关于自我，其本身就是一本内容丰富多彩的书。在了解自我之后，就必须根据认识的深度和广度制定自我设计和规划。
从需要的角度设计自我
根据著名的心理学家马斯洛的需要层次理论，需要分为以下五种。
生理需要：人们最原始、最基本的需要，如吃饭、穿衣、住宅、医疗等。
安全需要：劳动安全、职业安全、生活稳定、希望免于灾难，希望未来有保障。
归宿和爱的需要：得到家庭、团体、朋友、同事的关怀爱护理解，是对友情、信任、温暖、爱情的需要。
尊重的需要：自我尊重、自我评价以及尊重别人。
自我实现的需要：最高等级的需要。满足这种需要就要求完成与自己能力相称的工作，最充分地发挥自己的潜在能力，成为所期望的人物。
人的需求图
可以看出，我们最基本的需要因为最容易实现而处于最底层，而处于塔尖的“自我实现的需要”因为目标远最难达到而处于最高层。我们可以依据这些需要的划分，对自己的需求做具体的设计。
当然，需求有远有近，有长有短，同时不同年龄段、不同时间段的需求也是不一样的。
其实，我们每个人都可以根据自己的实际情况对自己的需要进行规划，做到有理有据，而不是“漫天叫价”，这样的话才能让“需要”变成现实，变得有因即果。
从价值观的角度设计自我
价值观通过人们的行为取向及对事物的评价、态度反映出来，是世界观的核心，是驱使人们行为的内部动力。价值观的形成往往不是一天两天就完成的事情，因此，要设计自己的价值观就更是显得漫长。我们常常从理想、信念这样的角度来描绘或诠释一个人的价值观，因为一个人的理想和信念往往折射出他有什么样的价值观。同样，我们要设计一个人的价值观，也可以从这一角度入手。
理想是一种社会意识现象，理想是各种各样、五彩缤纷的。从不同的角度可以区分为不同的种类。根据青少年的特点，我们这里介绍“按照理想的内容”来划分的理想。理想可以分为社会理想、生活理想、职业理想、素质理想。
社会理想是人们对未来社会的设想。社会理想包括对未来社会的政治制度、经济制度、科学文化制度、社会面貌等等的预见和设想。
生活理想是人们对未来生活的追求和向往。既包括对于吃、穿、住等物质生活的追求和向往，也包括对文化娱乐等精神生活的追求和向往，还包括对婚娴、家庭生活的追求和向往。
职业理想是人们对未来工作部门、工作性质以及在职业上达到的程度的追求和向往。
素质理想是人们做人的目标，是作一个什么样的人的追求和向往。
在以上的几种理想之中，社会理想是其他理想的前提和基础。人们在设计自己的未来职业、生活和做人的时候，总是以未来的社会为前提和基础的。
从能力的角度设计自我
人的能力怎么样？大小如何？可不可以做个计划或者说设想呢？其实完全可以做到的。因为人本身的能力除了与遗传有关之外，更重要的在于后天的培养和改造。
关于能力的分类，因为分类标准的不同而有差异。作为当代的青少年，我们更要立足现在，着眼未来，对能力的划分应该更具有时代意义，紧跟时代发展需求。为此，我们在调查了解相关资料之后，做了这样的归纳：
1.了解自我与自我发展潜能的能力：充分了解自己的身体、能力、情绪、需求与个性，爱护自我，养成自省、自律的习惯、乐观进取的态度以及良好的品德，并能表现个人特质，积极开发自己的潜能，形成正确的价值观。
2.欣赏、表现与创新的能力：培养感受、想像、鉴赏、审美、表现与创造的能力，具有积极创新的精神，表现自我特质，提升日常生活品质。
3.生涯规划与终身学习的能力：积极运用社会资源与个人潜能，使其适应发展，建立人生方向，并适应社会与环境变迁，培养终身学习的能力。
4.表达、沟通与分享的能力：有效利用各种符号（如语言、文字、声音、动作、图像、或艺术等）和工具（如各种媒体、科技等），表达个人的思想或观念、情感，善于倾听与他人沟通，并能与他人分享不同的见解和资讯。
5.尊重、关怀与团队合作的能力：具有民主素养、包容不同的意见，平等对待他人与各族群。尊重生命，积极主动关怀社会、环境与自然，并遵守法制与团体规范，发挥团队合作的精神。
6.文化学习与国际了解能力：认识并尊重不同的族群文化，了解并欣赏本地和世界各地的历史文化，并体会认识世界为整体的地球村，培养相互依赖，互信互助的世界观。
7.规划、组织与实践的能力：具备规划、组织的能力，且在日常生活中实践，增强手脑并用、群策群力的做事方法，积极服务集体与国家。
8.运用科技与资讯的能力：正确、安全和有效地利用科技，收集、分析研究判断、整合和运用资讯，提升学习效率与生活品质。
9.主动探索与研究的能力：激发好奇心和观察力，主动探索和发现问题，并积极运用所学的知识和能力于生活之中。
10.独立思考与解决问题的能力：养成独立思考及反省的能力与习惯，有系统地研究判断问题，并能有效地解决问题和冲突。
作为新时代的青少年，在赋予能力新的定义的基础上，我们完全可以对自己的能力做相应的规划或设计。
从气质的角度设计自我
气质是天生的，遗传起着决定性作用。那么气质是否一成不变的呢？我们可不可以对自己的气质做一次崭新的规划呢？同答是肯定的。尽管气质与遗传相关，但后天的学习生活环境对一个人的气质有着极大的影响，甚至可以改变一个人先天的气质因素，成为一个既具有自身个性特点，又与社会发展需求紧密相关的特殊气质的人。从这一角度来看，气质是可以改变的，同样也就可以根据自身、社会等需求做相应的设计。
当然在设计自己的气质之前，应该对自己的气质做一个全方面的了解，那么首先要做一个科学的测量，以便使设计做到准确、客观。
气质测验量表
请认真阅读下列各题，对于每一题，你认为非常符合自己情况的，在后面括号里填“＋2”，比较符合的填“＋1”，拿不准的填“＋0”，比较不符合的填“－1”，完全不符合的填“－2”。
1.做事力求稳妥，一般不做无把握的事。（）
2.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。（）
3.宁可一个人干事，不愿很多人在一起。（）
4.到一个新环境很快就能适应。（）
5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头。（）
6.和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。（）
7.喜欢安静的环境。（）
8.善于和人交往。（）
9.羡慕那种善于克制自己感情的人。（）
10.生活有规律，很少违反作息制度。（）
11.在多数情况下情绪是乐观的。（）
12.碰到陌生人觉得很拘束。（）
13.遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。（）
14.做事总是有旺盛的精力。（）
15.遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。（）
16.在人群中从不觉得过分拘束。（）
17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。（）
18.当注意力集中于一件事物时，别的事很难使我分心。（）
19.理解问题总比别人快。（）
20.碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。（）
21.对学习、工作、事业怀有很高的热情。（）
22.能够长时间做枯燥，单调的工作。（）
23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。（）
24.一点小事就能引起情绪波动。（）
25.讨厌做那种需要耐心、细致的工作。（）
26.与人交往不卑不亢。（）
27.喜欢参加热烈的活动。（）
28.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。（）
29.工作学习时间长了，常感到厌倦。（）
30.不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。（）
31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。（）
32.别人总是说我闷闷不乐。（）
33.理解问题常比别人慢些。（）
34.疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。（）
35.心里有话宁愿自己想，不愿说出来。（）
36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。（）
37.学习、工作一段时问后，常比别人更疲倦。（）
38.做事有些莽撞、常常不考虑后果。（）
39.老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。（）
40.能够很快地忘记那些不愉快的事情。（）
41.做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。（）
42.喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。（）
43.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。（）
44.接受一个任务后，就希望能把它迅速解决。（）
45.认为墨守成规比冒风险强些。（）
46.能够同时注意几件事物。（）
47.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。（）
48.爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。（）
49.对待工作抱认真严谨、始终一贯的态度。（）
50.和周围人的关系总相处不好。（）
51.喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。（）
52.希望做变化大、花样多的工作。（）
53.小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。（）
54.别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。（）
55.在体育活动中，常因反应慢而落后。（）
56.反应敏捷、头脑机智。（）
57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。（）
58.兴奋的事情常使我失眠。（）
59.老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。（）
60.假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。（）
1.胆汁质与职业
胆汁质又称不可遏制型，属于战斗类型。这种气质的特点是情绪兴奋性高，发生很快，带有爆发的性质，如暴风骤雨。情绪体验强烈，外部表现明显，但爆发之后又很快平静下来。
胆汁质的人感情与动作迅速，直爽热情，精力充沛，脾气暴躁，但不灵活。
胆汁质类型的人适合的职业有：导游员、推销员、节目主持人、新闻记者、外事接待员、监督员、演员、消防员、采购员等。
2.多血质与职业
多血质又称活泼型，属于敏捷好动的类型。这种气质的特点是热情、开朗，无忧无虑、活泼好动，对外界事物感受迅速、强烈但不深入，不能持久；兴趣广泛但注意力易分散，感情易变化。
多血质类型的人适合的职业有：管理工作、服务工作、驾驶员、律师、运动员、记者、外交人员、警察、侦探、政治辅导员等。
3.黏液质与职业
黏液质又称安静型，属于缄默而沉静的类型。这种气质的特点是情绪不易激动，内向冷漠，动作稳妥，不善交往但善于忍耐，注意稳定，有较强的自制力。这种气质人的特点是感情不易外露，深沉含蓄，不大容易发脾气，对人平和，动作缓慢，但具有坚韧精神。
黏液质类型的人适合的职业有：医生、法官、管理人员、会计、出纳员、播音员、秘书、办公室职员、翻译员、档案管理员、统计员、打字员、纺织工、印刷工、机床工等。
4.抑郁质与职业
抑郁质又称抑制型属于呆板而羞涩型，这种气质的特点是情绪兴奋性高，敏感，体验深刻，各种心理活动的外部表现都是缓慢而柔弱。
抑郁质类型的人适合的职业有：化验员、实验工作者、自然科学研究者、保管员、机要秘书、刺绣工作者、校对等。
在做完测量之后，我们就能够了解自己的气质类型，并做相应的规划。同学们可以根据此表做自我气质设计，按照自己的实际需要独立完成。
从性格的角度设计自我
性格与气质不同，气质无好坏、对错之分，而性格有。我们在日常的生活中常常听到“这个人性格古怪”“某某性格很好”，也还听到“某某现在性格完全变了”之类的说法。既然我们的性格有好有坏，还能改变，那么每个人就自然可以对自己现有的性格进行完善。
首先，我们将良好的性格具有的特征做了归类。
乐群性：外向、热情、乐群、易相处
稳定性：情绪稳定、面对现实
兴奋性：轻松快乐、热情、随遇而安
有恒性：有恒心、沉着、尽心尽职
敢为性：冒险敢干、激进、有探索精神
独立性：有主见、足智多谋、果断
其次，我们一起做一个小小的调查。
《我的性格》
下面的这些词中你认为哪些与你的性格相符，请打上“√”。
自信的□乐观的□大方的□勇敢的□
自卑的□悲观的□害羞的□胆小的□
认真的□文静的□软弱的□踏实的□
粗心的□活泼的□坚强的□浮躁的□
固执的□顺从的□爱笑的□偷懒的□
热心的□谦虚的□骄傲的□冷漠的□
温和的□坦率的□果断的□孤独的□
爱哭泣的□有毅力的□爱嫉妒的□
好争辩的□富创意的□有礼貌的□
独立性强的□依赖性强的□脾气急躁的□
热爱劳动的□爱动脑筋的□斤斤计较的□
兴趣广泛的□热爱学习的□广交朋友的□
善解人意的□犹豫不决的□半途而废的□
补充
再次，请你画出你的“性格树”。
1.把你自己具备的良好的性格特点画在“我的性格树”上，包括学习、生活、人际等各个方面。
2.在你的性格特征中，你最不满意的是什么？在大树旁边再画一棵小树。（小树代表自己性格的不足方面）
第四，性格大曝光——情景扫描。
某次，老师正在公布考试成绩，班上一位同学得到了班里唯一的一个100分。下课后，班里顿时热闹起来，同学们议论纷纷。A同学第一个冲到××面前，拍着他的肩膀说：“嘿，你真棒！不过下次我一定要超过你！”B同学走过来说：“××，你是怎么学的，我是不如你啦！”这时，传来C、D、E同学的议论声：“这次考100分，是不是他蒙的？”“100分有啥了不起，瞧他高兴的，都不知道自己姓什么了，有本事次次考100分呀。”“咱们离他远一点，他可不会和我们考七八十分的同学在一起玩。”同学们的态度为什么这样不同？
性格分析：
A同学可能是一个性格开朗、豁达、心胸开阔具有竞争意识的孩子。
B同学可能是个性格比较软弱的孩子，缺乏毅力和自信，这样的人往往对事情持怀疑的态度，她的想法常常会依附于别人而没有自己的主见。
C同学可能是一个不负责任的人，对什么是他都以随心所欲的态度去对待，常常不考虑事情的结果。
D同学可能心胸狭窄，嫉妒心强，看到别人成功，他不是去努力超过别人，而是想方设法让别人失败。
E同学可能是自暴自弃，对自己没信心，也没有上进心，他把自己与别人有意的拉开距离，这也是一种不健康的心理。
提问：
1.你遇到这种情况吗？如果有，请你回忆一下当时的心态。
2.假如你是这位得满分的同学，你希望其他同学怎么来评价你的100分？
最后，设计自己的性格。
在经过这几个环节之后对自己的性格的好坏有了一定的了解，如果属于良好的性格就请你继续保持和发扬，如果是不好的性格，你就可以根据良好性格特征，对改变自己的性格做一个设计，并朝着良好性格发展。
