我们应该不虚度一生，应该能够说“我已经做了我能做的事”，人们只能要求我们如此，而且只有这样我们才能有一点快乐。
——《居里夫人传》
苦中自有乐，淡中亦有味
高僧弘一法师晚年把生活与修行结合起来，过着随遇而安的生活。
吃饭时，他总是只配一道咸菜。
一天，弘一法师的老友前来拜访，不忍地问他：“难道这咸菜不会太咸吗？”
“咸有咸的味道。”弘一法师回答道。
吃完饭后，弘一法师倒了一杯白开水喝，老友又问：“没有茶叶吗？怎么喝这平淡的开水？”
弘一法师笑着说：“开水虽淡，淡也有淡的味道。”
老友因为和弘一法师是青年时代的好友，知道弘一法师在青年时有过歌舞繁华的日子，故有此问。
弘一法师则早就超越咸淡的分别，这超越并不是没有味觉，而是真能品味咸菜的好滋味与开水的真清凉。
生命里的幸福是甜的，甜有甜的滋味。
情爱中的离别是咸的，咸有咸的滋味。
生活中的平常是淡的，淡也有淡的滋味。
幸福和悲哀、失望和希望，每一样都是有滋有味的，都是我们生命中不可缺少的元素。不论情况如何，都要坦然面对，这样生活才能更加充实而快乐。
真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。
——布雷默
寻找大海的鱼
有一个故事说，一条爱做梦的小鱼，为了追求幸福，离家远游，希望到大海里去过好日子。它游啊游，游过了千百条河流，却始终找不到心中的大海。后来它遇到一条很大很大的鱼，就问道：“聪明的大鱼，你这一生肯定去过很多地方吧！请你告诉我，怎样才能游到大海呢？”
大鱼纳闷地说：“这里就是大海呀。”
小鱼说：“可是我觉得这只是水呀！”
现实生活中，有许多人在不断寻找自己的幸福，然而自己正处在幸福中，却不知道珍惜和享受。
要想别人快乐，自己先得快乐。要把阳光散布到别人的心田里，先得自己心里有阳光。
——罗曼·罗兰
快乐由心造
终南山麓，水沛草美。听说在这一带出产一种快乐藤，凡是得到这种藤的人，一定会喜形于色，笑逐颜开，不知道烦恼为何物。
