为什么超市里的方便面被捏了又捏？
为什么儿子被母亲捏的瘀青？
为什么“捏捏”的心理日益严重？
为什么找不到好的“出口”？
“粉”薯条和“粉”方便面
小眉现在是一家世界500强公司的白领。从小家境宽裕的她，在学校各方面都表现优异。她可以说是从学校刚毕业就直接进了公司，没有经历像其他同龄人那么多的挫折。
最近，她喜欢的男生拒绝了她，而且公司准备在内部提拔两位组长，她是人选之一。竞争激烈的程度让她力不从心。作为小眉的妈妈，很是关心女儿的终身大事，经常提醒她已经到了适婚年龄，找一个好男人才是女人的好归宿。面对诸多的烦恼，小眉也是十分着急。
因此，最近小眉下班后不管有没有聚会，都要在外面“流连一番”——从料理店到茶馆，从步行街到超市。一边逛一边刷微博。突然，她在微博上看到“捏捏族”，决定试一试。
刚开始，她也是从捏方便面开始。当方便面在她手指间发出“粉碎”的声音时，她觉得很是过瘾。但同时也很担心被超市的工作人员发现。
有一天，妈妈从超市买回来一些袋装的薯条，撕开一看，薯条的80%都是碎的。她妈妈当时十分生气，责怪生产厂家和超市。小眉心里知道这是“捏捏族”的“杰作”，心里有一丝愧疚。但是当她再一次走进超市的时候，尤其走到可以“捏”的商品旁边，又按捺不住自己要“捏”的冲动。小眉内心很纠结。
小眉这种“超市捏捏族”的行为，在现代的都市生活中很是普遍。究其根源，完全是因学习、工作和生活压力过大，而产生的焦虑、不安、愤怒等负面情绪。人的本能会寻求宣泄负面情绪的同时也想着保护自己，因此一些看起来“安全”、“代价小”的手段就会成为首选。但是如果这样一直“手痒”下去，找不到适当的宣泄出口，容易患上“心理强迫症”。
别样的“出口”
郭先生最近工作压力非常大，回家和妻子经常吵来吵去。结果两人都休息不好，第二天回公司后总是感觉精神很差。某天下班后，他发现儿子被妻子“捏”得惨不忍睹，手臂和大腿一块红一块青的。这样的状况连续发生几次后，疼爱儿子的郭先生，决定要和妻子离婚。
工作压力是不能随着郭先生的意志而转移的，但是如果他可以选择适当的发泄“出口”，而不是回家跟妻子争吵，儿子也不会成为大人们争吵的“牺牲品”。
钟先生和几位朋友合资开了一个超市，开始的时候销售额还不错，但是很快几位朋友就发生了分歧，几经调和，最后还是以拆股散伙而告终。钟先生一个人留下经营超市，但是由于资金短缺，超市再度缩小，而几位合伙人也都是自己做一些小生意。
如果钟先生能找到适当的方式让每一位合伙人都满意，化解各方的矛盾，或许他的超市会变成连锁超市而不是“缩水”成小超市。而钟先生的几位合伙人的行为也是一种回避矛盾的所为。他们不愿面对现实，不愿为彼此寻找解决的出口，最终导致彼此之间无法合作，以散伙而终。
直“面”人生
怎么才算是适当的发泄和调剂呢？运动应该是首选。例如跑步、登山、游泳……既可以健身，舒缓心情，又能够改善人们的睡眠，减缓精神压力。“生命在于运动”这句话相信大家都很熟悉，强调的便是运动的重要性。
其次是兴趣爱好——琴、棋、书、画，是心灵的寄托。或许有人会说，这些爱好需要很多时间培养。那就从现在开始培养吧！“亡羊补牢”还来得及。或者你就看画展，你就听音乐，你就唱KTV吧！
据说，第一个唱KTV的人就是一位离婚后带着孩子生活的单身父亲。由于工作压力非常大，又不能跟儿子倾诉，所以就去附近的KTV包厢一个人以高歌的方式来发泄心中的压抑。从此，发现这样方式很有效。渐渐地，其他人也加入了这个“队伍”中来。
最后，也是最重要的一个方法，就是要直“面”人生。方便面的价值是被生产出来，可以在超市里流通，最终消费者的手上，而且是让消费者满意。我们的人生也是一样，有自己的价值，在顺利的时候有体现，在困境中也要努力向正的方向看齐，而不是向负的方向走去。
相信每一个人都不希望自己的人生被别人“捏”碎。所以大家不可轻视这小小的、静悄悄的一“捏”。如果不加以重视，从“捏”方便面和薯条到“捏”自己的孩子；从“捏”团队的利益到“捏”自己的“未来”……后果可想而知。
不要让“捏”损害我们的心理，毁掉我们的生活。我们需要用理智和正能量去排解工作、学习和生活的困扰，用积极、乐观、健康的心态去驱除心中的“恶魔”。我相信，功夫一定不负有心人。
