目前社会单一的评价标准，更是让人倍感失落。在学校（尤其中小学）接受教育时，老师往往以成绩高下评判学生的优劣，尽管他们也重视学生的品行，但总是成绩出色者更易脱颖而出。从学校毕业后，社会又以金钱多寡、地位高低来评判一个人的优劣。人的其它特长、兴趣、品格，似乎都被忽视了。于是，我们很难对自己有个正确的判断，于是，不自信的人越来越多，沮丧的人也越来越多。
（二）优势型自信
顾名思义，“优势型自信”，就是要有所依靠，有特长，有成绩，得到别人的肯定，进而对自己有个良好的评价。比如说，当你毕业十年的时候，参加同学会，发现当年的同桌生意做得很好，开着价值百万的名车，心里肯定是有些失衡的，但随即一想，这些年你写了不少书，也获得了不少肯定，所得成绩，也不逊色于他，于是就有了底气，言谈举止，也大可不必谦卑拘谨。
也正因如此，虽然我并不赞同精英崇拜，因为每个人都应该做自己。但那些精英的成长历程能给予后来者以启迪，他们通过努力，得到事业的成功，活得更为自信，进而变得宽容大气，我们也一样可以做到。而且在我看来，人生在世，只有闯过这一关，精神才有可能获得升华。
（三）独立型自信
庄子认为，宇宙中万物本是一体。如果人达到与万物一体，这时，人的肢体无非是尘埃；生死终始，无非是日夜的继续，不足以干扰人内心的宁静；至于世俗的得失、时运好坏，更不足挂齿。所以他得到了大自在、大逍遥。
儒家更积极一些，修身总与治国相联系。孟子提倡要“养浩然之气”，意思就是说，遵循内心的道德规范，多行义事，慢慢身上就有了浩然大气，而且内心更为自信，“人不知而不愠”，就算别人不懂得我，不欣赏我，我依然心境平和，不气不恼，这就是君子。
如能修到这种境界，自卑之心自然如轻烟一般，旋即就从心里消散了。这样的人生，自然是最称心如意的。
陈寅恪前后出国五次，遍及三洲，在柏林大学、哈佛大学等名校苦读，却从不曾猎取任何学位，完完全全为读书而读书。而且所学课程，只是冷门的史学和语言学，这也颇让时人困惑。因为当时留学生不少，所学专业大抵是工程、法律、教育、医学等，学成之后，可以迅速经世致用，报效国家。读了数十年的书后，等陈寅恪最终学成回国，已是37岁“高龄”，满腹经纶，却一没学位，二没著作，连个老婆也没捞到。
我看了非常佩服。不是因为他的勤奋，因为勤奋源于兴趣，乃是一件乐事，没什么好佩服的。倒是他的自信，让我十分动容。想象一下，他不为学位而读书，深信知道自己所学，可以用历史照亮未来，必将真的有助于中华崛起。主意一定，便全力去学，不计较身外得失，该是怎样的自信从容。
在我看来，他就是独立型自信的人，洞悉人生真谛，懂得自己的追求，独立于天地之间，迎风自悦，不会盲目地与别人比较，保持心灵的健全和恬静。
分析完了三种自信境界，我要说的是，年轻人不可能迅速获得独立型自信，若能通过努力，获得一定的成功，得到优势型自信，获得生存的尊严，已经难能可贵。况且，一个社会的进步，也需要年轻人的积极上进。若社会中全是无忧无虑之人，那各种发明也无从谈起了。
我一向认为，人在年轻时，必须是有所追求，有所执着，对人生投入极大的热情，将自己的潜能发挥到极致，才能活得精彩，而获得深层次自信的几率也大大增加。不经世事而力求超脱，只能是一步登天的妄想。所以追求成功无可厚非，如何才能成功，就需要发现自己的优势，并将之发挥到极致，从中获得快乐。
当一个人在做自己喜欢的事情，并在此过程中感觉到真实的自我，专注，热忱，充满力量，他就更真正地成为他自己，更完善地实现他的潜能，成了更完善的人。这样的人，不会为求功名不择手段，不会贪图享受，他们才是实现社会可持续发展的中坚力量。
五、接纳自己的不完美
没有一个人是完美无缺的，就算我们再努力，具备了独特优势，但依然会有许多缺点，来不及弥补。而我们都知道，一辈子发挥优势，肯定能有所成，一辈子查漏补缺，最终是个庸才。所以，要想拥有健康的自尊，关键在于无条件地接纳自己。
自我接纳的实质，就是认识到：自己作为一个人，本身就具有价值，无需通过工作、文凭、成就、外表或者财产来赢取自身的价值。它意味着接纳自己所有的缺点和短处，认为自己天生就有价值，认为自己跟别人一样有价值——跟别的任何人一样，我们都是在试图幸福地生活。
但许多学生认为，只有考出好成绩，成为人上之人，自己才是有价值的。一旦考不好，无法接受自己是个“凡人”的现实，就无地自容，甚至有轻生念头。而一个不能真心实意接纳自己的人，无法获得真正的幸福与宁静。
学会自我接纳，并不是说我们不再需要学习，从此可以躺着睡大觉。学习新的技能，开创更健康的生活方式，结交新的朋友或者接收新的挑战，可以大大提高生活质量。关键在于，我们不必等到完成这些事情之后再接纳自己。自我接纳不讲条件——不论我们能否得到自己想要的东西，我们都要明白自己是有价值的。
这才是真正的自爱。
六、心灵体操：SWOT分析法发现自我优势
如何才能找到自己的优势，可以采用SWOT法来自我检测。
所谓SWOT分析，指的是在四个维度进行分析，试着分析自己优势和劣势，以及一生中可能会有哪能机遇，学习生涯中可能有哪些威胁？然后找出适合于自己的基本策略。
（一）个人SWOT分析
面对高考，每个人都会忐忑不安，心中没底。但我要告诉你的是，受教育就是自我发现的过程，而高考就是人生的一次分流，我们将根据自己的优势，走属于自己的专业之路、职业之路。发现自我优势，正视自身不足，能给我们觉得踏实、快乐，充满信心地迎接高考。
优势Strength
（特点、特长）
劣势Weakness
（缺点、不足）
机会Opportunity
（竞赛活动等机遇）
威胁Threat
（高考、就业、对手）
（二）课程SWOT分析
具体到某一门课程，其实也可以这样分析。略略，你这次英语没考好，有人很是用心，为你的试卷进行了耐心的分析，并把结果发给了我。现在我把这份分析报告转给你。
老同学：
你儿子这次没考好，看上去情绪低落，觉得在英语方面一无是处，我看了心里也着急，就进行了SWOT分析，鉴于他对我还有些看法，所以就让你转交一下吧。
优势
1.语法题16题，满分16分，杨略失分4分；
2.阅读共4类题型（即完型填空，选择题，小标题配对和简答题），满分50分，杨略平均8分；
3.写作满分25分，杨略扣分7分。
劣势
1.听力共3类题型（即短对话，篇章，填空题），满分30分，杨略得分15分；
2.词汇十选九，满分9分，杨略得分5分；
3.翻译，满分20分，杨略得分12分。
威胁
1.英语成绩不佳导致总分下滑，直接影响高考排名；
2.杨略对英语学习缺乏信心，尤其对英语听力望而生畏。
机会
1.知道缺点，对症下药，可以有效提高成绩。
2.距离高考还有不到100天，而听力、词汇通过努力提高很快。
通过对其优势和劣势的总结，不难得出这样的结论，杨略的语法基础较为扎实，读写能力较高，但听力较弱，是制约他成绩的短板。
通过与你的交流，我发现杨略的英语听力一直薄弱，而且长期逃避这一问题，“能不听一定不听，不得不听随便听，必须要听勉强听”，时间一久，听力变得越来越差。其实，在我看来，英语听力薄弱虽是他目前最大的威胁，但同时也可以成为他最大的机会。
综上所述，我发现，杨略在听力上快速突击大幅提高可以变威胁为机会，实现提到15分的目标。
老同学
沙元振
略略，看到这个分析报告是谁给你做的，会不会很惊讶？
对了，你在数学方面存在不足，也可以使用这个方法，找到突破的办法。记住，你的弱点，恰是提高的黄金地带。
祝福你。
深爱你的
倪甫清
3月1日
看到分析报告的署名，杨略内心一震。想不到沙元振居然是爸爸的同学，更想不到，他们早就结下梁子了，沙元振居然不计前嫌，如此关注他的学习，还为他出谋划策。
杨略一时感动莫名，觉得沙元振虽然总板着脸，让人活泼不得，但他是善良的，是负责任的，也是能干的，算得上一位好老师。虽说教育观念偏落后，可是，在目前的考试制度下，缺了他这样的高考能手，学校又如何提高升学率呢。没办法，沙老师也是制度造就的。
在学校里，杨略经常听到同学在嘲讽沙老师。可在学校的校友论坛中，那些已经升入知名大学的学长学姐们，却一致高度评价沙老师。以前杨略以为是阿谀奉承，或者记忆篡改了现实，如今看来，沙老师的确有其过人之处。严师出高徒，大概就是这个意思吧。
他决定，以后要尊重沙老师，而不能一味蛮干。或许，他以前自认为正确的举动，曾深深伤害了沙老师。虽然在沙老师木雕般的脸上，看不出来什么，但他的心里的，定然是不好受的。
一直以来，他拿到信后，首先就给葛怡、曾泉、陈高照等人看。这次自然也不例外。尤其是葛怡，经过这次与她同舟共济，似乎两人之间的坚冰溶化了一些。所以杨略趁热打铁，把信交了她。葛怡接受了他的好意，静静地读完了信，对杨略说：
“祁月真该看看这封信。”
“也不知道她怎么样了。”
“唉，”葛怡叹了口气，“离高考只有三个月了，在这节骨眼上……”
过了两天，欧阳老师说，祁月情况还稳定，就要回来了，一面还是吃药，一面接受心理咨询。
“大家要关爱她，让她有回家的感觉。”
到了下午，祁月果然在父母的护送下回来了，静静地走进教室，坐在她的位置上，又恢复了原来的阴云模样。可是她惊奇地发现，她的面前，摆着一只金黄的礼品盒，扎着红色的蝴蝶结。
她轻轻地拆开，里面是一叠厚厚的明信片，正面是五十六个民族的服饰，象征着他们班五十六位同学，反面则全是全班同学们的亲手信。她的手有点颤抖了，一张一张看下去。
葛怡写的是：“你是个勤奋、温柔、灵巧的女孩，我以你为荣。”
曾泉写的是：“祁月，你做的工艺品真是美翻了，以后做设计吧。”
杨略写的是：“每个人都有自己的优势，走自己的路吧，你的世界会很美丽。”
陶坷坷写的是：“以你的勤奋劲儿，还有什么事情做不成？以后我估计只有给你打工的份儿了。”
还有的女生写道：“祁月，那天我丢了生活费，是你省下钱来，替我度过难关，谢谢你。”
欧阳老师也写了一封：“环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。”
原来，在祁月回来之前，班长单昀想出了一个方案，让大家写下祁月的优点，激发她的自信，于是大家花了些时间，做成了这盒情意绵绵的明信片。
祁月读着读着，就泣不成声。教室里响起了掌声，大家都站起来，围绕着祁月，不住地鼓掌，一个个都热泪盈眶。
窗外，祁月父母看到这种场景，眼角也湿润了。欧阳老师握住了祁月父亲的手。
“看到了吧，祁月有这样的同学，你们就放心吧。”
