我们应从以下几方面入手来正确地认识自我：
需要
需要是有机体感到某种缺乏而力求获得满足的心理倾向，它是有机体自身和外部生活条件的要求在头脑中的反映。马斯洛是美国的一名心理学家。他所提出的马斯洛需求层次理论将人的需要由低到高分为：
1.生理的需要
2.安全的需要
3.归属和爱的需要
4.尊重的需要
5.自我实现的需要
马斯洛认为，这五种需要都是人的最基本的需要。这些需要都是天生的、与生俱来的，它们构成不同的等级或水平，并成为激励和指引个体行为的力量。并且需要的层次越低，它的力量越强，潜力越大。随着需要层次的上升，需要的力量相应减弱。在高级需要出现之前，必须先满足低级需要。
对于我们青少年，首先你就要了解自己有什么样的需要。我们的需要是多方面、多层次的。通常而言，生理上一个起码的温饱需要，当然家庭条件好的还会有更高的生活品质的需要；其次，由于生理年龄的特点，有渴望得到爱护的需要，比如父母、长辈、老师的爱护，也就是我们常常说的安全感；再次，有对结构完整的家的需要，也就是需要一个稳定的归宿。同时，渴望爱与被爱，有自己的喜好，有对家长、师长、同伴，包括异性等爱的自由的权利，也渴望得到他们的爱；第四，有强烈的自尊心，渴望得到他人的理解和尊重；最后，也就是一个人人生价值的最终目标，实现自己的理想和愿望，得到他人和社会的认可。
动机
动机是推动人从事某种活动，并朝一个方向前进的内部动力，是为实现一定目的而行动的原因。简单地说，便是自己所做的一切事情的真正的原因。动机是个体的内在过程，行为是这种内在过程的表现。比如，你很饿，吃东西，那么造成你“吃东西”这一行为的原因是你自身身体原因，就是为了维持生存的需要。而“你为了考上理想大学而努力学习”，这一行为中，其动机可能有很多，而且原因中也会有主有次，一是为了自身的梦想，实现自己的价值；二是迫于外在的压力，如父母，同伴，就业压力等等。所以不同的活动其动机也会有所不同。
动机的种类：
1.根据动机的性质：生理性动机和社会性动机。生理性动机有：饥饿、渴、性、睡眠。社会性动机有：兴趣、成就动机、权力动机、交往动机。
2.根据学习在动机形成和发展中的作用分：原始动机和习得动机。
3.根据动机的意识水平分：有意识动机和无意识动机。
4.根据动机的来源分：外在动机和内在动机。
作为青少年，应该对自己行为背后的原因做出客观的分析，以便及时调整自己行动的方式方法，使自己的目标向着正确的方向发展。比如在与人交往的过程中，你可能起初是因为对方学习好，想利用对方提高自己的成绩，而并非真正想跟他交朋友。但是，如果你能认真分析一下自己的动机，及其产生的后果，你可能就会改变自己原有的动机。因为你利用朋友的事情迟早会让人察觉，这样一来，尽管可能你的成绩提高了，但对方或者更多的同伴会因此疏远你孤立你，其结果你不仅失去了很多朋友及其他人对你的信任，同时你也成为一个“伪君子”。
相反，如果你能及时分析并调整自己的动机，那么其结果则皆大欢喜：一是你的成绩提高了；二是你还因此而获得了一个在知识上、人品上均十分理想的好朋友好知己，也将有益于你终生。可想而知，得与失、利与弊，仅仅因为自己的动机不同而失之千里。
价值观
价值观是社会成员用来评价行为、事物以及从各种可能的目标中选择自己合意目标的准则。价值观通过人们的行为取向及对事物的评价、态度反映出来，是世界观的核心，是驱使人们行为的内部动力。它支配和调节一切社会行为，涉及社会生活的各个领域。
价值观具有相对的稳定性和持久性。在特定的时间、地点条件下，人们的价值观总是相对稳定和持久的。比如，对某种事物的好坏总有一个看法和评价，在条件不变的情况下，这种看法不会改变。但是，随着人们的经济地位的改变，以及人生观和世界观的改变，这种价值观也会随之改变。这就是说，价值观也处于发展变化之中。
价值观取决于人生观和世界观。一个人的价值观是从出生开始，在家庭和社会的影响下，逐步形成的。一个人所处的社会生产方式及其所处的经济地位，对其价值观的形成有决定性的影响。当然，报刊、电视和广播等宣传的观点以及父母、老师、朋友和公众名人的观点与行为，对一个人的价值观也有不可忽视的作用。
通俗地讲，价值观就是每个人根据自己的知识水平和需求，对人和事的不同观点和看法。青少年时期是身体发育十分迅猛的阶段，同时也是心理、心智发展特别重要的阶段。在这一阶段，他们会从简单的、没有目的的梦想，到有计划、有价值的理想过度，很多人今后一生的追求及从事的职业都跟青少年时期的梦想或理想分不开，他们在那一阶段便开始对人、对事情、对这个社会有了自己的看法和认识，并在此基础上确立自己的奋斗目标，做好将来要成为怎样一类人物的准备，也就是我们常常说的，形成了自己的价值观。
但是，处于青少年时期的孩子，由于心智发育的不成熟，其价值观的形成往往会受外界社会的影响，并且常常会变化无常，甚至形成错误的价值观念，但如果能及时发觉并得到正确的引导，也可以“化险为夷”。
有这样一名初一学生，他的父母是做生意的。在父母的影响下，他立志长大后要成为一名商人。在他看来，只要能挣钱，比什么都强，小小年纪就特别现实，凡事都用钱去“摆平”，对人对事也极其冷漠。在学习上，他只喜欢学数学，口算能力很强，用他的观点来说，要当商人数学是基础，而其他学科便“一塌糊涂”。班主任老师在得知这种情况以后，多次找他谈心，告之要想成为一名出色的商人，除了要学好数学这门基础外，还要有起码的文化知识、做人的常识等等。
逐渐地，他对自己的认识进行了调整，兼顾了其他方面的学习。大专毕业后，他直接回家帮助父亲经营自己家的生意。后来，他的父母都成了他的“助手”。现在的他，不仅计划着开分店，走出自己的特色，还帮助了许多家境困难的同学完成学业。
喜欢钱不是错，关键在于能“取之有道，用之有度”。是什么改变并影响着这位同学的人生？道理很简单，关键在于如何正确看待事物，对自己的整个人生有一个客观的认识，也就是要有一个正确的价值观，并为之努力奋斗。
能力
能力指人顺利完成某种活动的一种心理特征（特性）。能力总是和人完成一定的活动相联系在一起的。离开了具体活动既不能表现人的能力，也不能发展人的能力。但是，我们不能认为凡是与活动有关的，并在活动中表现出来的所有心理特征都是能力。只有那些完成活动所必需的直接影响活动效率的，并能使活动顺利进行的心理特征才是能力。
通常能力有四种分类：
1.模仿能力和创造能力
2.流体能力和晶体能力
3.一般能力和特殊能力
4.认知能力、操作能力和社交能力
每个人的能力及其大小都是不一样的，它除了受遗传因素的影响外，更重要的是受后天教育和学习影响，并在具体的活动中得以验证。所以我们会发现自己的某些能力很强，而有的能力却较弱。比如，有的同学文科好，理科弱，其语言表达能力、形象思维能力较强，而逻辑推理能力却较弱。又比如，有的同学模仿能力很强，什么东西一学一模仿就会很逼真，但要他独立完成一件他从没做过的事情，那就比较难了。还比如，有的同学很善于交际，在人际交往过程中可以说是如鱼得水，人缘很好，朋友也很多，可相反有的同学却不善于与人交往，不主动与人交流，甚至害怕与人交往。严重的还会因此出现一系列的心理问题，如交往恐惧症等。
有这样一位同学，学习非常努力，在课堂上认真听讲，把老师讲的所有东西都做了详细的笔记，严格按照老师的要求去做，把大量的时间和精力花费在学习上，可是成绩却一直上不去，为此，他十分苦恼，常常自责，骂自己笨，甚至还做出自残的行为。
对此，心理咨询室的老师及时给予了他帮助，同他一起分析原因，结果才知道，他的学习方法很不恰当，以为只要时间用得多，题做得多就一定能取得好成绩，但因为学习时间过长，精力不足，效率不高，而且每完成一套题目，也不去深究其中的对与错，便抛在一边，结果，以前做错的，在以后做同样的题目时仍然重复出错。这样一来，自己的信心就不断受打击。久而久之，便失去了自信心，把失败的原因归结为自己智力有问题。但实际上并非如此，而是他学习中的归纳、整理、反思、消化等能力的不足。经过这样的分析，他对自己的能力有了较为清楚的认识，在后来的学习中进步很快。
我们要善于分析，并认清自己真实能力的大小，根据自己的能力特点和优势来发展和培养自己，这样才使自己的能力得以真正发挥，个人价值才得以真正实现。
气质
气质是个人生来就有的心理活动的动力特征，表现在心理活动的强度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征，具有明显的天赋性，基本上取决于个体的遗传因素。
俄国生理学家巴甫洛夫根据神经过程的基本特性（强度、平衡性和灵活性）的不同结合，把人的高级神经活动分为4种典型的类型，即活泼型、不可抑制型、安静型、抑制型，分别与希波克拉特的四种气质类型相对应。
在我们的学习生活中，所从事的每一项活动都无不体现出我们独特的气质。我们会看到有的人天生就属于安静型的人，不喜欢张扬，对人、对事都显得很平静，不容易激动。这类人心态很平和，不喜欢竞争，但做事情就会显得没有激情，也缺乏果断的决策能力。
而有的人为人处世就显得很灵活，与人交往积极主动热情，喜欢表现自己，精力充沛，但往往给人一种“网滑”的感觉，而且做事往往有始无终，这类人则一般属于活泼型的。
还有的人做事往往意气用事，不能克制自己，容易冲动，脾气暴躁，但这类人也有自己的优点，讲义气，做事情果断干练，这类人一般就属于不可抑制型的。
当然，还有一类人属于抑制型的，这类人缺乏自信心，凡事都往坏处想，把所有的失败或不顺都归结于自身的原因，比如有这样一位同学，在放学路上看到自己的任课老师，主动打招呼，可是因为老师的疏忽没有答应，于是自己便开始胡思乱想，把老师没有搭理他的原因归结为自己成绩不怎么样，长的不够帅等等。于是成天想着这件事情，为此伤心难过，甚至还责怪父母为什么不把自己生得好看一些，而实际上仅仅是因为老师没有听见而已，把极其单纯的一件事情复杂化了。
但另一方面，这类气质的人安静、内省，情感体验深刻，同时创造力也很强，适合于艺术创作，古今中外很多艺术家、文学家都属于这种气质类型。
