自我情绪的控制能力，是决定我们为人处世能否获得成功的关键之一。一个人，如果任由自己的情绪发展，而不加以控制或者反省，是会给自己或他人造成不便的，更有甚者，会惹出祸端。
看电视新闻，几个二十出头血气方刚的年轻人，在网吧玩游戏，因为轻狂的几句话，怒火难消，推搡之下，一场恶斗展开，其中有个年轻人脑袋上还被插了一刀。嫌疑犯在几天之后投案自首，记者问他后悔自己的言行吗？他说：太年轻了，没有控制好自己的情绪，挺后悔的。
世界上是没有后悔药可以吃的，一时)中动所犯下的错误，能够挽回是幸运，若无法挽回，便会成为彼此心上终生无法痊愈的伤痕，伴随一生，很残忍。
二十几岁的人，要学着去控制自己的情绪，而不要让情绪控制自己。能控制自己情绪的人，是情绪的主人；而被情绪所操控的人，则是情绪的奴隶。我们愿意做主人还是做奴隶？
有很多人，常常一怒之下，说下狠话，扬长而去。冷静下来后，后悔得要死，却已无法挽回。而且，吃了一次亏不够，还要继续吃第二次、第三次，周而复始，令自己和周围人都烦恼不已，甚至遇见就巴不得马上逃脱开去。
一个不懂得控制自己情绪的人，在情绪失控的后果是很可怕的，甚至可以用恐怖来形容。最不喜欢男女在街上争执打闹，泼妇骂街，损的是自己的形象。没有人必须为你的情绪买单，因为开出单子的是你，凭什么要别人收拾烂摊子呢？
见过不少人，自从做了领导后，情绪控制的能力越来越好，问他们的理由，多数人都会说：必须控制呀，因为我的言行举止，会影响很多人的情绪，而且，塑造权威的第一要点，就是控制情绪。
的确如此，不能很好控制自己情绪的人难有大的成就。你自己都不能很好控制自己，凭什么来教导和命令大家呢？
不能很好控制自己情绪的人，很容易在精神上与身体上受到损伤。精神上战战兢兢，对每件事情都非常敏感，想得太多，自然会让精神受损；比如遇到困扰无法排解时，暴饮暴食、买醉解忧、紧闭心门，甚至引发暴力倾向，做出伤害自己与他人的举动。
每当遇到他人问我情绪不佳该如何处理时，我都会对他说：先问问你的心。
你这样做到底是为了什么？
情绪不佳，折磨自己，就能顺利地解决工作问题吗？就能让情感状态更好吗？
换个方向想问题会不会更好？如果实在太糟糕，面对又会怎么样？
只有你自己，才真正知道自己需要什么。无论他人的建议如何明朗，无论对方的说法如何笃定，如果自己都无法肯定自己，不能打开心门接纳，说再多话，给再多建议，都是无济于事的。
现代人很喜欢有一点精神压力就去找心理医生。其实，我们自己才是自身心灵最好的良医。你若选择自我封闭，再厉害的医生也无法为你的情绪催眠，因为你的骨子里有着对于事物的无限抵触，心理医生对你说的、做的，你都不屑一顾，无法敞开心扉认真寻找自己的情绪开关，对方又怎么能进入你的心灵和你对话呢？
控制情绪的方法有很多。读书、写字、画画、爬山、听音乐、与信任的人聊天，都可以。有些人喜欢一生气或者情绪高涨的时候就去飙车，这其实很危险。情绪不佳的时候，一丁点儿的暴躁和焦虑情绪，都可能引发不可预知的恶劣后果，这个时候，更该冷静地坐下来，好好反问自己到底怎么了？应该如何快速平息这种愤怒的状态？犯不着拿自己和他人的人身安全开玩笑。
每个人的心里，都住着天使和魔鬼。有句话说得好：冲动是魔鬼。冲动是不受理性思维控制的心理现象，一旦情绪一发不可收拾，后果总是很难预料的，会给自己或他人带来无法预知的烦恼和困扰。
二十几岁的年轻人，切切要记得，无论在何种条件下、环境下，都要首先保持冷静，用理智的态度看待和处理问题。
凡事三思而后行，总是有道理的。
