在妊娠28周前后，孕妇会感到有轻微的子宫收缩，这些收缩偶有疼痛，孕妇不要为此担心。
在这段时间内，要保证白天有足够的休息，晚上尽可能早睡。如果到这时孕妇还在上班，午间休息或回到家里时要把两脚抬高。
从28周以后到36周以前，每2周去产前门诊检查1次。从现在起，用一个普通的胎儿听诊器即可听到胎儿的心搏。
饮食宜忌
食物的质比量更重要，宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。为了防止便秘，应每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及富含纤维的食物。
此为妊娠后期，胎儿日趋成熟，饮食原则应因人而异。若胎儿发育较好，孕妇又较胖的，则应稍稍限制一些饮食，以防胎儿长得过大而给分娩造成困难。若孕妇体质较差，胎儿发育又不大好，则应加强营养，吃得更好一些。
注意事项
预防感冒、咳嗽。如孕妇感受风寒发生咳嗽，可影响胎儿发育。发热过度则会引起早产。
保证充足的睡眠。睡眠中母亲的垂体会不断产生促进胎儿生长的激素。
要学会腹式呼吸，以便将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是：背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气，直到肚子膨胀起来。吐气时，把嘴缩小，慢慢地、有力地坚持到最后，将身体内的空气全部吐出。吐气的时候要比吸气的时候用力，慢慢地吐。每天做3次以上。
此期的胎教应继续给胎儿听音乐。抚摩腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等，一天3-4次。当能摸出胎头、背部及四肢时，可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时与胎儿对话，对胎儿更有好处。父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。
要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易水肿。睡觉时，最好把脚稍微垫高一些。
避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。
怀孕第八个月
生理变化
胎儿在不断长大，母体腹腔内出现压迫症状。这会使孕妇出现气喘、尿频。孕妇也可能会发现，每当咳嗽、打喷嚏或大笑时，会有少量尿液溢出。
孕妇不能像平时睡得那么好了。孕妇原来向里凹的肚脐看上去变平了，甚至会凸起来，不过分娩后即恢复正常。为了分娩的需要，骨盆的连接处会扩张，所以孕妇会感到这个部位不舒服。
子宫的高度到达肚脐和心窝之间。容易发生妊娠中毒症，下肢如果出现水肿，要测量血压和化验尿液。
饮食宜忌
应多吃营养价值较高的、富含蛋白质、矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免胎儿过胖，给分娩带来困难。但如果孕妇体质较差，胎儿发育又不大好，则应注重加强营养。
注意事项
孕妇需要把握一切时间多休息，中午尽量躺下来小憩片刻。孕妇会感到身体笨重，并且可能对自己的妊娠状态产生厌倦。从现在起可以多看一些有关育儿的书籍，以增加孕产育儿的相关知识。此时胎儿已完全形成，身体各部都合乎比例，皮下脂肪逐渐增多，很快就会显得比较丰满。
胎儿逐渐长大，压迫内脏。宜注意大便通畅。若发生便秘，则易造成胎动不安。同时要擦洗乳头，保持清洁，以利产后婴儿的吮吸。
谨防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表现有：浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重，保持营养平衡和足够的睡眠，是预防该症的有效措施。
可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早、中、晚各测一小时。三次数字相加乘以4，即为12小时的胎动数。正常在30-00次之间。如胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上，说明胎儿在宫内有缺氧现象，应到医院急诊。
为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂，要经常擦洗乳头，然后涂一些油脂。对哺乳充满自信的心态，将是产后母乳喂养成功的基本保证。
怀孕第九个月
生理变化
产期临近，一旦胎儿的头部降入骨盆，原有的胃灼痛、消化不良以及气喘等不适症状都会减轻。由于膀胱受压迫，所以尿频更加明显了。
胎儿的额外重量可使孕妇感到疲劳。做家务时注意不要过度，因为孕妇可能容易感到疲劳。
子宫的高度到达心窝，可引起呼吸困难、食欲不振。产道变软。注意营养和身心的安静，准备生产用品和婴儿用品。
饮食宜忌
上腹部受压，要注意一次进食不要太多。少食多餐，把零食也算作饮食的一部分。
多吃蔬菜，增加各种维生素。为了避免吃盐过多，不妨试着做蔬菜色拉，或把蔬菜用油炸了，放上萝卜泥，蘸柠檬汁吃。
为了防止便秘，应多吃些薯类、海藻类食物及含纤维素多的蔬菜。
注意事项
胎儿已大，切忌房事。多看喜悦洋溢的电视剧，多听优美婉转的音乐，这对胎儿的成长颇有裨益。
越来越大的腹部使孕妇心慌气喘、胃部胀满。随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起便秘。沉重的身体加重了腿部肌肉的负担，可能会抽筋、疼痛。睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。许多孕妇会腰痛，不必过于担心，分娩后会自然消失。
由于精神上的疲劳和不安，以及睡眠姿势受限制等因素，孕妇可能会经常失眠。不必为此烦恼，睡不着干脆看一会书，心平气和之后自然就能够入睡了。
离预产期还很远，却多次出现宫缩般的疼痛或者出血，这就是早产的症状，应立刻到医院检查。
及早安排好家务事。孕妇随时可能突然住院。不要因家庭主妇不在，使家人措手不及。
不要以怀孕为借口放纵自己酣吃酣睡，适量运动有助于顺利分娩。
怀孕第十个月
生理变化
孕妇活动受限，每个动作看来都很费力。孕妇会感到下腹部有沉重感。子宫阵缩可能很明显，但收缩并不规律。
孕妇的下肢会感到发麻。腹部皮肤有拉紧的感觉并且瘙痒。腹部膨出明显，使孕妇睡在床上很不舒服。
胸部的压力减少。子宫常轻度的收缩。每7-10天接受医生或助产士的诊查。如有出血、强烈腹痛、孕吐、强烈头痛、发热等情形，应立刻检查。
饮食宜忌
多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、禽、蛋、鱼类。多吃新鲜蔬菜和水果等。
临产前一定要吃饱喝足，最好吃些热能高的食物，如大米、白面、红糖、巧克力等，这些食物都能增加产力。
注意事项
胎儿即将临盆娩出。有时胎儿压迫膀胱，可出现尿频现象。此时孕妇坐凳不宜满臀坐下，以免胎儿不适。同时，要常常散步，活动气血筋骨，以利分娩。
孕期的生活不要过于安逸，要进行适当的家务劳动和体育锻炼，以增强体力，提高子宫和腹肌的收缩力。但不要过于劳累。
预防产科并发症及其他疾病，如妊娠高血压、糖尿病、肝病等。定期进行产前检查，及早发现异常并进行治疗，保证母子平安。临产时保持精神愉快。精神过度紧张会降低子宫的收缩力，导致产程延长，造成难产。
曾做过剖宫产手术的产妇，如果再生孩子，一般需要两年的时间。这是因为短期内子宫壁刀口不一定会愈合得很好，加之瘢痕使刀口缺少弹性，在妊娠晚期或分娩时容易发生瘢痕裂开，导致大出血甚至危及生命。为使刀口长得更趋于完好，最好两年以后再怀孕分娩。
临产注意事顶
了解产程
产程是指从临产开始到胎儿娩出，直至胎盘、胎膜娩出的过程。
一般总产程分为三个阶段：第一产程是从子宫收缩开始，子宫颈口逐渐从未开到开大至10厘米。初产妇一般需要10-12小时，经产妇要快得多。第二产程是从子宫颈口开大10厘米也叫做开全到胎儿娩出，一般初产妇在1-2小时内完成，经产妇则较快。第三产程是胎儿娩出到胎膜、胎盘完全排出，一般数分钟至10分钟可完成。
总的产程
24小时称为滞产。第一产程多在10佘小时应结束，第二产程也不应超过2小时，第三产程不应超过30分钟，否则都属于异常情况，应该加以干预，促进产程的进展。
