假如没有健康、平和、达观的心态，人的成功就只是暂时的，甚至攀得越高，越是危险。
现代人对“压力”一词已不再陌生，压力无处不在，如影随形，于是有人选择放弃，有人选择逃避，有人选择反击。前两种做法固然不可取，不过我以为，很多时候压力是自己造成的，我们先要从根源避免压力的产生。
压力就像我们身体会得病一样，要想彻底摆脱是不可能的，再健康的人也会偶尔感冒。而抵制疾病的最好办法是保持良好的身体状态，关键是提高免疫力。
实际上，我们的心灵比身体更容易受到外来因素的入侵：一方面，心灵的承受力很强，再大的苦难我们都可以承受；另一方面，心灵也无比脆弱，如果我们不加以养护，再坚强的心灵也有垮掉的一天。身体病了，我们可以寻求医生的帮助，但如果心灵病了，就很难依靠外力治愈了。
在心灵遭受的各种入侵中，最可怕的莫过于自我污染。这种污染会悄悄削弱我们的理智，它的势力一开始很弱，时间长了就变得很强大，而且无时无刻不在寻找繁衍滋生的地方。
但如果我们能做一名称职的心灵环保工程师，及时清除那些生长在心灵的杂草，就能让它充满活力。我这里所说的“低碳”，不是环保意义上的概念，而是如何在日常生活中，为我们自己的心灵“减碳”。因为我相信，如果一个人没有良好的心理环境，久而久之，心灵的家园也会荒芜。一个人要持续成功必须得时时清扫心头的尘埃。
有人会说，做到这点谈何容易。正是因为有人有这样的主观想法，我才有必要与大家分享一些最基本的经验。
首先，我们可以每天为自己营造一份好心情。做到这点并不难，要知道，昨天发生的已成为历史，我们必须向前看。
早上醒来，我们可以对自己说一句：“美好的一天开始了。”然后迎着朝阳，做一次深呼吸。洗漱时，我们可以对着镜子里的自己真诚地微笑，鼓励一下镜中的自己。我们可以换上一套新装，让自己看起来焕然一新。上班的路上，我们用心欣赏沿途的风景，也会发现一两个有趣的画面。见到同事，我们可以热情地问好，赞美别人一下。
当一天有了好的开始时，你就会发现生活原来如此美好，工作的时候也会更专心。
结束一天的忙碌时，我们可以感谢一下生命，因为我们又度过了充实而平静的一天。
也许有人会说，我们不可能每天都过得顺心呀。对此，我不能否认，因为我们总会遇到不称心的事，听到不好听的话，接触到不想见的人，问题的关键就在于不要让这些不顺利在心里安营扎寨。
事物总有两面，遇到了不等于要全部接受，事实上这样做也一点好处都没有。我们心灵的空间是有限的，如果总是往里搬砖头，我们日后又将如何接收更有用的事物？聪明的人可不会这么干。
正确的做法应该是，当我们的情感受到负面的刺激时，也许会烦恼一时，但不要长时间停留其中，一旦发现自己的心灵在做无效运转，就赶紧第一时间将其消灭。行动前，我们可以问问自己：我这样想能改变事实吗？对我的未来有意义吗？
如果答案是否定的，你就应该知道如何做了。有时候，我们会不自觉地活在对环境的误判和假象中，比如当我们和某个人发生了冲突后，尽管事情已经过去了，但还是会忍不住在脑海里回想这种不快。我们情感的外延其实早已超过了问题本身的半径，只是我们自己没察觉到而已。所以，我们必须对不利于自身成长的各种情绪保持高度敏感，况且任何事情都有变化的可能。
何必抱怨，何必愤恨，又何必放纵心灵的灰暗？我们要学会给心灵时常洗洗桑拿，晒晒太阳。定期检省一下自己，发现那些潮湿发霉的微生物，然后把它们扫地出门，让新鲜的风吹进来。
除此以外，我们还要相信，生命的路还很长，不必在意一时的得失，人生不会总是充满幸运，有阳光就有阴霾，有顺利就有坎坷，有欢乐就有悲伤，我们的生命就是由各种好的坏的元素组成的。
如果我们遭遇到不幸，同样可以把不幸看做是生命的赐予，要学会包容它们，把它们变成我们成长的精神养分。要想享受成功的喜悦，就应该学会承受道路上的种种意外与苦难。
俗话说，境由心生，包容也是一种生命的智慧。
判断一个人的心灵质量，常常不是看他成功时的言行举止，而是看他如何应对失败的情形。
生活中的很多结果我们都难以预测，就像著名的墨菲定律一样，如果事情有可能往坏的方向发展，从概率上讲，最坏的情况就一定会发生，但这条定律并不妨碍我们处世的达观。
回过头来说，外部的压力已经够大了，我们必然要付出精力、体力去战胜它，同时我们还要创造，要最大限度地释放潜能，又怎能带着一颗负重的心灵前行？又怎能不养护好我们脆弱的心灵？
为心灵减碳其实很简单，每天对自己好一点，让自己看起来充满活力，久而久之，你会发现，所有的人都会喜欢你；多做一件对自身的成长有意义的事情，别把生命浪费在负面的情绪中；安排好一天的工作与生活，每天都寻求一点新的收获，无论遭遇到什么，都要确认自己在努力。
我们不必每天向上天祈求结果，但可以用自己的行动去感动上天，就请记住以下几个准则：
* 每天为自己制造一份好心情，让生活充满阳光。
* 即时清理对你没有积极意义的情感和思想。
* 以达观的态度欣赏人生，认真生活、认真工作。
